96k
8 лет назад · 2 фото · 20111 просмотров · 61 комментарий
Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем (2 фото)
Шведские медики нашли доказательства того, что частая потребность во сне – это повод отправиться к врачам для обследования всего организма.
По словам профессора Турбьёрна Окерстедта из Института исследований стресса, когда человеку хочется постоянно спать, чтобы отдохнуть, даже если он отводит на это 7-8 часов ночью, это явный признак, что с его организмом происходит что-то не то. К примеру, у него может быть депрессия, воспаление, нехватка каких-либо элементов, избыточный вес.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать при определении степени риска для человека еще и наследственность.
Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью. Но важно учитывать при определении степени риска для человека еще и наследственность.
Люди, которые спят слишком мало и не могут компенсировать недосып на выходных, не дают организму времени для восстановления. И это сказывается на иммунной системе, уровне сахара в крови, уровне триглицеридов крови не лучшим образом - что напрямую связано с развитием сердечно-сосудистых заболеваний. Весь негатив можно убрать, отоспавшись в выходные дни. А после бессонной ночи стоит вздремнуть 10-15 минут днем, чтобы дать организму время немного восстановиться.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как только выдается свободная минутка, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро его нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить собственные биологические часы работать как надо, невысыпающимся стоит отправиться за порцией солнышка на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как только выдается свободная минутка, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро его нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить собственные биологические часы работать как надо, невысыпающимся стоит отправиться за порцией солнышка на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
доктор! дайте блин справку что я болен
что я не просто так просыпаю каждый день!
"может быть депрессия, воспаление, нехватка каких-либо элементов, избыточный вес."
Серьезно? то есть нужен врач, чтобы сказать, что ты грустный жиртрест? черного гардероба 54 размера недостаточно?
Пойду посплю.
А если всё время хочется спать, но не одному, в чём проблема? У Вовочки мама заболела и она попросила учительницу помочь ей. Вот время Вовочке спать, а он не может уснуть. Он говорит учительнице, что бы я уснул, я должен водить пальчиком вокруг пупка. Пришлось учительнице лечь. Через некоторое время она говорит Вовочке - Вовочка, это уже не пупчик. Вовочка - так это уже не пальчик.
У нас на Ямале солнца зимой нет вообще,а снега по уши,по ихнему получается,что у нас отличный климат.
Это, по их мнению, означает, что у Вас все равно светлее, чем, например, в Центральной России, где этой зимой нет ни снега ни солнца и только туманы такие, что соседние здания еле-еле видно
Слишком долгий сон говорит о серьезных проблемах со здоровьем... соседа с дрелью.
Всегда любил поспать всегда спал долго не всегда высыпался.Попал в серьезную аварию сломан позвоночник,обследовали всего вдоль и поперек все ,что связано с аварией почти вылечили,спасибо врачам,а вот по поводу того что пишут ничего не нашли.А спать я все рано люблю.
Бужу сына, или дочь, часов в двенадцать по полудню. Щааа, пап... Сам вспоминаю себя. Мама меня и холодной водой поливала и с кровати скидывала. И я был молодым и здоровым. Сегодня мне 45, куча болячек, но во сколько бы я не лёг, в 6:00 глаза открываются и тело само встаёт. Этим британским учоным лет по 15, наверное.
А у меня зимой тело не встает в 6. Темно. А вот летом да.
Слишком тупорылые посты автора говорит о серьезных проблемах со здоровьем
Обычно такие статьи связаны с болезнью мозга.
... Если он имеется в наличии....
Если выпиваю и ложусь спать - сплю часов шесть. Потом организм требует, чтобы я побегал и выгнал алкоголь - начинаю активно наводить порядок дома, ношусь за котом, могу выйти на улицу и прогуляться. Пытался забить на это всё и спать дальше, нифига, уснуть не могу.
"Окерстедт провел исследование, которое показало, что и недостаток сна (от 6,5 часа и меньше), и избыток (от 9,5 часа и более) связаны с высокой смертностью."
Одно это предложение говорит о полном идиотизме исследования.
И его рекомендации регулярно ездить на Юг или Север отоспаться тоже говорят об этом.
Эта скотина не проводила исследования про ночь на понедельник
А рабочий день сокращает жизнь на 8 часов.
Причем ежедневно.
А на сколько сокращает жизнь зависание на фишках?
Зависание на Фишках это уже диагноз.
Я вот каждый день сижу. и утром. и вечером. и днем захожу!и никакой зависимости!
Первый шаг к выздоровлению - признание проблемы!
Бл... а ведь эти исследования спонсируются, институты получают дотации и финансирования, эти профессора куеву тучу лет учились и теперь получают з[мат]енег налогоплатильщиков..... чтобы исследовать всякую куету и выдавать на гора какие-то ебъанутые советы о том, что для всех здравомыслящих и так очевидно....
Это мы идиоты или этот мир сошел с ума?
Нет, просто шведские учёные тоже хочут кушать.
А я когда-то давно видел несколько репортажей о людях, у которых по невыясненным причинам полностью пропал сон, причём без последствий для организма. Они живут обычной жизнью и в освободившееся ночное время занимаются многими полезными для себя делами (одна женщина, как мне помнится, то ли китайский, то ли японский выучила именно за счёт освободившегося времени).
Всегда было интересно хоть ненадолго оказаться на их месте, понять, как это - жить непрерывно, не чередуя дни через сон. Да и реально времени-то дофигища свободного появляется!)
Ну, совет отправиться на юг к пальмам мне очень нравится и вроде подходит. Где ж ты раньше был, профессор!?.....
Да это шведский чувак просто гребаный гений!! Ему нобелевку дать за открытие того что человек это не крот и иногда нуждается в свете.
Чтобы нормально бодрствовать и не ложиться спать, как выдается свободная минутка для этого, мозгу нужен свет, которого зимой постоянно не хватает. Особенно остро нехватка ощущается, если выпало мало снега. Чтобы заставить биологические часы работать как надо, стоит отправиться на юг, к морю и пальмам, или, наоборот, на север в огромные сугробы, уверен Окерстедт.
Окерстедт, твою мать. Я без тебя знаю что Питерская погода убивает даже тараканов. И для того что бы быть человеком а не кротом, мне нужно ехать в Тунис/Египет/Грецию/Таи/... а не в огромные сугробы.
И? Что нового? Это и так всё понятно было