918k
9 лет назад · 18 фото · 48517 просмотров · 150 комментариев
Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета (18 фото)
Я не знал про соки! И сильно недооценивал калорийность m&m's, растительного масла и копченой колбасы! Последнюю почти не ем, но все равно.
Короче, я всегда считал, что потребляю до 2000 калорий в день, а получается, что больше. Вот же блин...
Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки
А вот бананы наоборот — самые калорийные из собратьев овощей-фруктов, даже калорийнее винограда. 1000 калорий содержится в 1,1 кг бананов
Любопытно, но апельсины — одни из самых низкокалорийных продуктов, на уровне моркови, несмотря на свою сладость. В 1000 калорий умещается без малого 3 килограмма
Жидкости традиционно менее калорийны на 100 граммов, т.к. содержат больший процент воды. 1000 калорий — это 2 литра сока, впрочем выпить их за день гораздо легче, чем съесть 3 кг моркови. Да и в целом, употребляя соки, вы добавляете довольно бесполезные углеводы и калории.
Впрочем, жидкости бывают разные. Например, 1000 калорий — это всего лишь 110 граммов растительного масла. В принципе легко не заметить и заправить ими большую тарелку салата. В результате салат из зожного легко превращается в калорийную бомбу. Лучше использовать хотя бы сметану: к примеру, 15%-ая в 5 раз (!) менее калорийна, чем масло.
Вообще, всё жирное калорийно до безобразия. 1000 калорий легко набрать этой 250 граммовой банкой утиного паштета
Сливочное масло также не отстаёт. Всего лишь жалкие 125 граммов, а уже больше 900 калорий
А если добавить к этому маслу 400 граммов французских батонов, как раз получится дневная женская норма
Если к бутербродам добавить этот небольшой кусочек сырокопченой колбасы, будет ещё тысяча калорий
В сосисках мяса меньше, а потому меньше и калорий. На тысячу потребуется чуть больше полкило
Естественно, сладости тоже в рекордсменах по калорийности: в двух Snickers Super около тысячи калорий
Калорийность M&M’s тоже приличная: в 200-граммовом пакетике чуть больше 1000 калорий
Зато мороженого на половину дневной нормы можно съесть полкило
300 граммов мёда содержат почти тысячу калорий
Одно из самых калорийных занятий — поедать чипсы. В этом 200-граммовом пакете около 1000 калорий
В питательных друзьях-яйцах около 70 калорий в каждом
В сыром картофеле калорий не так много, даже меньше, чем в бананах, несмотря на кучу крахмала. Тысяча калорий в 1,3 кг картофеля, но с ним другая засада — если его пожарить в 110 граммах растительного масла количество калорий удвоится
Наконец, один из самых лёгких способов употребить тысячу калорий и не заметить этого — навернуть 150 граммов нормального «Провансаля». Вместо этого можно с таким же по калориям успехом съесть полкило лосося, запечённого в духовке
Метки: #Еда #ЗОЖ #Спорт #диеты #калория #супермаркеты #фоторепортажи
...а где вы видели масло в РФ магазинах ?
я видел, и не один я
...ой простите, по ценнику сопоставимому ;) (у нас масло пачками в холодильнике валялось, причем пачками по 200 гр. а то и больше), а сейчас ? подозреваю у населения проблемы со зрением
на рынке отличное масло по 600-700 рулей за кг, в магазине пачка масла 180 грамм 120 рублей
Калории калориям рознь. Если набираешь мышечную массу, то безусловно некого обращать внимание на калории, но это должны быть сложные углеводы, и больше белков. Но чтобы не закислять организм белком (белки - это аминокислоты). А после тренировки можно и быстрые углеводы съесть
"В сосисках мяса меньше, а потому меньше и калорий..."
Калории не в мясе, а в том дерьме, чем набиты нынешние сосиски.
"Зато мороженого на половину дневной нормы можно съесть полкило..."
Баскин Робинс мороженки к 300 калориям стремятся
1500 за раз - хотела бы я посмотреть, кто рискнет )))
в смысле, их тех, кто их считает
Точно, никто и не заметил
Я один не понимаю. Зачем считать калорийность продуктов?! Я вообще ем все что не приколочено и у меня вес по таблице чуть ниже нормы (на 1 кг).
