328k
9 лет назад · 1 фото · 19359 просмотров · 11 комментариев
Упражнение “Золотая рыбка” для позвоночника
Кацудзо Ниши.
Одно из лучших упражнений для восстановления позвоночника.
Оно способствует улучшению осанки, избавлению от сколиоза.
Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника
Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии!
* Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.
Руки согните в локтях и положите под шею.
В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.
Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером.
*В чём уникальность упражнения “Золотая рыбка”?
Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов.
Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника.
Полюбите упражнение “Золотая рыбка” и делайте его регулярно!
Значительно улучшается циркуляция крови и работа кишечника
Упражнение “Золотая рыбка” выполняется в полностью расслабленном состоянии!
* Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги вытянуты, пальцы потяните на себя. Подошвы ног параллельны друг другу.
Руки согните в локтях и положите под шею.
В этом положении изображайте плывущую рыбу, изгибайтесь и вибрируйте всем телом.
Выполняйте это упражнение 1-2 раза в день- утром и вечером.
*В чём уникальность упражнения “Золотая рыбка”?
Это упражнение позволяет выправить деформации на отростках позвонков, через которые проходят спинальные нервы. Устраняются чрезмерное напряжение и паралич периферической нервной системы. Значительно улучшается циркуляция крови и функция нервов.
Кроме того, улучшается работа кишечника, ликвидируется непроходимость кишечника.
Полюбите упражнение “Золотая рыбка” и делайте его регулярно!
Метки: #Видео #здоровье #золотая рыбка #своими руками #сделай сам #упражнения для спины
Раньше боли в спине лечились тем что спали не на мягких перинах, а на жёстком полу, хотя почему "раньше"... я и сейчас если спина начинает "ныть" то на пару тройку ночей переезжаю на пол.
Это смотря где болит. Если в поясничном отделе, то жесткая постель не очень. А вот до 25-и лет действительно лучше на досках спать. Тогда потом проблем будет меньше. А вообще правило - чем старше, тем мягче постель (в пределах разумного правда. панцирная сетка - зло)
Жёсткая постель очень даже не плохо спину "правит", как то было пол года спал на полу так росту добавил аж пять сантов..., это получается в мои сорок с лихом лет позвоночник дал просадку на пять сантиметров..., по крайней мере это я так понял).
Больше на выдру похоже, чем на рыбку)
Сначала к врачу сходи, а то потом золотым раком всю жизнь ходить. Насмотрятся всяких мудрецов, [мат], вместо того чтобы лечиться!
Конечно, Вы правы. К врачу идти надо хотя бы для того, чтобы узнать причину болей в спине. Просто дело в том, что очень многие проблемы с позвоночником решаются именно при помощи регулярных упражнение. Это, по-моему, неплохое, если не сильно поможет, то во всяком случае не навредит.
По-вашему, неплохое, ага. Вы специалист. При банальной грыже позвоночника вы осевой нагрузкой себе просто убьете спину.
Так здесь вроде нет скручивания, просто вибрация на вытяжке.
Когда спина от боли разламывается, сделаешь и рыбку, и птичку, и еще кучу разных животных.
Истина!!!