1M
8 лет назад · 10 фото · 25646 просмотров · 23 комментария
Накачиваем себя эндорфинами и дофаминами, не объедаясь при этом шоколадом (10 фото)
Если коротко, то вот рецепт, который точно сработает: запишитесь на массаж, во время массажа займитесь сексом, а сразу после съешьте горсть миндаля.
Справка
Жуйте перец!
Острые сорта перца содержат довольно интересное вещество: капсаицин, воздействуюий на нервные окончания в полости рта и даже носа. Ответной реакцией организма является выработка эндорфинов.
Запахи ванили, лаванды, эфирных масел
Если вы не хотите есть, то обратите внимание на запахи. Ничто так хорошо не способствует выработке гормонов счастья, как запахи ванили, лаванды или же эфирных масел. Можно ароматную выпечку просто нюхать )))
Продукты для "радости"
Обожаете еду? Ничто не принесёт такого удовольствия, как поедание свежих плодов авокадо, киви или банана. Подойдёт также миндаль, тофу и рыба. Все эти перечисленные продукты содержат ароматическую альфа-аминокислоту под названием тирозин, которая синтезируется в диоксифенилаланин. Диоксифенилаланин является тем самым строительным материалом, из которого организм синтезирует дофамин, адреналин и меланин.
Занимайтесь спортом
Если вы хотите накачать себя эндорфином, то отлично подойдёт спорт. Здесь есть три секрета: ставьте цели и добивайтесь их (например, запланируйте на один день несколько подходов на определённые группы мышц, преодолейте дистанцию в N километров), выкладывайтесь по полной программе, работайте в команде.
Слушайте музыку
Стимулирует выработку гормонов счастья и новая музыка. Если вам нравится определённый жанр или группа, то ищите новые композиции. Составьте трек-лист из любимых композиций. В моменты депрессии или лёгкой хандры врубайте на всю катушку.
Комедии
Смех и гормоны счастья — постоянные спутники. Выбирайте фильмы также по своему вкусу: чёрные комедии или молодёжный угар, советскую классику или боевики-комедии. У каждого свой вкус.
Занимайтесь сексом с азиатками. Шутка… любой секс подойдёт
Для начала подойдут и обыкновенные обнимашки или массаж, но лучше ввести в действие "тяжёлую артиллерию". Ничто так не способствует выработке гормонов счастья, как секс.
ОГРОМНАЯ КУЧА БАБЛА.
всё просто, секс! Вы пахнете ей привлекательно, она вам нравится по запаху. как растения)
ну было уже миллион раз до нас.
Всегда подозревал что с азиатками секс какое-то омолаживающее действие имеет
"...Запишитесь на массаж, во время массажа займитесь сексом...". Видал я фильмы с таким сюжетом, актрисы действительно выглядят очень счастливыми...
Да и актеры тоже)
мне уже ничего не поможет...
Какой интересный, насыщенный передовой информацией пост с искрометным юмором. Спасибо, ТС, так бы дураками и померли.
Правда, пост и 5-й части вопроса не раскрыл, но лайки собраны, и по х.й. Тьфу!
А потеребонькать не прокатит?
Еще как прокатит! Но под музыку, на бегу, с бананово-перечным коктейлем.
Когда у меня депрессия или хандра, я просто начинаю жрать всё подряд, так что холодильник пустеет нах. Ну и ещё мне надо просто в автобусе по дороге, или в магазине с кем-нить посраться, поскандалить, и сразу у меня настроение хорошее дня на три. ;)
Наш человек :)
Спорт + полноценный отдых + вкусная и полезная еда (с некоторыми отступлениями от жёсткого режима) + общение с людьми, которые доставляют только положительные эмоции + работа, которая нравится + семья, которую любишь = гарантия психологического баланса. Ну ещё немного коньяка с друзьями по пятницам.
При депрессии, включаешь мега грустную музыку, чтобы было ещё хуже..
Алкоголь и наркотики сильнее всех увеличивают количество нейромедиатора-дофамина между нейронами.
Таки да, но мозжно рецепторы и сжечь.
Психика система саморегулирующаяся, уровень удовольствия получаемый человеком в среднем один и тот же. Только для зека, сидящего 10 лет на тюремной пайке, удовольствие будет, например, от шоколадки , а если ты мажор миллиардер, то регулярный секс на собвственной яхте под коксом будем приносить меньше удовольствия.
Да. Но тут надо провести дополнительные исследования. Сидельца отправить на яхту "дороги" нюхать, миллиардера - на нары, шоколад жрать. И замерить разницу в уровне дофамина при равных условиях. :)
Я в курсе, что рецепторы перестают нормально работать, на себе испытал. Но как именно они портятся и как восстанавливаются (до следующей дозы) - никто не знает. То что рецепторы можно "сжечь", это всё теории из интернета, ни кем не доказанные, и ни кем не исследованные. Эти дофаминовые рецепторы, видимо (конечно) существуют, но вот только их кто-нибудь видел? Кроме рисунков и статей в интернете?
Cидельца может разорвать от такого эксперимента! :))
Может и разорвать сидельца. А может и олигарх петельку на себя накинуть... Но пох... 0.03% потерь учтём.