427k
10 лет назад · 15 фото · 60521 просмотров · 133 комментария
Девушка доказала, что уменьшение калорий не всегда ведёт к улучшению фигуры (15 фото)
Сегодня каждый знает, что если хочешь похудеть, то надо снижать потребление калорий и увеличивать физические нагрузки. К счастью это не всегда так, и 27-летний блогер по имени Мадалин Джиоргетта это доказала. Чтобы доказать это, Маделин потребовалось всего одно фото, которое вы можете увидеть чуть ниже.
Знакомьтесь, Маделин. Несмотря на то, что она всегда была стройной, ей было этого недостаточно.
В этом году она решила основательно заняться спортом и покончить с низкой калорийностью.
Ниже вы можете видеть, как выглядело тело Маделин, когда она потребляла 800 калорий, и как оно стало выглядеть после увеличения до 1800
До этого Маделин не понимала, что её диета на 800 калорий не позволяла ей получать достаточное количество макронутриентов (белков, жиров, углеводов), для достижения формы мечты: "Когда я съедала по 800 калорий, я думала, что это полезно"
Для тех, кому важнее цифры. Вес тот же, но форма тела стала гораздо лучше
"Я ограничивала своё питание в соответствии с диетой, но не получала того результата, которого добивалась", — продолжила девушка.
Для тех, кому более важен зад, чем перед
Мир Маделин полностью перевернулся после консультации с личным тренером: "Когда он впервые сказал мне съедать на 50% углеводов больше, я чуть не умерла! До этого я съедала всего около 10% углеводов и не понимала, как 50% могут не сделать меня жирной. Я просто сходила с ума от всех этих калорий"
Таким образом она добавила к своему рациону +1000 калорий и не только стала выглядеть гораздо лучше, но и стала гораздо счастливее.
"Если вы ограничиваете своё питание в надежде похудеть, то не делайте того, что делала я. Не тратьте своё время на поедание салата, когда вы можете есть сладкий картофель и банановые блинчики. Ешьте больше и добивайтесь отличной физической формы. Это на самом деле работает!"
"Я начала свой путь с 52 кг, сейчас я вешу 52 кг, но у меня видно пресс, бицепсы и бойкую задницу, так что я не жалуюсь. И это не говоря о моём психическом состоянии. Сейчас я полна энергии и чувствую себя так каждый день!"
Как бы то ни было, диетологи говорят что все люди разные и не всё что хорошо одному, хорошо для другого. Но тем не менее все они согласны с тем, что ограничение потребления калорий и увеличение физических нагрузок может иметь весьма неприятные последствия.
"Если ваш организм перестает получать достаточного количества калорий для его функционирования, он переходит в режим "консервации", стараясь уберечь столько энергии, сколько сможет", — сказал диетолог Никита Капур.
"Более того, если ваш организм не получает достаточное количество углеводов, то он начинает сжигать мышцы, используя их в качестве источника энергии, сводя на нет все усилия нарастить мышечную массу, силу или выносливость", — добавил диетолог Робин Кайден.
"Если ваш организм перестает получать достаточного количества калорий для его функционирования, он переходит в режим "консервации", стараясь уберечь столько энергии, сколько сможет", — сказал диетолог Никита Капур.
"Более того, если ваш организм не получает достаточное количество углеводов, то он начинает сжигать мышцы, используя их в качестве источника энергии, сводя на нет все усилия нарастить мышечную массу, силу или выносливость", — добавил диетолог Робин Кайден.
А чего она не написала, сколько она пашет в зале? или я невнимательно читала?
Секреь такого рода преображений, в хорошем фотографе!
ну мясо всяко симпатичнее смоттрится нежели чем кости
ой ну все девочки, нада больше жрать, чтоб выглядеть сексуальнее ... тока суть то басни в том, что нужно еще и спортом заниматься, а не налопаться картошки и спать)) но эту поучительную мысль вам любой тренер на первом же занятии скажет. Моя например ЗА углеводы и влегкую может отправить меня домой, если у меня нет сил и я не покушала хотя бы немного углеводов перед треней ... в общем срыва покровов не получилось *картинка с Жириком "расходимся, нас нае...."*
Лучше поешь углеводов. Кушать пускай будет ребенок)
а что, по каким то новым правилам слово "кушать" можно отнести лишь к детям? ... хотя фраза "кушать подано" вроде не только в тюзах произносят особо удачливые и талантливые актеры ... кароч хотели поумничать, а получилось как всегда
А вы заметили ,как только она начала больше кушать у нее появился айфон и она стала счастливее , вот скрытая цель поста -реклама огрызка.
Я б вдул :)
ПОСМОТРИТЕ как я выгляжу на фотках с разным освещением
-Есть!!
- а почему не носите ?
))
Очередная овца откормила себе курдюк... Зачем Вы их постите?
Зачем я их смотрю????????
Квартирка клёвая у девки,всё остальное-мусор!
- У тя сиськи есть?
- Есть.
- А чо не носишь? :)
И сразу селфером заразилась.
лохушка!
айфон до сих пор 6+
ха ха ха
Ей бы еще сменить уродливые оправы очков, которые ее заметно старят.
Сход развал у нее хреновый
Даже сутулиться перестала
И лифчик ровно надела ))))
а куда делись????
кто?
Поздравим девушку с просветлением, которое впрочем уже стало истинной в "железном мире" лет так много назад. "Резать" углеводы имеет смысл если вы собрались на подиум с показом своего тела и откачивание организма после таких затей сулит некоторые суммы для компенсации. А так углеводы нам нужны всегда и если правильно их употреблять они принесут много пользы в построение своего тела.
Ну да, неделю организм будет сжигать не нужное, а потом начнет нужное
Катлер весит 136-140))) (он справа)
Аха, и у нее ноги стали длиньше, типа. Ну что за ***???
на одном фото сняли сверху, на другом в прямом ракурсе