36k
9 лет назад · 10 фото · 21081 просмотров · 160 комментариев
О спорт - ты жизнь! Или нет? (10 фото)
ЗОЖ. Все помешаны на здоровом образе жизни. Качалки, йога, фитнес, диеты и ещё неизвестно что. Но куда ведёт эта дорога: к здоровью и долголетию или на больничную койку? Не являетесь ли вы банальными жертвами бесчестных маркетологов, которым всё равно на чём наживаться: водка, табак, фитнес-центры?
Я каждый день бываю в фитнес-центрах и прочих околоспортивных или спортивных сооружениях, нет, я не фанат пилатеса и кардиойоги - служба у меня такая. И вижу всю эту кухню ежедневно изнутри: курящие за трансформаторной будкой фитнес-тренеры; жирные диетологи, жрущие на ходу шаурму; закидывающиеся стероидами и обезболивающими качки. Это только из самого простенького, что творится в полупрофессиональной среде или уже в командах выступающих хотя бы на городском или региональном уровне - вообще труба. Команды и сборные выходящие на международный уровень вообще часто живут от иглы до иглы, строго по часам ходят в туалет и много ещё чего делают противоестественного.
Почему же все бегут в фитнес-центры, вылезая из своих поло или логанов, а то и трамваев и отдавая последние деньги за "здоровье"? Да потому как телевидение, интернет и всё говорит: покупай-покупай! А как заставить покупать? Ну да, оседлать тренды молодёжи: спиннеры, борды, байки и т.п. Поддержи весь этот идиотизм, затем расширь, навяжи собственное мнение и втюхивай сколько можешь. Большинство на детском велосипеде ездить не умеют с приставными колёсиками, но им подавай маунтин-байк, они будут кататься по перилам пока не рухнут нахер на больничную койку с переломом позвоночника. Все у нас паркурщики - ежедневно сломанные голеностопы сотнями по больничкам. Убитых коленей на бордах не считают и дальше лезут на них - из ТВ сказали это модно. И покупают-покупают-покупают.
Туда же добавляются палеодиеты от поклонников "жизни сообразно с природой", лечебное голодание, сыроедение, вегетарианство и воинствующее веганство, пополам с солнцеедением. Как жили наши предки в Палеолите, хоть один диетолог толком знает? Это были бомжи, постоянно передвигающиеся, каждый день проходившие тучу километров для нахождения пропитания. Жрали всё что двигалось и не двигалось, находясь в постоянном голоде. Жрали полусырым, с паразитами и немытым, отчего редко доживали до 30-40 лет, в основном умирали в 15-17 лет, это примерно наши 40 лет, потому как уже лет с 2 им приходилось двигаться и работать. От этого даже у детей износ суставов и костей чудовищный, как у стариков, скелеты несут следы огромного числа болезней и поражений. Так стоит ли повторять их образ жизни? Да ещё заливать это "диетической колой", имеющей эффект муравьиной кислоты?
Вегетарианство или тем более веганство, особенно когда ещё издеваются над детьми вовсе нужно объявлять сектантством. Кто-нибудь видел чемпиона мира по хоккею или по боксу вегана? Сами понимаете это нонсенс. Азия вынуждена быть веганами, когда им дают мясо - они его едят. В Корее и Вьетнаме лётчиков пересаживали на европейскую (советскую) диету - азиаты на рисе не выдерживали перегрузок, истребители падали. Это потому они такие неторопливые и спокойные - у них нет просто энергии для активной жизни. Они с мистическим благоговением смотрели на нас, когда мы после сплава трёхчасового наперегонки бежали вверх по сотне ступеней при жаре под сорок (ну тоже идиоты, но мы это могли сделать). И жизнь их на рисе, овощах и фруктах скучна, нетороплива и рано заканчивается, хотя вскричит кто-то про японских долгожителей, ну бывает, если всю жизнь есть пельмени на пару и ничего не делать, всё возможно. Вы я так понимаю стремитесь в скучную и недолгую жизнь? Все рассказы про лёгкость и бодрость оставьте тем, кто не знает как живётся на траве. Северная диета подразумевает мясо, без плотного завтрака в Сибири покажется очень тоскливо, а после щей сибирских с перловкой и пельменей, отлично идёшь в тайге на лыжах десяточку или двадцак. Всё уместно в той или иной ситуации, не надо пытаться натягивать сову собственных представлений (в основном навязанных из телевизора для получения прибыли, потому как "экологически чистый" продукт или веганский тупо стоит в 4 раза дороже, чем кг мяса) на глобус реальности.
