955
8 лет назад · 7 фото · 1309 просмотров · 22 комментария
Домашняя гранола-простой и полезный завтрак (7 фото)
Гранола- это быстрый и при этом сытный завтрак для взрослых и детей. Своего рода мюсли в домашних условиях.
Список продуктов:
Овсяные хлопья 400г
Семена тыквы 50г
Семена льна 50г
Семена подсолнечника 100г
Кунжут 50г
Кешью 50г
Кокосовая стружка 15г
Мёд 200г
Ванилин 1,5г
Корица 5г
Сушеная клюква 50г
Сначала ссыпаем все зерна в одну глубокую емкость.
Овсяные хлопья 400г
Семена тыквы 50г
Семена льна 50г
Семена подсолнечника 100г
Кунжут 50г
Кешью 50г
Кокосовая стружка 15г
Мёд 200г
Ванилин 1,5г
Корица 5г
Сушеная клюква 50г
Сначала ссыпаем все зерна в одну глубокую емкость.
Затем на среднем огне расплавляем мёд и ароматизируем его корицей и ванилью.
Заливаем смесь расплавленным мёдом и старательно все перемешиваем.
Заливаем смесь расплавленным мёдом и старательно все перемешиваем.
Получившуюся смесь нужно пересыпать на противень, застеленный пергаментом, разровнять и запечь в духовке 25-30 минут при 180 градусах.
После первых 15 минут гранолу нужно вытащить из духовки, чтобы перемешать. Это нужно для более равномерной просушки зёрен.
Последний штрих- сушеная клюква. Добавляется после выпекания семян в духовке. Она придает кислинку блюду.
Готовую гранолу лучше всего хранить в банке и употреблять на завтрак с йогуртом или молоком.
Завтрак получается сытным и очень полезным.
Приятного аппетита!
Готовую гранолу лучше всего хранить в банке и употреблять на завтрак с йогуртом или молоком.
Завтрак получается сытным и очень полезным.
Приятного аппетита!
P.S. Кому интересно, ссылка на видео данного рецепта:
https://www.youtube.com/watch?v=jK7fz5E1Ut0
https://www.youtube.com/watch?v=jK7fz5E1Ut0
зачем рецепт ? С таким успехом можно что угодно намешать
А разве мёд при термической обработке не становится ядом?
он просто теряет все свои полезные свойства.
Где-то заплакал коллектив фабрики по производству медовых пряников
сейчас видно стало модно есть здоровую пишу и полезную и без химии . Это уже нормально.
У нас на работе видел я таких кадров парочку дожили до 45 лет после прошли мед за деньги и все это нельзя и это нельзя и это вред не какой химии и заразы и быстрой еды
А,я просто овсянку сырую заливая вишневым йогуртом)ТЕМА
А я пельмешек отварю и маслицем и перчиком ))) тема !
честно скажу спасибо но ели эти мюсли и не как не понравились
Оно, может вкусно и полезно. Но мне больше по душе на завтрак любимая яичница с колбасой.:)
Можно сверху пармезаном присыпать
ого ещё и сыр сверху хот сейчас пармезан и то стал не пармезан очень много ерунды
кто следить за фигурой девушки и то не всем будет по душе я так же завтракаю яичница и чашка кофе .
Это да! Хреново, что пармезан не всегда в холодильнике присутствует.:)
И помидорки пожарить предварительно)
тоже отлично
вот вот если и есть и то типа наш российский логично ?
Типа вообще никакого.:)
да
Если вы не едите (не любите) каши, то - да. А так, мюсли неплохая альтернатива кашам, когда лень их варить. Я мюсли (или просто овсянку) замачиваю на ночь в холодильнике, утром подогреваю в микроволновке, зерна размягчаются и поглощаются "на ура"
я ем каши но на молоке почти все с маслом и сахаром
Н:у так замачивать можно и на молоке, а в процессе подогрева можно добавить все, что угодно))
нет спасибо