351k
9 лет назад · 17 фото · 27586 просмотров · 114 комментариев
Сонный паралич и его кошмары (17 фото)
Метки: #болезни #кошмары #сонный паралич
Когда человек спит, его мышцы находятся в подобии паралича, проходящего за секунды до пробуждения. Но иногда организм дает сбой, и это состояние наступает до полного засыпания или не проходит сразу при просыпании. Такое расстройство называют "сонным параличом". Его жертвам можно лишь посочувствовать: для страдальца проблема с мышечной реакцией оборачивается жуткими кошмарами, в которых кто-то его душит. Вот самые ужасные из них.
Адская кошка
"Какое-то существо размером с кошку вдруг очутилось в ногах моей кровати. Он медленно стало красться по одеялу, а я не мог пошевелить ни рукой, ни ногой. В конце концов, оно всей своей тяжестью развалилось у меня на груди. Это было очень неприятно".
Персонажи ужастиков
"В углу моей комнаты стояла маленькая девочка и, не мигая, смотрела на меня. Внезапно она страшно закричала, пулей подлетела ко мне, навалилась и стала душить".
"Помнишь меня?"
"Ночной паралич у меня бывает так часто, что уже только раздражает, а не пугает. ет. Я как будто живу в "Ходячих мертвецах", где призраки и вампиры стали повседневной реальлностью. Но первый свой сон в сонном параличе - или галлюцинацию, если угодно, - я хорошо помню. Проснувшись ночью, я увидела на полу маленькое призрачное существо, которое что-то жевало. Я не успела даже подумать, что именно оно там жует, как существо в мгновение ока прыгнуло мне на лицо и жутким голосом прошептало: "Помнишь меня?" Я была в ужасе".
Исчезающая красота
Обычный сон во время сонного паралича может быстро превратиться в кошмар. Как это бывает, показывает эта история. "Мне снилась прекрасная девушка. Я был просто очарован. Но потом, как Том Круз в "Ванильном небе", я вдруг понял, что она не настоящая. Все было слишком прекрасно, чтобы быть правдой. И как только я об этом подумал, что-то изменилось. Девушка, стоявшая передо мной, начала быстро стареть,, прямо на моих глазах. Чудесный пейзаж, окружавший ее, почернел. Она старела, как на ускоренной кинопленке: вот она взрослая женщина, а вот уже - дряхлая, ужасная старуха. И именно в этот момент она кинулась ко мне с объятиями. Самое ужасное, что я не мог даже бежать".
Кошмарный скарабей
"Передо мной стоял гигантский жук-скарабей и свистящим человеческим голосом говорил о том, что он не может дождаться, когда, наконец, сожрет мою гниющую плоть. Он долго и подробно описывал, как и в каком порядке будет поедать меня - а затем вдруз рассыпался, превратившись в целую кучу маленьких скарабеев, которые с жужжанием разбежались по комнате, ползли по стенам... причем их жужжание было очень громким".
Ведьма и душа без тела
Помимо пугающих призрачных фигур, еще один частый сюжет кошмаров во время сонного паралича - расставание души с телом. Именно о таком сне поведает эта история.
"Я смотрел по телевизору какой-то детектив и задремал на диване. Ночью я вдруг проснулся и сел на диване. Но мое тело продолжало лежать! Я покинул его. Я попытался вновь забраться в тело и пробудить его, но у меня ничего не вышло. Я подошел к задней двери и выглянул наружу. Было еще совершенно темно. Тогда я подошел к противоположной стороне комнаты и выглянул в окно. Там было светло, светило солнце, а у озера, под деревом, стояла маленькая старуха, похожая на ведьму. Я вернулся к своему телу и еще минут десять мучился, пытаясь хоть как-то забраться в него и разбудить его. Я понимал, что, если мне это не удастся, мое тело умрет, а душа так и будет блуждать неприкаянной. Было очень страшно".
"Я смотрел по телевизору какой-то детектив и задремал на диване. Ночью я вдруг проснулся и сел на диване. Но мое тело продолжало лежать! Я покинул его. Я попытался вновь забраться в тело и пробудить его, но у меня ничего не вышло. Я подошел к задней двери и выглянул наружу. Было еще совершенно темно. Тогда я подошел к противоположной стороне комнаты и выглянул в окно. Там было светло, светило солнце, а у озера, под деревом, стояла маленькая старуха, похожая на ведьму. Я вернулся к своему телу и еще минут десять мучился, пытаясь хоть как-то забраться в него и разбудить его. Я понимал, что, если мне это не удастся, мое тело умрет, а душа так и будет блуждать неприкаянной. Было очень страшно".