Неравномерность нагрузки, о чём все забывают. Вы сидите в офисе, а потом резко бежите в зал, где резко пробегаете десяточку в хорошем ритме. Или в качалку, где делаем сколько там подходов по сколько раз? Или силовые виды спорта: в 6 утра два часа хоккея с полной выкладкой или три тренировки по два часа в неделю по боксу вечером или рано утром. Причём вы ни разу даже не любитель, так "для себя", начальник-то отдела продаж за сорок, выкуривающий пачку в день! Что скажет вам врач, узнав про такое? Покрутит пальцем у виска, если вы его ещё сможете видеть. Я постоянно наблюдаю картину: звоню, говорю позови такого-то (единственный толковый директор, инженер на компании, на котором всё держится). Ответ: он сорвал спину на тренировке / в коме / умер. Причём не так редко умирают и не так редко по моей практике превращаются в овощ под капельницей. Все вроде понимают, что нагрузку нужно распределять, но из-за стресса или недомыслия просто ещё больше перегружают организм.
Меня конечно все эти люди кормят, не я создавал этот бизнес, но это направление даёт мне доход, потому как строительство и оснастка подобных заведений одна из моих профессий. Причём я за спорт и здоровый образ жизни, но правильно здоровый образ жизни. Пока я вижу, как людишек гоняют из одной крайности, приносящей максимальный доход в другую крайность, приносящую максимальный доход. И они как баранчики бегают из стойла в стойло, покорно относя денюшки и пожирая то дерьмо, что им скармливают.
И что же ты, долбаный гений, предлагаешь, возопит ещё не заминусивший на первых строчках читатель. Да всё прописано в наставлениях для пионервожатых и вы видели это всё миллион раз в школе - физкультура. Подвижные игры, ходьба, лёгкий туризм, велосипед без излишеств, стрельба из лука, лодка (не тренажёры в пыльном зале), можно китайские гимнастики, в общем любое не перенапрягающее движение на воздухе, достаточно даже прогулок с детьми. Не загорать на море до черноты и вообще поменьше под солнце напрямую подставляться, а то приедут и сгорят в первый день, зачем? Движение, лёгкое, без нагрузок, это скажет любой врач, но кто их немодных дураков слушает? То ли дело новая модная кунгфу-йога!
А что есть?! Возопит тот же читатель. Да всё свежее и вкусное. Если вы поглядите на истинных долгожителей, а не распиаренных "гуру", на поверку оказывающихся шарлатанами, ширяющимися и жрущими под одеялом - едят они овощи, фрукты, мясо и пью вино, а многие ещё курят как паровозы. Просто здесь тоже нужен баланс мяса и овощей - человек животина всеядная, ежели идёт перекос в какую-то сторону - другая сторона угнетается. Исключите все искусственные красители, консерванты, консервы, кокаколы, полуфабрикаты и прочую дрянь. А как это сделать возопить тот же читатель, ведь пиво и вино порошковые, сосиски из бумаги, мясо из сои! Ну пищёвкой я тоже занимаюсь и могу сказать положа руку на куттер или эскимогенератор - не всё так печально. Да, вам будет трудно выбрать в сетевых супермаркетах нормальные продукты, но вполне возможно. Всякое фермерское мясо, которое мне возили, яйца - те же магазинные, откармливают тем же, породы те же, только в четыре раза дороже и вкус тот же. Готовьте сами, ешьте что организм хочет, пейте недорогое и вкусное вино (а его навалом, как истинный любитель вина скажу, даже за рублей 150 можно купить прекрасного вина, если понимать, причём я не про "южное из частного сектора", а про магазинчик в Выхино). И тогда организм скажет спасибо. А так ориентируйтесь на столовскую советскую кухню - котлетки, пюрешечки, компотики - разработано было ой как не зря умнейшими людьми, никто из богатых людей как раз себя сырами с плесенью и устрицами не травит - едят как раз очень по-советски, причём пришли к этому независимо в разных частях света.
