670k
9 лет назад · 28 фото · 16613 просмотров · 23 комментария
Субъективное восприятие объективной реальности (28 фото + 6 видео)
Метки: #интересное #особенности #сны #факты
Сны. Кто-то их видит крайне редко и, порой, даже не запоминает, а кто-то во сне живет вторую жизнь и иногда реальность перемешивается со сном так, что становится непонятно - что было на самом деле, а что приснилось. В честь дня охоты на сны - наша подборка о сне и сновидениях. А что снится вам?
1. Только 3% людей способны нормально себя чувствовать, если спят не более 6-ти часов в сутки
Сон — вещь сугубо индивидуальная, так что время сна, за которое человек полностью высыпается, тоже зависит от человека. На ваш сон влияют два фактора - возраст и генетика. Кстати - вы не можете увидеть во сне того, чего никогда не видели в жизни даже самые страшные монстры приходят к нам из увиденных ранее фильмов или картинок.
Итак генетика - она влияет на количество сна, требуемое именно вам, на структуру сна и на время пробуждения. Например большинство взрослых высыпаются за 8 часов, но около 3% взрослого населения спит всего 6 часов и им этого хватает. Чем старше человек становится, тем меньше ему требуется сна.
Итак генетика - она влияет на количество сна, требуемое именно вам, на структуру сна и на время пробуждения. Например большинство взрослых высыпаются за 8 часов, но около 3% взрослого населения спит всего 6 часов и им этого хватает. Чем старше человек становится, тем меньше ему требуется сна.
2.
Вот примерный список того, сколько людям разных возрастов нужно сна для хорошего самочувствия:
новорождённые (от месяца до двух) — от 10,5 до 18-ти часов;
младенцы (от трёх до 11-ти месяцев) — от 10-ти до 14-ти часов;
маленькие дети (от года до трёх лет) — от 12-ти до 14-ти часов;
дети дошкольного возраста (от трёх до пяти лет) — от 12-ти до 14-ти часов;
дети (от пяти до 12-ти лет) — от 10-ти до 11-ти часов;
подростки (от 12-ти до 18-ти лет) — от 8,5 до 9,5 часов;
взрослые (от 18-ти лет до конца жизни) — от 7,5 до 8,5 часов.
новорождённые (от месяца до двух) — от 10,5 до 18-ти часов;
младенцы (от трёх до 11-ти месяцев) — от 10-ти до 14-ти часов;
маленькие дети (от года до трёх лет) — от 12-ти до 14-ти часов;
дети дошкольного возраста (от трёх до пяти лет) — от 12-ти до 14-ти часов;
дети (от пяти до 12-ти лет) — от 10-ти до 11-ти часов;
подростки (от 12-ти до 18-ти лет) — от 8,5 до 9,5 часов;
взрослые (от 18-ти лет до конца жизни) — от 7,5 до 8,5 часов.
3.
4.
Но будьте осторожны, ведь у тех, кто спит слишком много или слишком мало, возрастает риск смертности по сравнению с теми, кто спит достаточно.
5. Примерно 25 лет своей жизни мы проводим во сне, причём видим сны шесть лет, то есть четверть всего времени.
Во многих культурах, расположенных в тёплом климате, распространён дневной сон или сиеста. Согласно последним исследованиям, регулярный дневной сон снижает риск сердечнососудистых заболеваний.
6.
Кстати - исторические личности были способны спать всего 3-4 часа в сутки. Среди них Эдисон, Да Винчи, Франклин, Тесла, Черчилль –они спали совсем мало, но при этом чувствовали себя вполне здоровыми. Учёные говорят, что подобные нарушения сна – обратная сторона большого таланта или гениальности, которая не всегда во благо.
7.
Обычно человек может прожить без сна всего несколько дней, однако науке известны и уникальные случаи. Среди них Пауль Керн, который после ранения голову вообще перестал спать. Его исследовали многочисленные врачи, но ничего не обнаружили. Пауль не чувствовал боль и 40 лет своей жизни после ранения никогда не спал.
8.
9.
10. Знаете ли вы, что ваши сны действительно влияют на вашу реальную жизнь
Содержание наших снов отражается на наших реальных отношениях с другими людьми во время бодрствования — например, вызывает споры и сомнения на следующий же день. Таким образом, сны могут предсказать дальнейшее поведение пары, особенно это касается интимных отношений.
