134k
8 лет назад · 1 фото · 18965 просмотров · 152 комментария
Работа отнимает все время и силы
Я не понимаю, как люди ведут активную социальную и культурную жизнь, будучи полностью загруженными работой. Сейчас объясню, о чём я.
Есть коллектив офисных планктонов, среди которых оказалась я. Мы все работаем одинаковое количество часов в сутки, у всех одинаковое количество выходных и зарплата почти одинаковая, но почему-то у кого-то хватает сил, денег и времени на всё, а я не могу даже кроссовки себе новые купить, потому что для этого нужно ехать в торговый центр. Дело в том, что я, приезжая домой с работы, валюсь замертво на диван и всё. Ем то, что легко готовить, лежу пластом, иду в душ, а потом ложусь спать. Иногда сил нет даже на звонок родителям или подружке. Ничего.
Прихожу утром на работу, и что я вижу? Одна вчера в театре была, другая – в баре отдыхала и сейчас от похмелья мучается, а третий вообще успел в соседний город смотаться, всю ночь не спал, и сейчас на энергетиках весёлый, хоть и уставший. Успевают по три раза на неделе в спортзал сходить или по утрам, перед работой бегают, как?! Как это происходит? Я уже к концу дня из офиса выползаю без какого-либо желания жить! Максимум, что могу себе позволить – бутылку пива и новую серию любимого сериала в интернете, и то не позже одиннадцати, иначе потом не проснусь.
Работа отнимает у меня слишком много сил. И то, что я не социальна, также сказывается на отношениях с другими ребятами, коллегами. Они часто собираются вместе куда-то на выходных, а меня раньше постоянно звали, но я постоянно отказывалась, поэтому они сейчас не зовут. А я хотела бы пойти, но на выходных всегда стирка, уборка, родителей нужно навестить, продуктами закупиться на всю неделю. Так и проходит жизнь – ничего интересного.
Прихожу утром на работу, и что я вижу? Одна вчера в театре была, другая – в баре отдыхала и сейчас от похмелья мучается, а третий вообще успел в соседний город смотаться, всю ночь не спал, и сейчас на энергетиках весёлый, хоть и уставший. Успевают по три раза на неделе в спортзал сходить или по утрам, перед работой бегают, как?! Как это происходит? Я уже к концу дня из офиса выползаю без какого-либо желания жить! Максимум, что могу себе позволить – бутылку пива и новую серию любимого сериала в интернете, и то не позже одиннадцати, иначе потом не проснусь.
Работа отнимает у меня слишком много сил. И то, что я не социальна, также сказывается на отношениях с другими ребятами, коллегами. Они часто собираются вместе куда-то на выходных, а меня раньше постоянно звали, но я постоянно отказывалась, поэтому они сейчас не зовут. А я хотела бы пойти, но на выходных всегда стирка, уборка, родителей нужно навестить, продуктами закупиться на всю неделю. Так и проходит жизнь – ничего интересного.
Метки: #жизнь проходит мимо #истории #истории из жизни #реальный истории #трудовые будни #усталость
Как мне это знакомо. Очень уставала раньше после работы, хотя сижу в офисе...Стала Витанго принимать курсом, чтобы восстановить энергию и повысить работоспособность. Препарат очень помог!
У меня девятичасовой рабочий день, работаю бухгалтером в частной фирме. Офисная рутина мало кому приносит удовольствие. У меня завалы вечные были, уставала очень сильно. Спасибо коллеге которая мне посоветовала Витанго пропить. Я хоть активнее стала, все успеваю и меньше устаю.
На рабочем месте воздух свежий?Нужно проветривать.Постарайтесь кушать то,что освобождает энергию -- овощей побольше.Пейте воду.Судя по Вашим данным Вы не толстая.Результат будет быстрей.Холодный душ(да,для женщины это не очень,но бодрит.)Дом проветривайте,привыкайте к сквознякам.Утром можно умываться льдинкой,меньше кофе.Это всё,чтобы не ходить в зал и не заниматься бегом.Результат почувствуете -- дальше -- больше)))Удачи.
9-10 часов на работе..4 часа на дорогу туда-обратно...час а сборы...час прийи-душ-приготовиться на завтра...8 часов спать...ты пилять не один такой,если че.
Зависит еще от темперамента, свойств нервной системы и даже нехватки некоторых витамин или магнезии, например. Есть люди домашние, а есть оторвы. Есть жаворонки, а некоторым требуется минимум 10 часов сна.
Я раньше себя оправдывала тем, что мне долго до работы добираться (час-полтора в одну сторону). Но потом смотрю, люди и дольше катаются. Пришла к выводу, что мне нет оправданий - я ленивая жопа! Не скажу, что была сильно удивлена либо расстроена)))
У меня такая же петрушка.
Просто ты ленивая жирная ТП, перестань постить на фишках всякую фигню и у тебя появится время и поработать и отдохнуть;)
Согласна с "ленивая", но вот "жирная" -это уж извините. Вот я после работы никуда не хожу, т.к. ленивая и меня чтобы из дома выгнать куда-то нужно хорошего пинка дать (для справки при росте 175см мой вес 58кг.) Просто с работы в 18:00 придешь, поешь, уроки с ребенком сделаешь, в 22:00 отбой (иначе не высплюсь), и куда спрашивается идти развлекаться на часок?
Да, с работы приезжаю уставший, но потом в спортзал, час-полтора тренировка и как будто снова заряжен энергией и девку хочется конечно и пр. В 6ч подъем все заново, а мне уже 50л. Спорт обязателен, движение жизнь
вам памятник пора ставить , а тут мечты о след.понедельнике
Ищи работу 2через2....