И я не понимаю сколько надо жрать майонеза и выпивать масла чтобы толстеть.
Если бы 500 гр. лосося стоило как 150 гр. майонеза [мат]....то я бы только лососем печеным и питался. Но у автора таких проблем нет по ходу. Он с дочкой Пескова каждый день лобстеров за бесплатно закидывает в свою хлеборезку. А не подскажете сэр сколько нужно икры белуги, чтобы заменить 1 кг картошки?
там в первом маленькие порции получились, было по больше и по сути те же 2к килокалорий.. суть в одном не завтракал, брал бутеры на работу, а вечером уже хомячил.. распределил, начал завтракать.. ел через каждые 4 часа, перекусы это полдник..
А как же тогда правильно питаться? Ну, чтобы ещё и вкусно было...
Я жру все до чего могу дотянутся, и считать каллории это херня... просто надо жопу чаще отрывать с дивана)
Граммы - килограммы, метры - километры, калории - килокалории, без разницы? Минус
Считать калории полный бред! 2000 в день! Мы все разные, у каждого свои особенности метаболизма... Работать на шахте и сидеть в офисе, жить в теплых регионах и в северных, быть астеником или гиперстеником...
В среднем, около 1500 уходит просто на метаболизм. Просто лежать и не делать ничего тоже энергозатратно. Возможно эта цифра колеблется, но не так чтобы очень.
Судя по всему, вино-водочного отдела в вашем супермаркете нет!
Водчилово не слабо калорийный продукт! Ну если ее еще тремя килами морковки закусить))))
Строго научно - в заглавии поста должно быть написано ...1000 КИЛОкалорий. Но проявляя снисхождение к умственным способностям озабоченных ценностью своего рациона, всяческие ЗОЖ-сайты и производители зачастую пишут просто "калории".
Многие любят споры устраивать на счёт того, ЧТО именно надо считать. Калории, количество еды, количество нагрузки или гликемический индекс. А вот мой опыт похудения говорит о том, что считать нужно ВСЁ, все показатели влияют. Если хоть что-то упустил, результата не будет.
Вы, наверное, профессор, проводили опыты. Снижали калории и нагрузки, Снижали калории, повышали нагрузки, снижали нагрузки, но не калории и тд и тп? тетрадочка осталась или это все по памяти?
Каждому своё. Я похудел только считая калории. Кому-то надо изменять состав еды. А некоторые несмотря ни на что худые. Всё индивидуально.
Мед, масло сливочное, масло растительное, маонез, мороженное, сладости, выпечка, молочка - теперь это сплошная пальма. Не удивлюсь, если оно, это пальмовое масло, и в морковке и в картофане.
Перед подорожанием электроэнергии начинают говорить о лампочках экономках. Перед подорожанием воды говорят как побриться в стакане воды. Сейчас что, продукты опять подорожают?
скорее всего. как в поговорке "если в правительстве заговорили о патриотизме значит собираются что то [мат]"
Из всего этого я понял, что картошку надо сырой жрать и ни чем не запивать, не закусывать.
Ежли, правда оно,
ну, хотя бы на треть,
Остаётся одно:
Просто лечь - помереть! (В.Высоцкий).
зато не будет изжоги гарантировано )
-У нас солдат 2000 ккал в день съедает!
-А у нас 4000!
-Врешь! Не может солдат мешок брюквы в день съесть.
На самом деле есть очень важный момент, который абсолютно не учитывают все "считальщики" калорий. Человек теплокровное животное и организм стремится поддерживать определенную температуру тела. В разных частях немного разную, но да, между 36 и 37 градусами обычно. Теперь представьте себе (электро) обогреватель с терморегулятором среди большой, не очень теплой комнаты. Вот это да, энергозатраты. То есть понижение температуры в доме, использование менее теплой одежды, прогулки по морозцу только на поддержание тепла затрачивают калорий (минимум) не менее, чем только занятия спортом или физическим трудом. Вот городские жители, как правильно замечают комментаторы, освободили себя от затрат энергии на физическую активность. НО и не менее то, что городские люди реже проводят значительное время на холоде. (Ну условно, из подъезда за руль, потом, да, офис, снова за руль. В транспорте тоже не слишком холодно). Современная одежда хоть и легкая, но очень теплая тоже. Это вам не в рваном овчинном зипуне тройку погонять. :) Не надо "перебарщивать" до ангин. Но старайтесь померзнуть немного, только полезно.