Рождение мифа
"Я проснулся и лежу в постели. И тут я понимаю, что в доме кто-то есть. Я слышу шаги внизу. Затем, судя по звукам, существо начинает медленно и тяжело подниматься по лестнице. Я думаю, что, если буду лежать тихо, оно, быть может, не придет ко мне. Я слышу его шаги в коридоре и вижу его тень. Это Минотавр. У него в руках нож, и он идет за мной. У него в руках нож. Я громко кричу... и, как мне кажется, просыпаюсь. Но в этот момент я понимаю, что кто-то действительно стоит в дверях, а в этот раз я не могу даже крикнуть. Слава богу, что после этого я сумел проснуться окончательно".
Поцелуй смерти
А вот эта история явно всплыла из фрейдистских глубин подсознания. "Мы с другом были в отеле. Мне приснился кошмар, и я, проснувшись, попыталась разбудить приятеля и пожаловаться ему. Но я никак не могла разбудить его, хотя громко кричала и трясла его изо всех сил. Но вдруг он подскочил на кровати и молча, с налившимися кровью глазами набросился на меня и стал душить".
Ужасный экзамен
О причинах возникновения ночного паралича известно пока очень мало. Однако медики знают, что он часто случается после долгих приступов бессонницы или, наоборот, избыточного сна. Нетрудно догадаться, что его жертвами часто становятся студенты, в экзаменационной лихорадке порой засиживающиеся за учебниками до утра. Эта история - как раз студенческая. "Проснувшись, я увидела стоящего у двери очень высокого человека. Он что-то держал в руках - я не видела, что именно, потому что он прятал предмет за спиной. Я понимала, что он хочет меня убить, но не могла ни двинуться, ни пошевелиться".
Этот кошмар - классический пример высокого демона-убийцы, приходящего во время сонного паралича. Если она вам не нравится - лучше высыпайтесь перед экзаменами!
Этот кошмар - классический пример высокого демона-убийцы, приходящего во время сонного паралича. Если она вам не нравится - лучше высыпайтесь перед экзаменами!
Демоны атакуют
"В моей комнате был высокий мужчина. От него явно исходила угроза, возраставшая с каждой минутой. Затем его голова дернулась, и он набросился на меня. Он прыгнул мне на грудь, как дикое животное, и принялся терзать мою грудь когтями и душить меня. Я лежала, не в силах пошевелиться, и только закрыла глаза, чтобы не видеть этого, но все равно чувствовала его когтистые лапы на своей груди и шее. Когда я, наконец, проснулась, у меня из глаз текли слезы ужаса, и мне потребовалось часа полтора, чтобы успокоиться".
Женщина в черном и Дэниэл Рэдклифф
Еше одно наблюдение, сделанное учеными, подтверждает, что сонный паралич зависит от позы, в которой вы спите. Чаще всего, его жертвы спят на спине, как в этом случае.
"Я проснулся от того, что тяжелый вес давил мне на грудь. Краем глаза я видел, что какое-то жуткое существо сидит на краю моей кровати. Было похоже, что это женщина в большой шляпе, с лицом, прикрытым вуалью. Вдруг она начала топать ногами, требуя, чтобы я немедленно посмотрел на нее. Я откуда-то знал, что, если взгляну на нее, то умру. Но я в любом случае не мог сделать этого: я лежал на кровати, совершенно беспомощный, и не мог пошевелиться. Я лежал на спине, и голова моя была повернута на бок. Помню, что перед моими глазами была тумбочка, и я пытался дотянуться до стоящего на ней стакана, чтобы бросить его в это кошмарное существо, но мои руки не двигались. Когда я проснулся, то заплакал. Это было самое ужасное, что мне довелось испытать в жизни. До сего дня я не могу спать на спине".
"Я проснулся от того, что тяжелый вес давил мне на грудь. Краем глаза я видел, что какое-то жуткое существо сидит на краю моей кровати. Было похоже, что это женщина в большой шляпе, с лицом, прикрытым вуалью. Вдруг она начала топать ногами, требуя, чтобы я немедленно посмотрел на нее. Я откуда-то знал, что, если взгляну на нее, то умру. Но я в любом случае не мог сделать этого: я лежал на кровати, совершенно беспомощный, и не мог пошевелиться. Я лежал на спине, и голова моя была повернута на бок. Помню, что перед моими глазами была тумбочка, и я пытался дотянуться до стоящего на ней стакана, чтобы бросить его в это кошмарное существо, но мои руки не двигались. Когда я проснулся, то заплакал. Это было самое ужасное, что мне довелось испытать в жизни. До сего дня я не могу спать на спине".
