917k
9 лет назад · 16 фото · 32070 просмотров · 475 комментариев
Самый горячий веган в мире наращивает мышцы растительными белками (16 фото)
24-летний студент Фердинанд Бек из Берлина полностью перешел на растительную диету и изменил образ жизни, благодаря чему чувствует себя лучше, чем когда-либо раньше.
Этот накачанный студент, которого называют «самым горячим веганом в мире», отказался от продуктов животного происхождения в пользу растительной диеты и с тех пор нарастил около 20 килограммов мышц.
Перед тем, как стать веганом, 24-летний берлинец Фердинанд Бек страдал от угрей, следствием чего была низкая самооценка, к тому же у него не хватало энергии для тренировок, ведь парень часто чувствовал тяжесть и вялость.
Изначально студент попробовал веганство в течение месяца, но вскоре ему это понравилось и всего за три года он превратился из худощавого парнишки весом в 67 килограммов в накачанного 90-килограммового парня.
Фердинанд тренируется 5 раз в неделю, делясь описаниями своей диеты, полностью состоящей из фруктов, овощей, цельных зерен и орехов, с 14 тысячами подписчиков в Instagram.
«Раньше у меня не было уверенности в себе из-за моих угрей и я на самом деле не знал, что делать с собой. После поедания мяса я чувствовал себя тяжелым и полным, но теперь я ощущаю легкость и энергичность», — рассказывает фанат тренажеров.
«Когда я впервые испытал веганство, я не знал о пагубных этических и экологических последствиях животноводства, я просто попробовал его для здоровья и наращивания мышц».
«Попробовав рацион на основе растений всего в течение месяца, первое, что я заметил, это то, что моя кожа стала намного лучше. Раньше у меня были на самом деле отвратительные угри и отказ от молочных продуктов сделал мою кожу намного чище. Я почувствовал себя намного комфортней в своей коже и моя самооценка увеличилась».
«Диета, полная питательными веществами, выращенными на земле, дает мне большое количество энергии, которую я трачу во время тренировок. Растения, несмотря на то, что многие люди думают, переполнены белками».
«Я просто должен съесть достаточно, чтобы калорийность была в небольшом плюсе, поэтому я могу постоянно наращивать мышечную массу. Я чувствую себя бодрым и здоровым круглый год и могу тренироваться без перерыва».
Фердинанд может выполнить тягу 200 кг, присесть со 160 кг и сделать жим лёжа 100 кг. Перед веганством у него была диета с высоким содержанием белка из продуктов животного происхождения с большим количеством насыщенных жиров и холестерина.
«В нашем обществе принято употреблять продукты животного происхождения, поэтому мне пришлось столкнуться с социальными проблемами со стороны родственников и друзей, которые вначале обижались, но теперь они поняли меня, а некоторые даже перешли на растительную диету», — добавляет Фердинанд.
Написано всё красиво, НО! Что бы набрать достаточное количество растительного белка сопоставимого с животным, нужно жевать весь день как корова. Помимо всего, растительный белок заключен в трудноусваиваемую клетчатку. Всё конечно хорошо, но в чём прикол!
Да и цена растительной белковой диеты не сопоставима с ценой животного белка. ИМХО.
Верю, прям безоговорочно верю.
Ну, как бы то ни было, но результат, конечно, впечатляющий
:) класс!
Не ужели на это кто нибудь ведется???
Нах долбаных веганов
Результаты говно, таких дрочеров в любом зале половина
с мясом он не хуже бы раскачался, да и результат у него на второй взрослый ток тянет
Навеяло музыкой: Встречаются два генерала российский и американский.
Российский генерал гордо сообщает американскому:
- Российский солдат принимает пищу три раза в день и получает 2000
килокалорий!
Американский генерал:
- А американский солдат получает 4000 килокалорий!
Российский генерал краснеет и орет:
- Врешь НАТОвская морда, не может солдат съесть два мешка брюквы!!!
Хахаха я штангу с таким весом в 14 лет брал :-D
у меня ощущение, что фишки - это насадитель американских идеалов. Сплошная толерастия и веганство.
вотаквот!
Ребята, проконсультируйте, а как коровы и быки на траве набирают вес, чтобы мы потом из них стейки ели?
Коров подкармливают мясокостной мукой. Это если кто не в курсе.
У коров - постоянное жевание, двухкамерный желудок, и большая чем у нас длинна кишечника. У человека же система пищеварения всеядного животного.
корова боится изменить
пропустила зоологию в школе-твоя проблема. напомню, что желудок коровы семикамерный.
Самое главное я пропустила урок Этикета.
Просто он выбрал колбасы,сосиски,пельмени от... "красная цена" и "каждый день" ;)
Хорошая попытка веган! - но нет!!
Тут вопрос другой, сколько такая диете стоит? Вряд ли на одной капусте и морковки можно добиться таких результатов.
Всё что модно - начинает расти в цене! А Веганы сейчас модно! А цена вопроса питания больше зависит от региона где живёшь!
ну, в принципе... фасоль и горох и соя источники растительного белка... вприкуску с орехами(жирные кислоты)льняным маслом - можно придумать подобие животного белка... - только вот, при нагрузках животный белок сразу переходит в мышцы, а вот растительному надо обогатиться ферментами, перевариться и т.д. - т.е для переработки растительного белка требуется намного больше ресурсов пищеварительной системы и печени нежели при поглощении животного белка.... спрашивается: нахрена огород городить? хочешь мышцы и не хочешь жира? - питайся вареной куриной грудкой(или просто тупо покупай белок в качестве смесей). а угри - это возрастное... это повышенное содержание тестестерона, это следчтвие употребления быстрых углеводов( хлеб, картофель,сахар, спиртное) и животных жиров, которые содержат холестерин мутированный(т.е. курица окорочка, свинина, норвежская семга и т.д.)
Но ему животинок жалко!!
Ох эти сказочки.
Вы верите в это? Кушайте траву смело.
Дураки обязаны страдать!
На фото вижу среднестатического, 2 из 3 на улице такие. Что он там наращивает - не увидел