Ешь и беги (10 фото)

А и не надо ;)

Если только сбегать к холодильнику - за коньячком

до ларька и обратно

А разве калории тратятся только при беге? Даже во сне организм расходует энергию.

А разве калории извлекаются только из растворимого кофе - без сахара и сливок?

Почитайте остальные комментарии, знающими людьми там очень доходчиво расписано. По сути, на переваривание многих продуктов организм тратит больше энергии, чем из них извлекает.

Кроме того, многое зависит от внутренней конституции самих организмов и внешних условий. Например, попробуйте не наедать калории зимой или не потеть летом.

Не спорю, есть не пролезающие в дверь именно по указанным Вами причинам. Но "ПОДАВЛЯЮЩЕЕ большинство людей уже давно не проходили бы в двери" - абсолютная фантазия. Что, собственно, и подтверждено действительностью.

В посте описана всего-лишь калорийность продуктов/блюд/напитков и трудозатраты для их сжигания. Всё.

"По сути, на переваривание многих продуктов организм тратит больше энергии, чем из них извлекает" (с) Вы
Насколько я знаю, таким свойством обладает ОДИН продукт: сельдерей. Остальное комментировать бесполезно, т.к. Вы сами себе противоречите.

Понятие быстрые углеводы для вас просто звук?

я правильно понимаю, что арахис проходит сквозь организм на правах камешков? извините, не верю.

Звиняйте. Просто когда противопоставляют аргументации веру это несколько какбэ смущает.
По поводу приведенной Вами таблицы. Вполне возможно, что все это там и содержится. Но. Это совсем не значит, что оно усваивается человеческим организмом. В шарике подшипника порядка 99% железа /в зависимости от марки стали/, но он как войдет, так и выйдет из организма. Желательно по кишечнику ;-)
Уточнюсь, что это - чисто аллегория и рассматривать варианты долговременных окислительных и диффузионных процессов я не готов

Загадка: Спинка чёрненькая, брюшко беленькое. 4 лапки, и все в дерьме. Кто это? ------ Правильно, - дачник.

не смешно. хоть я и не дачник.

пруф будет?

Гм, ну и все более менее верно написано, хотя делать выводы по выборке из 8 человек - это круто)))

Выводы
a) если вы не пьёте — начинать смысла нет.
Ну это прям глубоко копнули))

b) с энергетической точки зрения спирт не откладывается в каком либо виде в организме.

Не с энергетической, а правильнее наверно с пластической, т. к. этанол будучи спиртом не участвует в метаболизме липидов, вернее очень опосредовано участвует.

c) с точки зрения диеты, такое поведение алкоголя в организме, сопряжено с определенными последствиями:
- если вы на низкокалорийной диете, то поступившие с вашими целевыми/ дефицитными калориями калории из алкоголя - увеличат общую суточную калорийность, и к тому же подавят окисление жиров (нет, это не значит, что вы сразу потолстеете, но прогресс возможно может быть приостановлен в какой то степени).
- если вы не на низкокалорийной диете, то добавление алкогольных калорий сверх необходимого кол-ва калорий, будет является фактором риска для набора веса и жира, потому что алкоголь уменьшает окисление жиров и поэтому способствует их накоплению.

Ну собственно алкоголь - это калории полученные организмом.
И где ты нашел, что на метаболизм этанола затратится больше калорий чем он даст?

Не путай пожалуйста отрицательный метаболизм у диетологов и в нормальной физиологии.

Прип***зднутые диетологи считают, что если в этаноле нет БЖИ, то его метаболический эффект отрицательный, ну типа если водки литр выжрать, ни грамма ее на жировую или мышечную ткать не пойдет. И это вроде правильно.

НО, количество калорий, полученных с этого литра будет колоссально и они пойдут на строительство и жировой и мышечной ткани при определенных условиях в виде АТФ. Забудь про бред, что дох*ра энергии тратиться на переработка алкоголя, гораздо меньше чем на переработку пищи.
1) Алкоголь всасывается быстрее и что главное - сразу, его не нужно дополнительно расщеплять как то же кусок мяса или картоху. 30 - 60 минут у алкоголя (он частично начинает всасываться уже в полости рта)
И несколько часов на формирование пищевого комка -> желудок (обработка желудочным соком)-> тонкий кишечник (желчь, ферменты поджелудочной железы)-> всасывание питательных веществ-> формирование каловых масс-> акт дефекации.
Пищеварительный процесс при переработке пищи отнимает колоссальное количество энергии по сравнению с алкоголем.
2) За переработку этанола в печени отвечает конкретный фермент - алкогольдегидрогеназа, который метаболизирует спирты до альдегидов.
А еда? Белки - один фермент, углеводы - сахара другой, липиды - третий. И это разные процессы и все они требуют ЭНЕРГИИ.
Так что энергетически - этанол очень хороший источник энергии. И поэтому до появления препаратов для парентерального питания спирт капали в/в. Жирным ты с него не станешь, но и силы твои до определенного момента он будет поддерживать. Так что жирного алкаша ты вряд ли найдешь, но жить алкаш может на одном сырке дружба в день. Как - то так.