Ночная буря
"Проснувшись, я увидела, что в моей комнате приоткрыто окно. Я встала, закрыла его и легла обратно. Но тут я почувствовала чьи-то потные руки на своем лице. Чужие пальцы скользили по лицу, губам, глазам, пытались залезть мне в рот. При этом я ощущала покалывание во всем теле, словно в него впивались тысячи маленьких булавок. Я чувствовала, что рядом со мной кто-то есть. Заставив себя открыть глаза, я увидела существо, похожее одновременно на человека и на кошку, с очень длинными когтями, небольшое и приземистое. Оно сидело у меня на груди и смотрело на меня узкими желтыми глазами без зрачков. Оно оставалось рядом со мной до самого рассвета".
Кошмар алкоголика
Еще один вывод медиков: сонный паралич часто бывает связан с алкоголизмом. Вот рассказ 35-летнего мужчины, проходящего лечение по поводу проблем с алкоголем. "Я проснулся и увидел женщину, стоявшую возле моей постели. Затем она набросилась на меня и начала душить. Она душила меня, царапала ногтями и свистящим шепотом рассказывала, как именно собирается меня убить. Казалось, это продолжается целую ночь". Что ж, остается только надеяться, что рассказчик после этого не сорвался и не бросил лечение - любой захочет выпить что-нибудь покрепче, чтобы стереть жестокую призрачную женщину из своей памяти.
Арахнофобия
Кошмары во время сонного паралича часто принимают форму наших собственных кошмаров - как в этом случае. "Я понимал, что кто-то стоит за дверью моей спальни - высокие человеческие фигуры. Они говорили со мной свистящими голосами. Их речи были странными - что-то вроде: "Привеееет... Ты только что выиграл приз месяца - гигантское насекомое. Сейчас мы пришлем тебе приз прямо в постель..." Я боюсь насекомых, в особенности пауков, поэтому был страшно перепуган".
Улица Вязов: перезагрузка
Трудно представить, но это так: сюжет знаменитого фильма "Кошмар на улице Вязов" об убийце, приходящем во сне, отчасти основан на реальных событиях, причем связанных именно с ночным параличом. В начале 1980-х режиссер и сценарист Уэс Крейвен наткнулся в газете Los Angeles Times на статью о мальчике из Камбоджи, долгое время страдавшем от тяжелых ночных кошмаров. Однажды вечером он сказал родителям, что, если ляжет этим вечером в постель, то ночью умрет. Родители не придали значения этим словам, однако утром мальчик действительно был мертв. Под его кроватью родители нашли кружку с кофе, а под матрасом - снотворные таблетки, которые он обычно принимал, но в этот вечер предпочел спрятать. Этот сюжет лег в основу фильма "Кошмар на улице Вязов", который многие страдающие ночным параличом воспринимают как документальный рассказ о собственных ночных кошмарах. Кстати, по мнению специалистов, смерть мальчика, возможно, действительно наступила от тяжелой формы ночного паралича, осложненной угнетением дыхательного центра.
Ночная инквизиция
"Я трижды за свою жизнь испытал ночной паралич. Самый жуткий случай произошел три года назад. Я лежал в постели и чувствовал, как что-то давит мне на грудь. Сначала я не придал этому значения, приписав усталости. Но тут я почувствовал, что в комнате кто-то есть. Я не хотел видеть это существо, но не мог пошевелиться и даже отвернуть от него голову. Тогда я закрыл глаза, но все равно чувствовал, как какая-то тень наползает на меня. Тогда я закрыл глаза и стал уговаривать себя, что в комнате никого. Я решил приоткрыть глаза на секунду - чтобы убедиться, что рядом и впрямь никого нет. Вдруг кто-то сдернул с меня одеяло. Вокруг меня вспыхнул огонь, и я увидел, что мою постель окружают фигуры в черных балахонах с лицами, скрытыми капюшонами. Из голоса были глубокими, злыми и угрожающими. Один из них держал нож в поднятой руке. Они начали петь. Это явно был какой-то ритуал. Затем их главный обратился ко мне. Он говорил, что я должен понести наказание за мои грехи, за то, что я лгу. Он начал зачитывать список моих грехов - в нем не было ничего, что я действительно совершил бы. Я хотел кричать, но не мог. Я знал, что ничто не спасет меня, и что нож призрака сейчас вонзится в мое сердце.
