127k
8 лет назад · 6 фото · 28711 просмотров · 72 комментария
Кушаем и худеем: 5 продуктов, которые реально сжигают жир (6 фото)
Кроме того, их потребление существенно улучшает обмен веществ, ускоряет лимфоток, а также выводит из организма токсины.
Что нужно, чтобы наш организм работал как часы? Правильно, физическая активность, здоровое питание и сила воли. Сейчас много пишут о пользе тех или иных супер-продуктов, но ведь все мы прекрасно понимаем, что действенный эффект от их потребления будет только тогда, когда они займут важное место в нашем рационе, а не будут потребляться от случая к случаю. При этом важно не переборщить с монодиетой, ведь еда должна быть разнообразной. Не стоит зацикливаться на чем-то одном, а стараться сделать свой рацион как можно богаче, тогда и запретов будет меньше. Ведь если не запрещать себе кофе полностью, а пить его по одной чашке в день - ущерба для здоровья просто не будет.
1. Артишоки
Артишоки - важная часть кухни Средиземноморья, уважают его и в Америке. И этот странный на вид овощ - настоящий чемпион по сжиганию жира, перевариванию белковой пищи и детоксу. А дело в том, что он является ближайшим родственником всем известной расторопши. Поэтому артишок - отличное средство при заболеваниях печени, желчного пузыря, да и всего ЖКТ в целом. Кроме того, чудо-овощ прекрасно влияет на состояние сосудов, борется с плохим холестерином. Но и это еще не всё: артишок отличное мочегонное, противоотечное и противовоспалительное средство. В аптеке любой фармацевт предложит вам кучу препаратов на основе артишока.
Но где же сам этот овощ, который еще сам по себе является вкусной закуской? Вот здесь и начинается самое интересное, дело в том, что артишок можно спокойно выращивать в нашей стране, особенно на Юге. Но производители не желают связываться с диковинным для них продуктом (с хорошими помидорами они тоже не дружат из-за проблем с транспортировкой нежных плодов). А фармацевтические компании нашей страны - большие специалисты закупать сырье для лекарств за границей, им так проще.
Самыми смекалистыми оказались некоторые дачники, которые давно уже выращивают на своих участках это полезное лекарственное растение.
Но где же сам этот овощ, который еще сам по себе является вкусной закуской? Вот здесь и начинается самое интересное, дело в том, что артишок можно спокойно выращивать в нашей стране, особенно на Юге. Но производители не желают связываться с диковинным для них продуктом (с хорошими помидорами они тоже не дружат из-за проблем с транспортировкой нежных плодов). А фармацевтические компании нашей страны - большие специалисты закупать сырье для лекарств за границей, им так проще.
Самыми смекалистыми оказались некоторые дачники, которые давно уже выращивают на своих участках это полезное лекарственное растение.
2. Зеленый чай
Про зеленый чай написано наверное больше всего хвалебных статей и это не напрасно! Неферментированный напиток, полученный из сушеных листиков растения Camellia sinensis - заслуженный чемпион в борьбе с лишним весом и не только. Кофеин здесь присутствует в качестве особого соединения - теина, который не только обладает мягким действием, но и отлично влияет на наше настроение.
Кроме того, зеленый чай отличное мочегонное средство, которое богато важными электролитами. Напиток может похвастаться большим количеством цинка, необходимым нам для борьбы с вирусами и бактериями. Нельзя забыть и про содержащиеся в чае катехины - антиоксиданты, обладающие противораковым эффектом. Любит зеленый чай и наша печень, что напрямую влияет на вывод вредных веществ из организма. Китайцы традиционно любят выпивать чашечку чая перед едой, это делается для нормализации микрофлоры кишечника.
Кроме того, зеленый чай отличное мочегонное средство, которое богато важными электролитами. Напиток может похвастаться большим количеством цинка, необходимым нам для борьбы с вирусами и бактериями. Нельзя забыть и про содержащиеся в чае катехины - антиоксиданты, обладающие противораковым эффектом. Любит зеленый чай и наша печень, что напрямую влияет на вывод вредных веществ из организма. Китайцы традиционно любят выпивать чашечку чая перед едой, это делается для нормализации микрофлоры кишечника.