Исследования в этой области показали, что, например увиденный сон, про измену одного из супругов, приводит к проблемам в отношениях и возникновении недоверия. Ссоры во сне также влияли на отношение пар - проявлялось раздражение, уменьшение любви. Однако, в свою очередь, хорошие сны про любовь и счастье приводили к еще большей сплоченности пары и притяжению.
Исследования в этой области показали, что, например увиденный сон, про измену одного из супругов, приводит к проблемам в отношениях и возникновении недоверия. Ссоры во сне также влияли на отношение пар - проявлялось раздражение, уменьшение любви. Однако, в свою очередь, хорошие сны про любовь и счастье приводили к еще большей сплоченности пары и притяжению.
11.
12. А вы в курсе, что сон на левом боку может избавить вас от изжоги
Предположительно, это происходит потому, что во время сна на правом боку круговая мышца, которая препятствует проникновению остатков пищи из желудка в пищевод, расслабляется, перестаёт выполнять свою функцию, и кислотность пищевода таким образом повышается.
13.
14. Кстати личную жизнь портит и недостаток сна
Плохой сон значительно влияет на ваши повседневные взаимоотношения в паре: обычно тот из партнёров, который меньше высыпается или часто видит во сне кошмары, становится ворчливым, начинает жаловаться на жизнь и обвинять другого в том, что его не ценят или не уделяют достаточно внимания.
15. Половинка для нее - половинка для него
Почти все народы мира верят в то, что сны могут быть вещими. У некоторых традиционных сообществах Африки снам придают настолько большое значение, что на их основании принимают решения о браке, справедливости или даже войне.
16.
17.
Во время сна наш мозг совершенно иначе интерпретирует уже заложенную в него информацию и именно поэтому многие научные открытия происходили во сне. Сон это обработка, сортировка и анализ данных о которых человек делал за день. Часто можно "заказать" сон - если долго обдумывать что-то, пытаясь найти решение, то в почти 80% случаев вам приснится эта проблема, а быть может и ее решение. Хотя решение скорее всего будет "зашифровано" - т.е. вам будут сниться образы, какие-то действия, люди, звери, предметы, которые косвенно могут помочь найти выход. Остается только запомнить и "расшифровать" эти образы.
18. На сегодняшний день каждый третий человек на Земле страдает бессонницей. Нормально высыпается только 40% населения Земли.
Большинство сонников имеют лишь приблизительное описание того, о чем говорил ваш сон. В принципе каждый уже может предварительно знать, что если ему снилось что-то определённое, то это приведет к тем или иным последствиям, например, приснившиеся экскременты у большинства означают финансовый доход, а, например, кусающие змеи - подлость и предательство.
19.
20.
21.
Известен случай, когда одному владельцу шахты по добыче золота приснился сон, в котором его дочь упала в глубокий колодец, наполненный эксрементами. Отец ее достал, начал отмывать дочь и увидел, что дочь это золотая статуя. По словам самого владельца - он, проснувшись, тут же побежал на шахту и через некоторое время там был обнаружен самый большой в мире самародок золота.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
Лунатизм или снохождение является довольно редким нарушением сна, при котором спящие люди могут ходить и совершать какие-то действия во сне в это время их мозг находится в полусне. Примечательно, что лунатики это чаще всего люди у которых депрессия, либо дети, живущие в состояние стресса.
28.
29.
30.
31.
32.
При ночном страхе люди не осознают, что с ними происходит. Главное отличие ночного страха от кошмара в том, что в первом случае человек частично просыпается, а во втором — продолжает спать.
Отличительной особенностью ночного страха является то, что повлиять на человека невозможно.
Отличительной особенностью ночного страха является то, что повлиять на человека невозможно.
33.
Чаще всего от ночных страхов страдают мальчики от пяти до семи лет, но девочки тоже этому подвержены, хоть и реже — по статистике, около 17% маленьких детей переживают ночные страхи. Как правило, по мере взросления ночные страхи происходят реже, а потом и вовсе проходят.
К ночным кошмарам приводит стресс. депрессия, различного рода жизненные неурядицы и серьезные, практически неразрешимые проблемы.
К ночным кошмарам приводит стресс. депрессия, различного рода жизненные неурядицы и серьезные, практически неразрешимые проблемы.
34.