Я проснулся, когда лезвие коснулось груди".
Я проснулся, когда лезвие коснулось груди".
Метки: #болезни #кошмары #сонный паралич
Трахаться значит надо.и все проходит.и ни какой там сонный породить ни случаеться.вот мне не с кем трахаться.вот и пиз-ы во сне выписывают всяким чудещам и придуркам
[мат] востанавливаеться.хввтит сидеть всякую [мат].хотя ко мне тоже заходил во сне из сказки финист ясный сокол вот это чудище тоже мычала и улыбалось я говорю сейчас [мат] получишь и все тут же исчезало.я просыпался и обратно засыпал без проблем.потом думал жалко [мат] ни успел выписать.была бы девка трахнул бы.но нет.фиг сниться.
Думаю бабы снитесь по имею.хрен сниться.
А мне снилось как будто за дверью стоит седой дедушка и хочет войти ко мне в комнату и убить.я ему говорю сука я тебя сейчас сам прибью и он исчез моментально в я проснулся и почувствовал гордость.про себя подумал кто нибудь подойдет раздолбаю.и ничего больше ни сниться.
Думаю это связанно со здоровьем. Это похоже на механизм организма. Видимо есть необходимость телу бодрствовать в этот момент. Может быть даже человек умрёт в тот момент если не проснётся. Как прогнать человека из сна? Нужно его сильно пугать.Со мной бывает по разному. Сон в таких случаях какой-то затягивающий, ты как в какой-то сонной дымке. Сегодня например дошло до того что кто-то сидел сверху и я с ним боролся руками. Я даже кусал какую-то его конечность, сам при этом думал о том, что возможно я сплю и кусаю себе руки или пальцы. Раньше я как правило был в таком сне парализован полностью. Но вот сегодня руками работал) Бывает просто страх. Бывает чёрт рядом, бывает обнимает например тебя сзади, и так крепко как бы душить грудь, и дышит тебе в затылок, и ты чувствуешь телом и самое интересное я слышал запах, он был зловонный, при этом при всём ты не можешь двинуть и пальцем. В таком сне ты всегда в ужасе, ты должен проснуться не смотря ни на что, но не можешь. Я в таком сне пытаюсь либо кричать либо молиться)). Наяву же я с трудом двигаю мышцами лица, но при этом моё дыханием под моим контролем. У меня всегда чуткий сон, и я очень сильно реагирую на звук. Получается, я от туда начинаю себя будить в реальности с помощью звука, который создаю дыханием и губами. Это похоже на обычное шипение слегка пытающееся перейти в какие-то слова)). У меня всё это связано с образом жизни. Хотя кошмары помню с детства. Думаю нужно реальность менять свою, тогда и со сном всё будет в порядке. Может ошибаюсь.
Уважаемые, не стоит бояться сонного паралича! Это потрясающая и довольно таки забавная штука, если к ней привыкнуть. У меня частенько происходит. В основном, полагаю, в связи со спецификой моей разъездной работы: порой приходится вставать в 3 - 5 часов утра, по 8-12 часов за рулём, напряжение, усталость, часто ночую в малознакомых местах - гостиницах, квартирах посуточно.
В некоторых случаях даже могу специально его вызвать: когда мало спишь и устаёшь за день так, что "глаза слипаются" - надо лечь на кровать, или лучше на диван, чтобы не очень мягко было. Обязательно на спину, вытянувшись во весь рост. И позволить себе уснуть. Но как бы не совсем спать, а так, словно собираешься "полежать 5 минут и вставать". То есть оставить сознание наполовину включённым, если вы понимаете, о чём я = ) Тогда эффект сонного паралича почти обеспечен.
И чего там только нет, в этом неизведанном мире на границе яви и сна! От ощущений невесомости и свободного падения до ужастиков почище уберкассовых фильмов (особенно, если засыпаешь в незнакомой обстановке). В это просто можно влюбиться, истинно говорю вам так = ).
Между прочим, вынырнуть довольно просто. Тем более, если ты понимаешь, что происходит - надо попытаться резко дёрнуться всем телом или хотя бы пошевелить рукой, ногой, головой. Очущение при этом такое, словно отпустил сцепление на включённой передаче. Тоже довольно занятно ; ) Ну а дальше - по желанию: можешь нырять ещё (тут главное не менять положение тела и сразу же попробовать заснуть снова) или закончить сеанс кинопоказа, перевернувшись на бок (эффекты сонного паралича почти у всех людей в 90% случаев наступают в положении лёжа на спине).