До 30-ти лет я именно так себя и вел,спорт,питание,тусовки,пьянки и "соседние грода".После 30-ки да еще и с появлением детей как рукой сняло. Приползаю домой и ложусь в саркофаг,благо живем в частном доме,саркофаг можно в тенек посавить)
У меня по-другому, до 30 тусовки массовки) После 30 уставать на работе не стал меньше, но сын уже взрослый, велик, футбол, игры каждый день после работы, как можно уставать пока не очень понял) надо искать в себе силы и желание заниматься всем, чем хочется... Пока еще есть время, после 40-50 все будет хуже
Вообще кроме отличий чисто физиологического характера есть и вполне изменяемые факторы:
1. Разминка/зарядка не можешь выделить 30 минут выдели 3 минуты но разомнись обязательно и будет больше энергии.
2. Питание. Тяжелые продукты перед сном уменьшают его эффективность.
3. Домашний быт. Упростите домашний быт до предела.
4. дела/вещи/друзья. Каждая вещь или дело или знакомый которого считаете своим так или иначе жрет ваши силы. Выкиньте все, что вы не используете и что вам не нужно и что мешает, в том числе лишинх или мешающих людей(прямо или образно) и сможете высвободить море энергии.
5. Транспорт/дорога. Зачастую связаны с местом работы, может стоит поменять работу или жильё?
Вообще люди почему-то к ресурсам не относятся как к ресурсам будь то деньги, время, физические силы. Прикинь сколько есть и не замахивайся на то, на что ресурсов нет. Есть возможность ресурсов прибавить?-прибавь.
Самое печально, что это поимать начинаешь годам к 30, а раньше разве, что родители ремнем вобьют.
Хроническая усталость зависит от всего режима дня, а не только от работы. Дорога на работу и обратно может отнимать кучу времени и сил - это постоянный, ежедневный источник стресса, особенно если ездить в самый час пик, когда и в метро давка невозможная, и на дорогах многочасовые пробки. Обстановка дома тоже сказывается - если вы с работы пришли уставшая, а дома все орут, чего-то от вас требуют, это тоже будет стресс.
Также, организм у всех разный, и кто-то может полноценно выспаться и отдохнуть за 6 часов, а кому-то надо 7-8 часов. Постоянный недосып сильно сказывается. Ну и т.д.
Вредные привычки и неправильное питание, отсутствие физических нагрузок (или хотя бы прогулок на свежем воздухе) тоже постепенно подкашивают здоровье. Не брезгуйте перерывом на обед, если есть не хочется - сходите погулять.
значит так:
в сутках 24 часа
- 30 минут на сборы = 23.5
-1.5 часа на дорогу до работы = 22
- 9 часов на работу + обеденный перерыв = 13
- 1.5 часа на дорогу до работы = 11.5
- 1 час на приготовить покушать на ужин и на завтрак, а лучше сразу на 3 дня = 10.5
- 7.5 часов сна = 3
и того остается 3 часа свободного времени
если нужно больше - то приходится жертвовать, чаще всего сном, реже работой )))
ну а что можно успеть сделать за 3 часа - это уже интересный вопрос: тут главное расставлять приоритеты и планировать на несколько дней вперед - то что ты хочешь осуществить.
например - хочешь в клуб - на кануне приготовь еды на пару дней и ляг спать пораньше
хочешь машиной заняться - отведи это время для машины
хочешь спортом - потрать 30 минут на спорт
по началу тяжело - но потом втягиваешься и усидеть на одном месте уже не можешь - просто жалко становится время, потраченное на просмотр сериальчиков
что для себя понял - если не злоупотреблять алкашкой, вовремя ложиться и вставать, пить достаточное количество воды и не есть перед сном - то через неделю сил хоть отбавляй !
так что не вгоняйте себя в депрессию - начните с малого, для начала, настройте себе график, прям на листок можно записать и повесить на холодос )
и помните: дорогу осилит идущий!
пропейте витаминки , побольше фруктиков и всё ништяк силы появятся
Надо бросать курить, вот и все.
если есть желание, то найдутся и силы, и возможность. когда живешь в колесе работа-дом, то конечно в нем и зацикливаешься. а если запланировать мероприятие за недельку или за пару дней заранее, да еще единомышленников найти или хотя бы друга-коллегу-однокашника сподвигнуть, то и вопросов не возникнет.
В выходные два дня в деревне месил бетон и заливал площадку перед гаражом, таскал в тележке пгс, укладывал тротуарную плитку + по мелочи. В понедельник на работу (в офисе за компом) - в теле была приятная ломота и небольшая усталость. После работы поел, поиграл с детьми, подремал. После лежания на диване чувствовал себя разбитым корытом. Часа два ворочался - не мог уснуть. Во вторник на работу. Сразу после работы уехал в деревню окучивать картошку. Вернулся домой часов в 11. Выпил бутылочку пива за просмотром уже не помню чего. Уснул минут за 10. Сегодня утром проснулся свежим и бодрым. Ничего не ломит, не тянет. Эт я все к чему - организм свой нагружать надо. На работе я нагружаю глаза и мозги, но мало двигаюсь. После работы стараюсь больше двигаться и меньше нагружать глаза. Обращал внимание, что зимой, когда с нагрузками становится сложнее, после недели-другой вечерования дома на диване все меньше хочется куда-то идти и что-то делать..