318k
8 лет назад · 7 фото · 25489 просмотров · 123 комментария
Средства против похмелья. Советы диетолога (7 фото)
У каждого имеются свои особые приемы для лечения похмелья. Вопрос в том, какие из них на самом деле работают, а какие являются более чем распространенными мифами? Корреспондент издания Insider побеседовал с дипломированным диетологом Малиной Линкас Малкани из Wholitarian Lifestyle о тех общепринятых средствах, в которые не следует верить.
Жирная пища
Употребление жирной пищи – одно из самых популярных средств от похмелья, но доктор Малкани утверждает, что таким образом можно на самом деле добиться противоположного результата.
«Жирная пища на следующее утро может вызвать раздражение желудка», говорит диетолог. – Однако, хорошо поесть перед употреблением алкоголя – действительно важно, будь то жирная пища или нет».
Вместо жирной пищи она предлагает после праздничной ночи есть неагрессивные сложные углеводы, например, тосты или крекеры, чтобы успокоить желудок.
«Жирная пища на следующее утро может вызвать раздражение желудка», говорит диетолог. – Однако, хорошо поесть перед употреблением алкоголя – действительно важно, будь то жирная пища или нет».
Вместо жирной пищи она предлагает после праздничной ночи есть неагрессивные сложные углеводы, например, тосты или крекеры, чтобы успокоить желудок.
Употребление спиртного «для опохмелки»
Доктор Малкани считает, что рюмка спиртного наутро может временно ослабить симптомы похмелья, но через некоторое время они вернутся, и могут даже усилиться. Она советует вместо новой порции алкоголя пить чистую воду.
Сладкая пища
Хотя употребление сладких продуктов может помочь восстановить уровень глюкозы в крови, который падает в связи с употреблением алкоголя, лучше всего делать это с помощью фруктов.
«Фрукты тоже могут восстановить нормальное содержание глюкозы в крови, но они содержат еще и клетчатку, которая замедляет абсорбцию сахара и помогает предотвратить резкие скачки уровня глюкозы в результате употребления сладкой пищи», – говорит эксперт.
«Фрукты тоже могут восстановить нормальное содержание глюкозы в крови, но они содержат еще и клетчатку, которая замедляет абсорбцию сахара и помогает предотвратить резкие скачки уровня глюкозы в результате употребления сладкой пищи», – говорит эксперт.
Пищевые добавки
По мнению Малкани, никаких доказательств того, что прием пищевых добавок может помочь при похмелье, не существует.
«Некоторые добавки, вроде сока корейской груши, возможно, могли бы помочь, но чтобы утверждать наверняка, требуются дополнительные исследования», – говорит диетолог.
«Некоторые добавки, вроде сока корейской груши, возможно, могли бы помочь, но чтобы утверждать наверняка, требуются дополнительные исследования», – говорит диетолог.
Активированный уголь
Считается, что активированный уголь помогает уменьшить количество абсорбируемого организмом алкоголя и тем самым может ослабить синдром похмелья. Однако, на сегодняшний день нет никаких научных данных об эффекте использования активированного угля в качестве средства против похмелья.
«Активированный уголь предписывается врачами для лечения пищевого отравления. При попадании в организм он не позволяет желудочно-кишечному тракту абсорбировать вредные химические вещества, но он не очень хорошо вступает в реакцию с алкоголем, а кроме того, к тому времени, когда у нас наступает похмелье, алкоголь уже абсорбирован.
«Активированный уголь предписывается врачами для лечения пищевого отравления. При попадании в организм он не позволяет желудочно-кишечному тракту абсорбировать вредные химические вещества, но он не очень хорошо вступает в реакцию с алкоголем, а кроме того, к тому времени, когда у нас наступает похмелье, алкоголь уже абсорбирован.
Пиво как альтернатива вину и крепким напиткам
Насколько сильной интоксикации подвергся наш организм, зависит от того, какую дозу алкоголя мы выпили. В среднем в стандартном бокале вина (около 150 миллилитров), или рюмке крепкого напитка (40 миллилитров) находится столько же алкоголя, сколько содержит стандартная бутылка пива (500 миллилитров).
«Если вы предпочитаете пиво и выпиваете меньшее количество этого напитка в пересчете на алкоголь, чем в случае употребления вина или крепких напитков, степень похмелья будет не столь сильной. Однако, неверно считать, что любое количество пива приведет к меньшему похмелью, чем более крепкие спиртные напитки».
«Если вы предпочитаете пиво и выпиваете меньшее количество этого напитка в пересчете на алкоголь, чем в случае употребления вина или крепких напитков, степень похмелья будет не столь сильной. Однако, неверно считать, что любое количество пива приведет к меньшему похмелью, чем более крепкие спиртные напитки».