Дюжину раз со мной такое происходило. По началу было страшно, т.к. не понимал, что происходит, но потом привык. Также, это обычное состояние перед погружением в фазу(астрал)
Однажды было. Жуть!
хз. один раз проснулся и чувствую что-то вокруг шеи обвилось,пытаюсь отодрать и не смог.В голове стукнуло-Змея?? тут видать проснулся полностью и начал с громким матом интуитивно по кровати кататься что бы освободиться,свалился на пол на задницу спиной к кровати и понял что это была моя рука которая занемела,стала холодной и чужой. минут 10 сердечко билось еще
Бывало такое очень редко. Лежал на боку и слышал голос из дальнего угла комнаты, а повернуть голову и посмотреть не мог)
Но мне казалось, что я мог пошевелить пальцами на ногах. Сердце колотится, страх невероятный. Раз на 3й научился бороться - просто закрываешь глаза и ждешь пару секунд, организм просыпается и моторика восстанавливается.
Короче - чтиво перед сном
Да уж была такая тема. И тоже какая-то тварь сидит на груди и душит. А ещё бывает, ты вроде бы как проснулся, видишь человек зашёл в комнату, а ты встаёшь и падаешь, опять пытаешься подняться, цепляясь за все, но вновь падаешь. Сердце потом после такого колотится со страшной силой.
Часто бывало так же,просыпаешься,видишь что кто-то стоит в дверном проёме,или у стены и начинаешь орать..так тихо эуаэээааа
пошевелиться не можешь,орать по человечески тоже,только мычишь как тюлень,а через несколько секунд мозг просыпается и оказывается,что это я просто видел одежду повешенную либо на дверь,либо на стул или ещё что и спросонья это в темноте принимало очертания человекоподобной фигуры Вообщем я стараюсь теперь это учитывать и не вешать в прямой видимости глаз одежду на ночь :)Нет никакого сонного паралича. Есть люди, чуть более развитые, чем другие. Но доступно это всем...в том наша природа, существ духовных. Кошмары....к сожалению не выдумка....есть существа....коим страхи наши, как мёд. Те кто "страдает" подобным, обратите внимание, то чего больше боишься в моменты "видений", то и происходит чаще прочего. Дело в том, что мы привыкли, что наши мысли сокровенны и сокрыты ото всех...но только не там. В тонких пространствах наши мысли как крик в пустой комнате.. Другими словами мы сами доносим и сообщаем, чего в этот конкретный момент не желаем и боимся больше всего. Именно поэтому если и страшно, то до жути. К сожалению, избавится от этого невозможно. Но, можно взять контроль над своей жизнью....и входить в это состояние намеренно. Постепенно, страх ослабнет....не за раз....не за 10-ть....но ослабнет. Просто вы познаете всё на что способны вы.....и.....они.... И поймёте, хозяин пространства - вы. И это открывает великие, потрясающие впечатления и возможности. Вы начнете познавать себя, понимать что вы есть....и откуда пришли......и куда уйдёте. Это, на самом деле, большое благословение.....но как всё величественное и могущественное, этот дар способен напугать....так как он есть - неизвестность...загадка....тайна! И в этом то и прелесть! Для самых смелых и любопытных....жадных до жизни и впечатлений, есть простая техника перехода. Но первое время, лучше делать это днём...и не на полный желудок....
У меня есть подобные проблемы, но проявляются они только при одном условии — когда я ночую один. Когда а этом помещении со мной есть ещё кто-то, как правило это жена, даже не вспоминаю об этих кошмарах. А вот в командировках проблема. Коньяк помогает )
...спиртное....кто-то спит со включенным телевизором, или радио/магнитофоном,... кто-то ест по ночам, лишь бы "отпустило". Именно этот процесс и описывает старое выражение - "Кормить демонов". Я, до 15-ти лет справлялся так, просто вставал и несколько минут ходил по комнате.... Со временем научился предвидеть "веселые ночи"....обычно это необычная эйфория перед засыпанием, и крайне смешливое состояние (тебя жутко веселит всякая ерунда, от которой обычно и мышца не дрогнет)....
Пока я думаю, что кроме как "пойти на встречу этому ужасу" у меня других вариантов нет. И бывает-то он не часто, только когда я один. Однажды почти дошёл..
