1k
8 лет назад · 612 просмотров · 14 комментариев
Отжимания, подтягивания, брусья - сколько?
Метки: #Видео #Спорт #брусья #воркаут #как отжиматься #качаем грудь #отжимания #подтягивания #турники
Давайте со мной, мм?
Метки: #Видео #Спорт #брусья #воркаут #как отжиматься #качаем грудь #отжимания #подтягивания #турники
С такой амплитудой больше сотки отжиманий через пару недель подготовки легко, без подготовки раз 70 =)
Отжимаюсь 100 без проблем в один заход. Больше не пробовал. А в остальном все плохо. Раз 7 на подтягивание, и раз 20 на турнике - это придел. Вес тяжелый.
Ой, какой красивый мужчина <3.Цалу :)
заголовок должен быть
"как потратить время впустую и ничего не добиться"
блин так бесит когда халтурят...я бы не защитал такие упражнения...ну до конца руки выпремляй когда отжимаешься или на брусьях...когда подтягиваешься подбородок выше перекладины должен подниматься...ррр
мне 41 год, отжимаюсь на кулаках, раз в неделю. 60 раз делаю легко, отжался бы ещё, но надоедает. Чес слово. рост 185 вес 100, это на мне 15-20 кг лишних висит))
молодца конечно, но как по мне так амплитуда полная должна быть
Носок дырявый все портит
Ставлю плюс.
Завидую белой завистью , но я уже староват для таких подвигов.
смотрел видос, тренер качок говорил, что подтягивание с рывками это полная х... в плане прокачки)
В плане прокачки, не спорю так и есть.
Ведь чтобы стимулировать рост, тебе нужно чувствовать работу мышц, здесь же нужно количество.)
ну тогда я 12) 7 чистых, а потом с рывками
Когда нужно количество - тебе не нужна дополнительная масса
Ну что могу сказать... Удачно прокачаться...