152
9 лет назад · 2 фото · 8849 просмотров · 69 комментариев
За 6 месяцев скинул 37 кг лишнего (2 фото)
Метки: #какнабрать #какпохудеть #лишнийвес
Всем привет, друзья! Только зарегился и хочу чтобы вы заценили мой результат - я скинул свой лишний вес - 37 кг за 6 месяцев.
Кому интересно могу поделиться с вами:
Для начала я наладил питание. Начал посещать тренажерный зал и заниматься. Ходил каждый день:
Понедельник, среда, пятница - бокс;
Вторник, четверг, суббота - тренажерка;
Воскресенье-бассейн+сауна.
Исключил углеводы на ночь.
И вуаля)) Помолодел лет на 5))
Что скажете???
Метки: #какнабрать #какпохудеть #лишнийвес
Ну так то хорошо. Но стоит заболеть или получить травму все покатится к чертям.
А оно случится рано или поздно. Так что надо еще продумывать варианты как не зажиреть при выздоравливании - восстановлении.
Маладца!!! Все правильно сделал. Только теперь самое главное так и продолжать, а то разнесет раза в два больше)))
Результат вроде и хороший, но вот мой друг, спортивный медик (работает с хоккеистами, с баскетом и воллейболом) мне говорил: для организма очень вредно заниматься спортом ежедневно. Только через день.
"Что скажете???" Скажу что у чувака дофига свободного времени
Тот же жердяй, только пузо втянул.
Молодец, мужик! Весил 150 и рост 200?
Не, неверно оценил, вес был 170-180.
Вы же мышечную массу пытаетесь набирать, а не жир.
))))) Естественно ))) но без железа, своим весом
В смысле только за счет еды?
Занимаюсь только: турник, брусья, отжимания...и по-больше мяска, разного, с коктелем молочным ;)
Понятно. Все-таки это не "наоборот набрать", а заменить жир на мышцы, то есть то же самое, что надо делать и толстому.
Вам виднее.
совет из разряда, как полететь в космос? - ну вначале рисуете план ракеты, потом строите её, и взлетаете - все просто.
Молодец, но по виду кг 10 скинул
Тренировки 7 дней в неделю! Охрененная сила воли и просто эпическое количество свободного времени у чувака. Тут 3 то не всегда успеваешь...
Как думаете, народ, что он продаёт?
Совет подходит только для супер здоровых людей, которых среди тучных граждан точно нет. Посему к сбросу веса нужно подходить крайне аккуратно, так много сразу скидывать нельзя.
...я когда бородень сбрил сразу 5-ть лет скинул :) Бгг
как то бухал 3 месяца, скинул 19кг
Вот здоровья у человека. 3 месяца бухать.
Молодец, вот это выдержка и сила воли. Я похудел только на 14 кг - с 91 до 77, притом за год. Тренер говорит, что надо еще 2-3, т.е. осталось совсем чуть-чуть, но есть 1% йогурты и 5% сыр уже нет никаких сил:)