Да...я тоже приходил к такому заключению......и пытался....если делать это во время такого вот осознанного сна - тебя окутывает дикий ужас, холод, вибрирует всё тело(но на самом деле, скорей душа) и это состояние длится вечность....сколько выдержишь....и больше ничего, ну, может прыгнуть на тебя, как зверь, испугаешься до жути....но в итоге - просто захочешь вырваться. Средство одно - входить в это состояние самостоятельно, днём. Это работает как терапия. Ты изучаешь природу явления...все ее аспекты....познаёшь что с тобой происходит изнутри. И постепенно, страх уходит....ты берешь контроль. Когда освоишься, можно даже дать отпор....подраться....самому придушить "это"...толку мало, но душу отводишь.... А вообще суть такой терапии - освоиться, принять, научиться сосуществовать. Ведь иначе будет только хуже....от окончательного поражения, сейчас, удерживает лишь ещё сильное тело. Но когда оно ослабнет, а дух по прежнему будет ослаблен и податлив страху, капец...... Необходимо "входить в воду"....постепенно, намеренно....смело....только так можно научиться плавать...иначе, рано или поздно, холодный, вязкий мрак поглотит.....а что будет с телом, не знаю....может кома....может быть летаргический сон....
Да как возможно входить в это состояние самостоятельно днём?? Я об этом и не помню никогда, кроме когда я один ночью сплю..
Очень просто....проще чем кажется. Техники существуют уже тысячи лет. Мы же не первое поколение столкнувшееся с этим. Если нужно, могу рассказать...
Если мы действительно отворим об одинаковой проблеме, расскажите. Я правда не знаю что с этим делать
Об одном....иного быть не может. Даже все детские страхи, боязнь темноты, шкафов, пространств под кроватью и торчащих из под одеяла ног.....всё одно.... Найдите удобное место, где можно сидеть сорок пять-шестьдесят минут. Помогает, если вы будете сидеть в одно и то же время и в одном и том же месте ежедневно, и это место не обязательно должно быть тихим. Поэкспериментируйте, пока не найдете положение, в котором вы чувствуете себя лучше всего. Вы можете сидеть раз или два в день, но не сидите раньше, чем через час после еды и за час до сна. Важно сидеть с прямой спиной и головой. Ваши глаза должны быть закрыты, насколько это возможно. Скамеечка для медитаций или стул или подложенные подушки помогут. Тут нет специальной дыхательной техники; обычное, естественное дыхание - как раз то, что нужно... Сидя в молчании, начинайте наблюдать за своим дыханием. Самым легким способом наблюдать, является наблюдение за ноздрями. Когда происходит вдох, чувствуйте, как он касается ноздрей - наблюдайте за ним в этом месте. Касание легче для наблюдения, дыхание будет слишком тонким; вначале наблюдайте только касание. Происходит дыхание, и вы чувствуете, как оно происходит: наблюдайте его. А потом следуйте за ним, идите за ним. Вы обнаружите, где находится точка, в которой оно останавливается. Просто где-то оно останавливается - на краткий миг оно останавливается. Потом оно снова направляется наружу, и тогда следуйте за ним, снова ощущайте касание, дыхание, выходящее из носа. Следуйте за ним, идите с ним наружу - вы снова ощутите точку, в которой дыхание останавливается на краткий миг. Потом снова начинается цикл...
Не забегайте вперёд дыхания, и не отставайте от него. Идите с ним вровень…синхронно.
Когда начнут появляться образы, звуки, запахи, ощущения…можете задержаться на них, рассмотреть, и когда они ослабнут, вновь возвращайтесь к наблюдению дыхания.