Так что же все-таки на самом деле помогает при похмелье?
Доктор Малкани сказала, что единственным известным средством от похмелья, увы, является только время. «Организм будет расщеплять алкоголь в течение периода от 8 до 24 часов в зависимости от особенностей вашего метаболизма», – пояснила она.
Хотя время – единственное реальное средство от похмелья, Малкани также сказала, что есть несколько способов предотвратить алкогольное отравление. Во-первых, необходимо хорошо поесть за некоторое время до употребления алкоголя. Во-вторых, следует пить побольше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма. И главное, постараться ограничиться небольшим количеством алкоголя.
Хотя время – единственное реальное средство от похмелья, Малкани также сказала, что есть несколько способов предотвратить алкогольное отравление. Во-первых, необходимо хорошо поесть за некоторое время до употребления алкоголя. Во-вторых, следует пить побольше воды, чтобы не допустить обезвоживания организма. И главное, постараться ограничиться небольшим количеством алкоголя.
Херовая с нее доктор.
судя по опусу, не "херовая", а "британская" из неё дохтор.
Никогда не опохмеляюсь . Переламываюсь , пью ТАН , 2-3 литра за день и валяюсь . Могу выпить за компанию на второй день , когда гости ещё не разъехались . Что интересно на второй день водка меня не берёт
Могу сказать точно , средств снимающих алкогольный синдром нет . Есть средства которые немного уменьшают муки )))Английский ученый...
Доктор,похоже никогда не бухал...
Лучший рецепт не пить вообще. Ну или хотя бы в процессе переходить на воду вместо алкоголя, тогда на утро все будет ок.
Мой совет доктору Малкани - идите на юх со своими советами ))))
От похмелья есть одно единственное лекарство - это честно переболеть один день. Все опохмелки спасают на час - другой, а потом становится еще хуже..... Самый лучший способ - не уделываться в кашу, ну а если уделался - честно болей один день.....:):):)
...писярик и щщец горяченьких ...и в люльку байки спать =) как встать еще щщец навернуть и усе ;)
Все его советы - прямая дорога к панкреатиту (воспалению поджелудочной), и инфаркту.
Доктор Малкани считает, что рюмка спиртного наутро может временно ослабить симптомы похмелья, но через некоторое время они вернутся, и могут даже усилиться. Она советует вместо новой порции алкоголя пить чистую воду.
---------------------------------------------------------------
А вот это редкостная глупость.
Ну и про рассолы, для восстановления витаминно-солевого баланса, она даже не слышала. :) Тетка не из "английских" ученых?
тосты... я представил, как с пересохшей глоткой пытаюсь разжевать и проглотить этот сухарик :)
Рюмка огненной воды,тарелка солянки,сон.
Ессентуки 17
сон, сон и еще раз сон. иначе грозит запоем....
только время...
Белый уголь и ХАШ ХАШ ХАШ, потом поспать часов 6 и всё.
ХАШ...ХАШ...
В микроволновку засунь холодец- будет тебе хаш горяченький!!! УРА..
Лучше чем хаш , ещё ничего не придумали , испытано самим неоднократно .
"...Скрипнула дверь, вошел всклокоченный Кекец и знаком предложил ему одеваться.
- На работу? - шепотом спросил Рощапкин.
Кекец как-то странно покачал головой: вначале положительно, потом отрицательно.
Они вышли на улицу и по сбегавшим вниз булыжным закоулкам, мимо затейливых прошлого века особнячков со столбиками, и верандами, и лестничками, похожих на шкатулки в комиссионке, в ранней прохладе улиц прошли они неизвестный Рощапкину путь и очутились перед дверью, на которой была крупная надпись "ХАШНАЯ". Несмотря на ранний час, дверь была распахнута чуть не настежь. Внутри стояли столики, за столиками сидели мужики в ужасной щетине и ели из дымящихся мисочек. Перед каждым стоял графинчик и стопка.
- Дорогой, - сказал Кекец. - Ты видишь народный обычай? До семи утра, если ты вчера пил, можно выпить немного водки и съесть хаши. Такой специальный суп.
Меж тем напитавшиеся вставали из-за столов c видом людей, выполнивших спозаранку важную государственную работу. Наверное, шли бриться.
- А после семи? - рассеянно спросил Рощапкин. - А не водки?
- Только до семи и только немного водки. Иначе алкоголист, - убежденно сказал Кекец.
- И обязательно хаши.
Официант быстро принес и миски, и графинчик. Даже на глаз было видно, какой он холодный.
- Такой обычай, - повторил Кекец, наливая водку. - И ни один грузин от этого обычая еще не умер...." (с) О.Куваев, "Эй, Бако!"
крекеры с похмелья....это зачет
Расходимся...