427k
8 лет назад · 4 фото · 15448 просмотров · 30 комментариев
Йозеф Пилатес рассказал, как нужно жить, чтобы долго оставаться молоды (4 фото)
Йозеф Пилатес, изобретатель собственной системы физических упражнений, считал, что можно быть стариком в 30 и молодым в 60, потому что каждый человек молод ровно настолько, насколько гибок его позвоночник. Он занимался по собственной системе и прожил долгую и здоровую жизнь, хотя в детстве был хилым и слабым.
Йозеф Пилатес родился в 1883 году в Германии в бедной семье грека и немки и был очень болезненным ребенком: рахит и астма, да еще ревматизм. В школе его вечно дразнили, а порой и поколачивали. В девять лет он в очередной раз начал жаловаться отцу и услышал от него простую фразу, которая перевернула всю его жизнь: каждый человек — сам хозяин своей судьбы. Ты можешь и дальше жаловаться, сказал отец, а можешь пойти и что-нибудь сделать.
За несколько лет упорных тренировок доходяга Йозеф превратился в спортсмена: гимнастика, лыжи, бокс, плаванье, дайвинг… Он так развил свою мускулатуру, что местные художники стали приглашать его позировать для анатомических рисунков. Уже тогда он начинает придумывать собственную систему совершенствования тела. В 1912 году Пилатес переезжает в Англию: подрабатывает боксером в спаррингах, цирковым гимнастом и даже тренером по самообороне в Скотланд-Ярде. Потом начинается Первая мировая, и его как этнического немца интернируют в лагерь. Но и в заключении Пилатес продолжает тренироваться и тренировать.
За несколько лет упорных тренировок доходяга Йозеф превратился в спортсмена: гимнастика, лыжи, бокс, плаванье, дайвинг… Он так развил свою мускулатуру, что местные художники стали приглашать его позировать для анатомических рисунков. Уже тогда он начинает придумывать собственную систему совершенствования тела. В 1912 году Пилатес переезжает в Англию: подрабатывает боксером в спаррингах, цирковым гимнастом и даже тренером по самообороне в Скотланд-Ярде. Потом начинается Первая мировая, и его как этнического немца интернируют в лагерь. Но и в заключении Пилатес продолжает тренироваться и тренировать.
После войны Йозеф Пилатес уезжает в Нью-Йорк. В Америке в это время идет всплеск всевозможных спортивных и фитнес центров, и Йозеф, который теперь Джозеф, решает рискнуть: он вкладывает все свои сбережения в спортивную студию при здании Нью-Йоркского балетного центра. С этого момента его дела резко идут в гору: к нему на занятия ходят артисты балета, известные голливудские актеры и спортсмены.
Сегодня система Пилатеса переживает очередной всплеск популярности. Она понятная, простая и при этом очень эффективная: правильное дыхание плюс тщательно разработанная гимнастика, которая формирует мышечный каркас вокруг позвоночника и суставов. Поскольку все выполняется плавно, травмы практически исключены. Пилатес подходит всем: старым и молодым, здоровым и больным, и особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. Но чтобы он вам помог, заниматься надо регулярно.
Сам Йозеф Пилатес (который, кстати, вдобавок изобрел массу полезных тренажеров) утверждал, что после десяти занятий по его методике любой человек будет чувствовать себя значительно лучше, после двадцати станет выглядеть лучше, а после тридцати обретет новое тело. А поставив под контроль тело, человек обретает уверенность в себе и начинает контролировать свою жизнь. «Мы выходим на пенсию слишком рано и умираем слишком молодыми, — писал он. — Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет». Сам Йозеф Пилатес прожил до 87, до конца тренировался и тренировал своих учеников.
к меня дед до 84 дожил, ни гимнастикой никогда не занимался, ни спортом, всю жизнь после войны в кабаках вино употреблял и на бильярде играл, но никогда правда не курил.
Супротив "Детки" Порфирия Иванова он все равно что плотник супротив столяра! :)
По мне главное не длинна жизни, а её качество. Да, от положил дольше чем к примеру"детка" , но меньше моей бабки.
Непонятно, почему он этническим немцем оказался.
Если бы спорт был полезен, то в каждой еврейской семье были и штанга, и турник...
На первом фото как будто тень на трусах. Или мне показалось?
Необходимо дополнение к биографии Пилатеса
Пилатес умер в 1967 году в возрасте 87 лет-погиб при
пожаре,спасая от огня студию.Если бы не это наверняка
прожил бы гораздо дольше.
На самом деле, немного не так все было. И пожара в студии он пережил сносно.
Пожар в студии был в январе 1966, а умер Джозеф Пилатес от эмфиземы 9 октября 1967 года.
И было ему 83 года.
Дата рождения 9 декабря 1883
Дата смерти 9 октября 1967 (83 года)
Пилатес - личность легендарная и от того столько напридумывали вокруг его биографии.
Кстати, автор статьи забыл добавить, что Пилатес любил хорошую немецкую кухню, спиртные напитки, сигары и пиво. В 1962 году вышла статья, «Чтобы быть здоровым – веди себя как животное», в которой Джозеф говорил – «я выпиваю почти литр спиртного в день, пару пива и выкуриваю где-то 15 сигар в день.»
В целом мужик прав, нужно серьезно заниматься своим здоровьем, чтобы поддерживать такой образ жизни.;)
Статья с более точной его биографией здесь:
http://www.fitness4you.ua/ru/articles/tree-2451/id-14997/ispravlenie_netochnostey_v_istorii_tolko_fakti.htmlhttp://www.fitness4you.ua/ru/articles/tree-2451/id-14997/ispravlenie_netochnostey_v_istorii_tolko_fakti.html
Я вот сейчас посмотрел, какие там упражнения, в общем это типа фитнес на коврике, и это можно грубо назвать динамической йогой. Для жирдяев. Упражнения простые, всем известные. Только названия свои, в СССР упражнение "лодочка", у них - "супермен". Упражнения 100% работают и можно дома делать. Только в Америке походу никто не делает, судя по их фигурам.
Молодец) Только вот зря он сказал, что в 70 это расцвет,а старость это от 100 лет. Немного преуменьшил все свои достижения такими пафосными словами)
Каждому отмерено определенное количество ударов сердца, хочешь сожги их быстро и проживи красиво, а хочешь экономь и поживеш подольше но уже скучно...
П.С. сам с 16 лет занимаюсь спортом, для себя, но уже начинаю чувствовать что организм не тянет такие нагрузки как раньше, нужно переходить на кардио...
Пивные кардио...упражнения?
3 подхода по 1,5 литра.
Лучше водочка, от пива потом голова болит :)
ну, данный персонаж заслуживает уважение хотя бы тем, что сам ел то же лекарство, которое советовал своим пациентам.
не менять трусы?
Да. Вся сила в позвоночнике ;)
Пьянство, курение, лишний вес - залог успеха и долголетия (с) Уинстон Черчилль
Даже до старости не дожил... умер в расцвете...
попробуй еще до 87 прожить ....
Сейчас в 60 большинство мужчин (да и женщин) уже как инвалиды беспомощные. Кто жирный, кто с палочкой, у кого проблемы с сердцем. Так что да, соглашусь с комментом выше, ты попробуй ещё до 87 дожить и тренироваться при этом.
Полностью согласен. Вопрос не только в продолжительности жизни, но и её качестве.
Пилатес умер в 1967 году в возрасте 87 лет-погиб при
пожаре,спасая от огня студию.Если бы не это наверняка
прожил бы гораздо дольше.
А Кольт не стал заморачиваться с тренировками.