556k
9 лет назад · 13 фото · 94202 просмотров · 205 комментариев
Наглядный пример того, как занятия фитнесом преображают тело (13 фото)
Если вы хотите немного похудеть, то эта история точно вдохновит вас. 2 года назад Эсбейди Баррера решила измениться. Тогда ей было всего 17 лет, а весила она 101 кг. Девушка не стала морить себя голодом, но пошла в спортзал. Спустя некоторое время знакомые перестали ее узнавать...
2 года назад Эсбейди Баррера решила похудеть
Ее вес составлял 101 кг
"У меня всегда была низкая самооценка из-за своего веса и внешности", - призналась девушка
В диеты Баррера не верит, но начала заниматься фитнесом
Благодаря кардио и силовым тренировкам Эсбейди потеряла 36 кг за 2 года
Она не скрывает, что порой позволяет себе съесть какое-нибудь вредное лакомство
Девушка ежедневно занимается
Она просыпается в 5 утра, идет в зал, в 8 уже начинаются занятия в школе, а после учебы еще и работает до позднего вечера.
Каждый сброшенный килограмм - настоящая победа
"Я еще никогда не была так чертовски счастлива"
Зал стал для 19-летней Барреры вторым домом
Теперь результат ее работы над собой вдохновляет людей со всего мира
Сейчас Эсбейди весит 65 кг и не собирается останавливаться на достигнутом
Метки: #Спорт #весы #девушки #истории #похудение #результаты #фитнес #фото
В зале хорошо! За 2 года - 20 кг. Не насилуя себя. И не меняя кардинально образ жизни. Остался один вопрос - как бросить курить? Хватает максимум на три месяца!!!
Да легко! кури только с тем условием, чтобы по шарам торкнуло! Если будешь курить часто-не торкнет. В результате будет 2-3 сигареты в день. Иногда 1 вечером, а иногда и ни одной.
Какие ужасы! В 17 лет она вдруг озаботилась фитнесом и стала худеть! Причем худеет очень даже вяленько для растущего организма, имеет перекачанные ноги, и совсем не модный вес для девушки её возраста! Отнюдь не фитоняшка.
Тортики жрать надо было мньше
Модный вес?:)
Да, родной, модный вес. Поинтересуйся на досуге современным эталоном красоты и проследи, как он менялся с годами
Но есть идиоты - которым про Фому, а он про Ерему.
в 19 лет тело сорокалетней женщины, и это навсегда. хоть она упашется в зале.
Маладца! Видно что ибошила как папо карло. Стероидс нот детектед.
Похудела и обнаружился подбородок 3 кг.
Главное не переусердствовать и не выглядеть как мужик.А так- молодчинка!Удачи!
почему она ещё без татух ? )))))
сам за 2 года сбросил 29 кг со 114. Никакого спортзала и никаких диет. Просто перестал ездить на авто, куда можно дойти ногами за полчаса, начал меньше жрать и стал делать дома зарядку (сейчас она на 50 минут). Главное, чтобы съеденных калорий было меньше, чем потраченных.
Фраза "никакого спортзала и диет" вводит в заблуждение. Зарядка - тот же зал, меньше жрать - та же диета
вроде бы диетами всегда считались разные специальные программы питания. Никакой программы не придерживаюсь. И утренняя зарядка с гантелями - это для усиления эффекта. Вес стал сбрасываться как только просто стал меньше жрать и начал ходить пешком. А потом уже захотелось немного подкачаться, чтобы на пляже не было стыдно. :)
Диета - понятие , когда человек ради достижения желаемого результата ( увеличение мышечной массы, сжигание жира или увеличение просто массы тела) подбирает соответствующую программу питания.
Понятие спортзал - дает осознание того что человек занимается некой физической активностью в большем объеме чем обычно!
.
Не лукавьте!
.
Я не зануда!
Лично наблюдал обратную картину
Гимнастка бросила спорт и её разнесло с 43 до 90
А если бы жрала нормально, то 35 кг при ее начальном весе делается за пол года от силы год.
Она скорее всего и жрала нормально. Для очень толстых людей после сброса первых 10кг не рекомендовано терять больше 1 кг в месяц, так как могут начатся проблемы с давлением.
Не в ее возрасте и не при таком весе. По 1,5-2 кг в неделю можно убирать без всякого вреда для здоровья, даже без тренеровок. Я сам 40 делал за 10 месяцев, притом первые 30 ушли менее чем за пол года на кардио и еде.
чтоб не отвисала кожа тонной- нужно худеть очень грамотно.... а иначе будет висеть кожа везде! и она правильно все делала.
Ну не при похудении на 40 кг! Если бы резко 100 сбросила, то да. Больше чем у нее на брюхе висеть не будет. И то не долго, так как кожа очень эластична.
какая разница как худела главное результат...да и ей явно пошло на пользу!
Я пил, курил, богохульствовал, занимался прелюбодеянием с элементами разврата и садизма порой. Теперь я все бросил от слова СОВСЕМ.
Чет как-то коротко вышло, надо было соплей на 13,5 страниц размазать.
Вечно кто-то худеет, кто-то толстеет, кто-то выздоравливает, кто-то заболевает. Такова жизнь. А тут да, пример для подрожания, подросток в 17 лет и гребаный центнер - похудела... да просто она не захотела быть как ее мать, в 35 весить 2 центнера, вот и все
на первой фотке Элвис
выпады диванных подразделений типа: "меньше жрать не пробовала?" или "была жирной - стала страшной" итд. это быдлобазар.
кто никогда не курил или не страдал лишним весом не в праве критиковать, а кто знаком с этим, тот никогда не будет батон крошить потомучто знает какая это трудная участь
Я бросил курить. Но я все равно тебе скажу, никакой зал без правильного питания не поможет. Там же написано: "Она не скрывает, что порой позволяет себе съесть какое-нибудь вредное лакомство". Ты знаешь, что означает "порой"?
Хоть тресни больше 76 не поправляюсь. А хотелось бы килограмм 90 весить.
Занятия + питание -- и всё получится.
эх... я в 25-30 тоже мечтал до 90. Теперь 40, уже 2 года в спортзале, больше 82 при росте 180 ну жирдос да и только. А держать тело в рамках то еще удовольствие.
Глистов выведи
Пауэрлифтинг вам поможет.
А из лишней кожи можно сумку [мат] сшить.
удивляют такие посты с содержанием "я была жирной, но похудела", "я курил, но бросил" и прочие вида "я делал Х, но перестал". а слабо блин вообще было не начинать? вот где было бы реальное достижение.
мы все приходим через саморазрушение к самосозиданию. Такова человеческая сущность...опыт.
Вас нимб и свечение над головой спать не мешают?
Вот не колол хмурый и не буду. Курю я его...
И пластика )))))
Жрать меньше не пробовала?
Молодец девчонка! Здоровый образ жизни и правильное питание ведут к успеху.