2.2M
9 лет назад · 1 фото · 6514 просмотров · 21 комментарий
Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает
Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает:
Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.
Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.
Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.
В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.
Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.
Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.
Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.
Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.
Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.
Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.
Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.
Походу у меня недостаток всего.
Пойду для успокоения медицинскую энциклопедию почитаю.
Не дай бог после такого "теста" люди начнут жрать "прописанные" витамины.
Иван-чай просто так без всего- травища вообще некрепкая. А вот в сочетании черный чай+чабрец+душицаиван-чай - вкусно! Или зеленый чай+иван-чай. Годно! У меня этих травок хватает.
Блин, мне всех витаминов не хватает. #всёпропало
Вот что сказал доктор Александр Мясников о витаминах:"Несколько слов о витаминах. Нет, наверное, ни одного человека, который бы с детства не усвоил, что витамины чрезвычайно полезны. Ко мне часто обращаются пациенты с вопросом: Доктор, какие бы мне витаминчики попить, чтобы поддержать организм? .
Мой ответ: Никакие приводит их в замешательство. А что я могу ответить, если ученые совсем недавно доказали: человеку, ведущему здоровый образ жизни, дополнительно принимать синтетические витамины не нужно! Более того, в ходе ряда исследований удалось установить, что витамин Е в лучшем случае бесполезен. Витамин С не предохраняет от сердечных болезней и не помогает уберечься от простуды
В 1980 году в американском городе Сент-Луис был открыт Национальный музей медицинского шарлатанства. Каких только там нет экспонатов! И от рака, и от диабета, и от инфаркта, и от психического расстройства, и даже от хвори любовной Но, думаю, если бы такой музей создали в России, экспонатов там было бы в разы больше." Надеюсь комментарии излишне.
Доктору Мясникову не доводилось сталкиваться с цингой и куриной слепотой. А Лайнулсу Полингу, открывателю витамина С нобелевскую премию давали идиоты?
Текст "ведущему здоровый образ жизни" вы не заметили ввиду недостатка которого витамина?
Доктор Мясников и его пациенты явно не на крайнем севере с ограниченным питанием жили. Он имеет в виду среднестатистическое городское население с рациональным питанием.
Хорошие витамины, сам ьакие принимаю.
Руководствуясь данной схемой, можно предположить хронический полигиповитаминоз (постоянный недостаток всех витаминов) у доброй половины народа, особенно, городского-мегаполисного...
Лучший витамин - это кетамин! (шутка)
Куда синий цвет делся? Флаги странно выглядят...
А волосы только в гривнах ценятся?...
Консультация платная.
Расценка тоже в гривнах?