Не стоит ничего ожидать…не ждите, что что-то произойдёт, просто выполняйте это простейшее упражнение. Будьте настойчивы, будьте упрямы. Просто делайте…неделю…месяц…год… В какой то момент случится так, что вы всё поймёте…почувствуете…увидите…познаете. Будет много вопросов, это неизбежно, но поймите, что никто вам не даст на них ответа, потому-что то, что с вами происходит, известно только вам. Терпение и настойчивость дадут свои плоды и вопросы исчезнут…в них больше не будет необходимости…
Была студенткой, жила в общежитии одна в комнате. Задремала днем, лежала на животе, проснулась от сильного давления на ноги, на ступни. Пытаюсь пошевелиться - не могу, понимаю, что только могу двигать глазами и нв моих ногах кто-то, а скорее что-то, сидит. Начинает нарастать паника внутри. Усилием воли беру себя в руки, подавляю панику, сердце уже не колотиться, и то ли вслух то ли про себя обращаюсь к этому существу, что я не трогаю его, оно не трогает меня, не мешаем другу жить и все такое. Краем глаза вижу как этот черно-белый зверек прыгает на шкаф, и все, понимаю, что могу шевелиться. С тех пор считала, что оно живет у меня на шкафу, регулярно там убиралась. Больше такого со мной не было, более 10 лет прошло уже. Но страха, что это может повториться, нету, какая-то уверенность, что знаю, как себя вести
Главное не играйте с этим.....зверьком. Не провоцируйте....лучшая тактика - игнорировать, как мысли, так и желания (поговорить....наладить контакт....и т.д.)...и главное - сохранять спокойствие, насколько это возможно. И да....всегда начинается с ног....со ступней....будто кошка ходит. Как я уже говорил, именно поэтому дети, интуитивно, боятся высовывать ножки из под одеяла. Но насколько я понимаю, это не животное.....далеко не животное.....в моем случае это женщина, то девочка лет 10-ти, в черном платьице, молчаливая и печальная, то девушка в короткой юбке, игривая, со странным чувством юмора....то зрелая женщина, под 3 метра ростом, в длинных одеждах....с резкими перепадами настроения....в один миг она нежна....тепло касается и шепчет ласковые непристойности, а в следующий миг жестко смеется и сжимает сердце или протыкает когтями бок....то сажает на колени, поднимает в высь и катая по облакам, напевает песенку "...милый, милый мальчик, ну как же поступить?! Может быть забрать с собою?! Отпустить? Или убить!?"... Лишь глаза ее не меняются, в каком бы облике не явилась....черные, с темной, тонкой обводкой, будто от карандаша.... Это я к тому, что если есть возможность, не заглядывайте в бездну из праздного любопытства. Этот путь для готовых духом...в крайнем случае для тех, кого вынуждают обстоятельства и встает выбор - свихнуться от страха и паники, или осмелиться принять бой. Люди не просто так с ума сходят.....тонкие струны легко рвутся.....
Все-таки слабо верится, что это что-то или кто-то реально существующий. Ведь далеко не у всех бывает такая хрень. Интересно что говорят врачи об этом. И как предлагают лечить?
Что-то я не помню, чтобы предлагал поверить....я не поп, мне ваша вера до лампочки. Я предложил способ проверить....приобрести личный опыт...увидеть, услышать, почувствовать самому. И предложил лишь потому, что посчитал есть проблема.....я знаком с проблемой, и предложил решение. Мне, в свое время, никто и ничего не предлагал.....не помогал.....я искал сам. В том числе и у врачей. Чего только не пробовал....что только не обследовал....лежал в лаборатории сна.....посещал психотерапевтов....хирургов....неврологов. Все говорили одно-я здоров.....и я по прежнему оставался один на один с ежедневным кошмаром. Потому то видя других в похожем положении мне сложно оставаться безучастным....хотя столько раз уже убеждался, что стоило бы... Зато теперь вы знаете - решение есть....и если вас что и удерживает, то только ваше недоверие....страх.....предвзятость (выбирайте сами)... Не делать и искать виноватых легче, чем взять на себя ответственность за свою жизнь, верно?! Удачи.....
Вы писали что с этим можно драться, дать отпор. Последнее время я сам пытаюсь идти на него, ору на него, хочу его уничтожить. Страшно мне не меньше, но тело успевает проснуться..
Александр.......ваша драка - сплошная эмоция. Сердце стучит как бешенное, ярость, страх, злость от беспомощности. Вы не соперник, понимаете?!Вы собака в клетке, которую все таки удалось раздраконить и получить желаемое. Отпор случится тогда, когда вы одной лишь волей вынудите отступить и зашипеть от злости.....и ваше сердце при этом не совершит ни единого лишнего удара. Вот тогда вы дали отпор....каждое ваше "не смей!" "не прикасайся ко мне!" будет ударом и ударом достигшим цели. Но чтобы суметь это сделать, вы должны стать тем, кто способен стоять во мраке, окруженным шевелящимися тенями, с улыбкой и абсолютным покоем в сердце. Чтобы не бояться смерти, нужно умереть.....добровольно.....много раз.....
А ещё я не знаю что это. Я его никогда не вижу, только чувствую.