35. Мы желаем вам высыпаться и видеть только сладкие, красивые и счастливые сны
Метки: #интересное #особенности #сны #факты
Вот фильм "Кошмар на улице Вязов", полностью сломал мне психику и убил многие страхи... Не помню сколько лет обратно, 18-20, после просмотра всех частей, я неделю спал по 30-60 мин!!! А то вообще и не спал! Я был на гране срыва... думал в дурку уеду! мне 8-10 лет было! Я в себе это переборол... скажу было трудно! Но это мне до сих пор помогает от страхов... Хоть и стремно иногда хорорры одному пилить! Но спать легко! Один из немногих фильмов который ОЧЕНЬ сильно зацепил, эты был фильм "ЗЕРКАЛА"! Особенно момент с бабой в ванной! В темноте я в зеркала около недели не смотрел...
Интересное совпадение, сегодня оказывается день охоты на сны. А мной, в продарок, была приобретена сегодня книга Стивена Кинга "Ловец снов".
Примерно до 67 лет, каждую ночь летал во сне. Потом это ушло, видать горючее кончилось. Совсем не вру, так оно и было. Только поначалу, лет с 25, я мог подыматься очень высоко и лететь очень быстро. А, вот к старости не выше 2-5 метров и это меня самого удивляло даже во сне.
"Кстати - вы не можете увидеть во сне того, чего никогда не видели в жизни даже самые страшные монстры приходят к нам из увиденных ранее фильмов или картинок. "
Полностью не согласен.
Было мне годика 4-5, когда я увидел во сне страшилище, которое за мной гналось. Но я во сне был большой. Успел добежать до дерева и влез на него. Это страшное походило вокруг него и ушло. Только лет в 10 увидел картинку про тираннозавра и был удивлён, что я его видел во сне. Это были послевоенные времена. Этот сон не забуду никогда, так он меня впечатлил.
Вот-вот, меня тоже этот момент смутил. Мне кажется мозг способен дорисовать и приукрасить.
мне снились очень долго кошмары, как за окном около крыльца нашего дома ночью стоял человек из миллионов светящихся микро источников желтого цвета и эта фигура медленно начинала поворачиваться ко мне, а вместо глаз у него были черные дыры, тоже было в районе 4 лет. это были 80ые и о увиденной графике не могло быть и речи, а Камерон на нитках снимал картоновые звездолеты.
Согласен, причем много раз такое было
я как то во сне подрался с кем то. И сквозь сон от души так ударил в изголовье кровати. проснулся сразу и охринел. голова жены была в 20см левее....
"Кстати - вы не можете увидеть во сне того, чего никогда не видели в жизни даже самые страшные монстры приходят к нам из увиденных ранее фильмов или картинок..." - а как они появляются? И еще, спросите об этом у человека, который бухал несколько дней и начал отходить... денек так на третий-четвертый, он вам ТАКОЕ расскажет
.В армии как то период был, через день в наряд или караул - народа не хватало. И так почти месяц, и как то затемпературил... Вот где и когда я мог видеть таких людей: кирпич - тело, близкое к прямоугольной форме, без конечностей, только голова, способ передвижения неизвестен, они стояли;
люди - стойки от двухярусной кровати, когда выдохнул, протер лоб от испарины и схватился рукой за стойку кровати, услышал сдавоенные крики, оказалось - это человек-жердь, с трубообразным телом даже вместе с прижатыми руками, ноги присутствовали, но не выделялись от тела, пока стоял;
Парные сросшиеся девушки типа двухголового кентавра, но никакого лошадиного тела, просто зад одной срощен с передом другой, т.е. одна задница на двоих ;
потом прибежала говорящая лошадь и начала меня кусать за ногу даже на моем втором ярусе , проснулся - меня тормошили за ногу и будили в очередь на тумбочку (хоть и болел).
И кровать стояла почему то на улице посреди ПУЦа (полевой учебный центр)
На отходняке бесят "мультики", сонный паралич и "радио"
Я сплю 4-6 часов (обычно 4). Раз в неделю-две мне нужно 10 часов, чтобы выспаться с запасом. Гораздо бодрее я после 4-6-часового сна, чем после 8-10-часового. Дебильный организм. Домашние дрыхнут, а я по хозяйству или в интернете шуршу.
немножко поумничаем:
"Предположительно, это происходит потому, что во время сна на правом боку круговая мышца, которая препятствует проникновению остатков пищи из желудка в пищевод, расслабляется, перестаёт выполнять свою функцию, и кислотность пищевода таким образом повышается."
------------
Этот процесс называется дуоденогастроэзофагеальный рефлюкс и с повышением кислотности не связан.
Норм накатал, котики порадовали