Просто остановите свою беговую дорожку и подумайте куда вы бежите? В никуда, в стену, оставаясь на месте и стараясь, чтобы полотно вас вообще не швырнуло назад. А на самом деле, нужно стремиться к хорошему состоянию организма сейчас и в старости, когда ты сможешь ещё летать по миру, нянчиться с внуками, не простреливаемый ежеминутно мучительными болями. А для этого достаточно просто больше двигаться, не лежать перед телевизором с чипсами, не посещать макдональдс и не пить кокаколу, готовить самому правильную еду, не злоупотреблять спиртным (я не говорю отказатся, а именно злоупотреблять) и соблюдать баланс. Без этих панических двух-трёх изматывающих занятий, чтобы "похудеть к лету". Вы никогда не добьётесь идеального здоровья, после тридцати будет что-то болеть (я-то знаю, я старый хрен, здоровье после сорока - когда каждый день болит в другом месте), но вы сможете держаться в приличной форме. А это значит сами будете ходить, у вас не будет мешка таблеток ежедневных, вы не будете докучать всем своими болячками и будете чувствовать вкус жизни. А в конечном счёте мы этого и добиваемся - вкуса жизни. И от вас зависит - будет ли это вкус катеторов и бад-ов или хрустящей корочки стейка с красным бароло и азербайджанским помидором. Здоровья и долголетия.
ЗОШ эта ваще писдешшш
Всё яд, и всё лекарство. Дело в дозе.
В основном согласен.
Все хорошо в меру. Я стараюсь придерживаться тренировки день через день. Качаюсь своим весом, турник, отжимания, пресс., присед. Еще делаю пробежки и катаю на велике, но тут без четкой программы. Ем все подряд, но не переедаю. Плюс от такой жизни в том, что чувствую себя всегда отлично и нет болячек благодаря тренировкам.
какойто высер непонятный. ну вот хочу я в зал пойти, и что я сразу сорву спину? чё придумывать то ? тренера есть для этого, которые научат
Автор открыла Америку? Вдруг оказалось, что "все хорошо в меру" и "не надо крайностей"...
Автор побегай/прогуляйся по улице в России, в дождь,снег грязь, мороз и т.д. По дороге вдоль пробок с выхлопными газами. При этом есть вероятность ,что в гололед ты сломаешь ногу и или тебя собьет вдоль дороги очередной арашумахер. На беговой дорожке очень комфортно бегать, причем с равной скорость, не останавливаясь на бордюры лужи и светофоры.
Вдаваться в подробности по поводу питания не буду, только одно замечание.- Чем тебе не угодила Шаурма? Это овощи с мясом и немного хлеба, не знаю что готовят в "Шаурменных" , но я себе готовлю шаурму очень вкусно и полезно.
Спгласен по поводу шавермы. Качество приготовления может быть разным в зависимости от места, но в основном - качественная и вкусная еда. Ну а домашняя вообще хорошо. Конечно это тяжелая пища, как любое сочетание мяса с углеводами, но вредного в ней не больше чем в котлетах с пюрешкой.
Собак и кошек кушать вредно))))))Вот . что имелось в виду)))
Почему вредно то? обоснуйте пожалуйста.
Стероиды, шаурма, веганы... У автора хороший наркодилер
Не, ну ежедневные пробежки по полчаса никто не отменял. А так все правильно написал - надо есть здоровую еду, и поменьше.
Я как не странно пришел к такому выводу - хочешь похудеть - хватит жрать. Просто хватит жрать! В день в общей сложности кусок мяса и гарнир из длинных углеводов! Всё! Со 122 до 107 - за три недели ( это с трехдневным запоем в честь дня рождения и трехдневным обжираловым шашлыка)
А до нормы в 85-90 не доползёшь никогда!