Какая милая обывательская чушь.
Причем ее кто то скопипастил еще лет 20 назад из советского журнала и с тех пор эта теория гуляет по интернетам и кочует по комментам.
Хотя в наше время все больше сторонников плоской земли, поэтому я не удивлен.
Ну а похудеть от холода, если быть до конца объективным, конечно можно, но для этого необходимо как мишка залечь на всю зиму в спячку и ничего до весны в рот не класть, кроме лапы...
Ну а так как спать всю зиму у нас народ не желает - потому и накапливает жирок в морозы. Организм в холодное время замедляет обменные процессы по велению генов наших далеких предков, а кушаем то мы не меньше, чем летом, вот и зарастаем жиром.
Но что действительно очень сильно сжигает калории, помимо физры - так это мозговые штурмы. Поэтому почаще напрягайте свой котелок, не верьте глупым теориям в сети, и все в вашем организме будет сбалансировано и стройно.
Ежкин кот... мерзнем-мерзнем. Так я летом салат из помидоров с огурцами приготовлю, пару бананов съем и весь день сытая и стройная. А тут чем холоднее, тем отчетливее хочется бекона на завтрак и пельменей со сметаной на обед.
мммммм...пельмени.........
Я так понимаю, вы меня понимаете )))
Кто же не понимает пельмени :))) со сметанкой
У нас потеплело... но пельмени не потеряли актуальности ))
Такое чувство. что для нынешнего лета-это главное актуальное блюдо :)))))
С майонезом! И бекона сверху, бекона!)))
колбаски :))))))
Автору минус. Вобще-то, 1000 калорий в день это очень мало.
Норма человека - 2000 кило (!) калорий, а для молодежи и людей с активным образом жизни еще больше.
И информация о калорийности этих продуктов абсолютно неверна. Перепутал калории с килокалориями.
Потому и считают неправильно. У автора поста все наперекосяк. В 3 кг морковки действительно примерно 1000 калл., а вот в 100 гр. растительного масла примерно 1000 уже килокалорий, а не просто калорий.
ты из психушки вышел и в школу не пустили? Вообще то он пишет в 110гр масла 1000...имеется ввиду ккал само собой. но самое главное в 3кг моркови 1000 ККАЛ, а не калорий как ты думаешь идиоТ!
Вот еще один дебил пытается доказать, что он не дебил! Я бы предпочла культурные комментарии, но на оскорбление отвечу тоже оскорблением. Перечитай пост заново, а потом кукарекай!
Для тебя цитирую из поста: "Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки". Написано же, калорий, а не КИЛОкалорий, чепушила. А для 1000 калорий надо съесть не 3 кг. моркови, а 3 гр.
Далее: "Например, 1000 калорий это всего лишь 110 граммов растительного масла". Вообще-то, в 100 гр. масла 900 не калорий, а килокалорий. И 100 гр масла это уже половина суточной нормы человека.
Где ты вообще в посте увидел КИЛОкалории? Пост вообще-то называется "Как выглядят 1000 калорий..." Так вот они выглядят не так. Мало ли что имел в виду автор само собой. Я читаю то, что он на самом деле написал в посте. А он написал неправильно, уменьшил все показатели в тысячу раз.
А ты иди уроки учи, а то останешься на второй год.
Опять большой длинный пост бреда! Но я вообще то про твою фразу..., раз уж решило учить, так само не тупи! Ты пишешь: "У автора поста все наперекосяк. В 3 кг морковки действительно примерно 1000 калл." А там, для тупых, сообщаю 1000 Ккалл!
Да фиг с ней, с морковкой! Тут весь пост неправильно составлен, согласитесь.
И разойдемся с миром