Мне как-то... понятно что вы говорите. Но кажется, что мне больше хочется не просто не боятся, быть спокойным и что бы оно ко мне не лезло. Оно уже так бесит, что хочу что бы оно вообще исчезло, готов сам его задушить. Да, пока есть страх, не получится. Но кажется злости становится уже больше чем страха
Никто не видит, Александр.....фокус в том, что "это" всегда позади тебя....в прямом смысле, со спины. И я не знаю что или кто это...но мотивы, со временем, становятся менее прозрачными. Я различаю три уровня проникновения....первый - исключительно видения...очень реалистичные....я в них прямой участник и от и исключительно для меня....словно искусственно сгенерированные сцены и события доя достижения определенных результатов или создания конкретных эмоций, и все это походит на тесты. Второй....более плотный....настолько реальный, что порой кажется, он реальней самой нашей реальности...ярче, чувственней, живее, сочнее....там я всегда один, и тех же местах, где нахожусь в этот момент в реальности..... И есть третий....я против воли называю его местом для встречь....там мы всегда вдвоём.....и она не позволяет увидеть себя полностью....в лучшем случае мое зрение без фокуса.....я различаю общие черты и.....улыбку. Здесь я могу прикоснуться.....могу поговорить.....но отвечают мне редко....в основном - язык тела....жестов....эмоций. Но не редко мы просто играем.....я мысленно начинаю мелодию....она строит продолжение.....получаются невероятно чувственные композиции. Или играем в шутки.....продолжая фразы и раскрывая образы.....я иду по длинной дороге и выкрикиваю фразу, мне в ответ рифма переворачивающая суть и смысл, отсмеявшись, я продолжаю.... Но я не меньше вашего, порой, хочу придушить своего мучителя.... Вы не избавитесь от этого , Александр....потому что вы сами пригласили это в свою жизнь. Задавали вопросы в пустоту.....требовали от жизни объяснений....искали ее смысл......желали познать тайну. Вы сделали это возможно в какой-то трудный момент вашей жизни, находясь на каком либо распутье.....в состоянии глубокой скорби.....в общем тогда, когда глубинная жажда и желание познать вырвались из вас. И вас услышали. Именно по этому вам.....показались.....кукловод вышел на сцену. Примите это с честью. От себя добавлю, врагов у вас там нет. Кнут и пряник. Всё не так, как вам кажется.....вы сейчас видите лишь то, что хотите....что способны разглядеть....но мозаика куда больше, чем мы с вами способны себя представить. В конце концов, у вас нет выбора.....так что просто.....станьте участником.......хватит быть жертвой. П.С.: ...вы зря думаете, что все прочие люди лишены всех этих......вещей... Каждый в процессе.....просто их время очнуться ещё не пришло....но придет.....это неизбежно.......в этом смысл шутки, что мы зовём"Жизнь"....
Не, самое страшное, когда снишь, что у тебя экзамен по физике, а ты ну совсем ничего не помнишь из школьной программы. Просыпаешься в ужасе, а спустя секунду радуешься, что тебе 40 и у тебя давно диплом есть. :)
Кому интересно, голову чуть спускаете с кровати, чтобы она была запракинута назад, ноги прямые, руки по швам и закрываем глаза... Ждем пока уснем, но думаем о том, чтобы не спать. И вас настигнет сонный паралич. Только ужасов не будет. Будет казаться, что вы задыхаетесь (со стороны ровно дышите), как будто давит на грудь что-то и очень сильный страх, вызванный скорее всего непривычным состоянием. Далее либо обычный сон, либо осознанный сон (скорее всего) или паралич проходит и вы не засыпаете. Чтобы избавиться от паралича, надо пытаться шевелить большим пальцем руки и тронуть себя.
Баловались, из 5 человек у 2 получается. Повторять не захочется, слишком сильный страх, но на второй или третий раз страх проходит совсем.
Было такое пару раз, только никаких "призраков, демонов, ведьм" я не видел, а только видел свою комнату и при этом слыша свой храп. И кстати в этом состоянии я мог шевелить как мне показалось головой, только очень медленно
Недавно на работе после обеда сонный паралич приключился, прям стыдно стало перед коллегами :)
Никогда не было сонных параличей как таковых. А вот глюки типа "выхода из тела" пару раз были: сначала думала, что проснулась, хотела встать - а меня как потащит к потолку как будто сквозь густой кисель! Какая-то тяжесть была, но сразу поняла, что на самом деле еще не проснулась, а сплю, так что не испугалась, была давно в курсе, что такое бывает. А потом бац - и повисла под потолком. И полетела дальше. А дальше все было как в обычном осознанном сне, каких у меня в жизни бывали десятки, правда, обычно вдруг осознавалась среди сна без подобных глюков. Полетала по комнате, посмотрела на себя спящую, вылетела в окошко и пошастала дальше исследовать окружающее пространство да управлять сюжетом сновидения, двигать вещи взглядом, вызывать всяких персонажей...