норма для кого?
если для меня - то двузначный вес меня устраивает.
Всё хорошо в меру,спортивная нагрузка необходима организму,но пахать на износ,если только вы не профи,и не получаете за это деньги,я не вижу смысла!!!!!!!!!!!!!!!заниматься нужно в кайф,перетрен ни к чему хорошему не приведёт!!!!!!!!!!!да и питаться тоже нужно в кайф,смысл себя во всём ограничивать и беспробудно е.б.о.ш.и.т.ь на тренировках?так вся жизнь мимо пройдёт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
всё смешалось, люди, бомжи, качки стероидные, веганы, начальники спортсмены, паркурщики алкоголики, курильщики, маркетологи, врачи, диетологи
и тут же лозунг Фсем срочно в физкультурники!
автор, иди ты н.а.х.у.й!!! все люди разные, и если тебе главное физкультура, то другому необходимы рекорды!!! а третьему нужно упороться до беспамятства, так этот мир устроен!
и да, я тебе открою тайну, что бы твоё сердце было здоровым ему нужна ежедневная нагрузка и не какие то мифические игры с детьми или ещё что то, а конкретная нагрузка от 130 до 150 ударов в минуту в постоянном темпе и желательно минут по 45, а это уже нихрена ни физкультура...
и да,к как ты можешь понять что вот сейчас надо остановиться??? а не через минуту или через час???
а так да, физкультура и вкусная свежая еда и сердце тебе скажет большой привет в 45...
да уж, намешал, а сам выставляет фото очень спортивной девушки, чтобы иметь такую фигуру надо именно убиваться в зале и следить за питанием, а не просто прогуливаться по утрам
Главное, что бы не мозг, как у вас в 15)))
точно, а мог бы как ты, вообще без мозгов родиться
Типа юмор)))Сам шутишь .сам смеёшься
не удивительно что ты даже этого не понял,
безмозглый ты нашВот только устриц и сыр с плесенью не трогайте. Это еще ни кому не повредило.
Всё в этой жизни должно быть в меру- заставь дурака богу молится он лоб расшибёт.
Только что отжался почти 40 раз. Вот потому и молчу. Хотя мне уже 39
Почти 40 - это от 31 до 39?
Я 50 отожмусь - а вот. Подтянуться при весе 110 не смогу
38 ))
И [мат]им!!!! А вот [мат] просто)))
Двойственное ощущение от поста, я и с автором согласен, сам живу по тому же принципу, но с другой стороны завидую людям ходящим в спортзал и следящим за фигурой, сам такой возможеости не имею, в связи с частыми поездками и режимом работы. Физ. нагрузки только на даче в основном. От себя добавлю, еще важнее нервное здоровье которое складывается из отношений в семье и на работе. Если человек постоянно в стрессе то ему не до спортзала и здорового питания.
О, Небо!!! Наконец-то Глас Разума!!!!
мне понравился пост
Да все тут нормальным чёрным по русскому написано, кто не с автором не согласен, тем пора задуматься...
Соглашусь только с тем, что фитнеса не имеет смысла, когда он "между делом". В остальном...правильно подобранные нагрузки залог физически полноценного долголетия, болит все у тех, кто берет несоответствующие своей физической форме веса, приседает жопой до пола, не держит спину итд. Т.е. тем кто занимается спортом не включая голову само собой спорт противопоказан.
Автор все в одну кучу смешал. Доля истины наверно есть, относительно профессионального спорта, бодибилдинга. Опять же, какую цель перед собой каждый спортсмен ставит, и каким путем идет. Остальное вброс, для срача, достаточно погуглить по каждой теме отдельно.
Спортивная тёлочка, люди вверх ногами, сёрфер в телевизоре, неандертальцы, кролик, хоккеисты, жопа, воллейбол, еда, семейство.
Напоминает секретное послание жыдорептилоидов.