3. Грейпфрут
Этот цитрус многие из нас не едят из-за характерной горчинки, но все же есть причины полюбить этот сочный плод за ряд полезных свойств, которыми он обладает. Грейпфрут - результат скрещивания помело с апельсином. В своем составе этот фрукт имеет большое количество витаминов и минералов, а также интересное соединение - нарингин, которое и борется с плохим холестерином и нормализует кровообращение. Мало кто знает, но грейпфрут оказывает профилактическое действие от проникновения вируса гепатита, а также оздоравливает печень в целом. Употребление этот фрукта помогает бороться с отеками, пигментацией на коже, а также эффективно при бессоннице.
Но вот людям с заболеванием ЖКТ, в частности с гастритом, нужно быть аккуратнееи с этим фруктом из-за его кислотности.
Но вот людям с заболеванием ЖКТ, в частности с гастритом, нужно быть аккуратнееи с этим фруктом из-за его кислотности.
4. Молочная сыворотка
Польза молочной сыворотки обусловлена ее составом, который может похвастаться большим количество микроэлиментов и легкоусвояемых белков, что сильно снижает нагрузку на ЖКТ. Удивительно, но сыворотка отлично влияет на почки и эндокринную систему (в отличие от большинства молочных продуктов), что делает ее отличным продуктом для обмена веществ. Кроме того, сыворотка благотворно влияет на кроветворную функцию, очищает сосуды, предотвращает солнечные ожоги и борется с хронической усталостью. И молочного сахара в сыворотке очень мало, что порадует людей с лактазной недостаточностью
5. Кайенский перец
Своим жгучим вкусом перец обязан алкалоиду капсаицину. Острый чили обладает сильным разогревающим действием, он разгоняет нашу кровь и расширяет сосуды, благодаря чему кислород и питательные вещества быстрее распространяются по нашему организму. Жиросжигающий эффект кайенского перца - это вовсе не миф, он действительно эффективно ускоряет обмен веществ. Настойка чили веками используется при головных болях. Но людям с больным желудком и чрезмерной возбудимостью кайенский перец противопоказан!
Метки: #Еда #грейпфрут #жиросжигание #зеленый чай #полезная еда
сельдерей забыли! ))) на переваривание его тратится больше калорий, чем содержит сельдерей! )))
а где вода? Если употреблять её вместо сладкого и желательно вместо обеда то похудание обеспечено!
Лечат рак любой стадии, сопли, понос и головную боль! Эти продукты так же гадают по ягодичным складкам и позволяют путешествовать во времени!
Я наверное огорчу, как автора, так и остальных. Но если хотите похудеть, то придется попотеть ;)))
Диеты - тоже говно. Только баланс питания и физ нагрузок (особенно сало сжигающих, типо бега, велосипеда и т.п.).
Жрем от пуза после шести, да и вообще весь день и думаем, что худеем.
Народ ! Зелёный чай ,в наших краях ПИТЬ только после жирной пищи ,только не лоханками ,а по 25-30 грамм и не торопясь , если нет ,то проблема с Печенью обеспечена. А статья полная бредятина . Зы.Зы . Что чай ,что перец , литрами пили за сутки , и не видел чтобы кто-то похудел .Зато животы как барабаны , и место пониже спины у женщин ОЙ . "Восток ,дело тонкое "
да полная хрень... продукты никак не влияют на похудение))) у меня своя метода)))
можете еще заминусить, но у меня метода толстения и похудания всегда была такая - надо просто захотеть, но не так захотеть, что это превратится в манию, а просто подумал про себя, что в таком весе я буду себе нравиться больше))) я весил в свое время 72-74 кг при росте 187, потом захотелось посмотреть как я буду выглядеть с весом 80, потом 90 - догнал до 130.... начали болеть колени - сбрасывал так-же, просто хотелось себя видеть 120, потом 110, потом 100 - на том и остановился - таким я себе нравлюсь и дальше худеть не хочу...... и режим питания никак не менял
хрень полная, особенно про грейпфрут
Ничто так не сжигает калории, как отсутствие доступа к холодильнику своему/друзей/родственников.
как сезон картошки на даче
Кому тут худеть надо?
мне, поможешь?
Так я не умею, это природное. А так статетйка для тебя тогда))
я думал ты хочешь предложить свои услуги;) типа "две подружки помогут похудеть мужчине. ДОРОГО"
Ой нет, дорогой))
Я считаю что граждане РФ не полные просто. И этой болезни нет)
Что характерно, науке до сих пор не обнаружены те самые "шлаки" и "токсины", от которых нужно регулярно очищаться "полезной хренью для похудения" ^_^
Так наука до сих пор и не знает, почему люди заболевают раком и диабетом и не умеет их лечить, и что?
Все она знает. Просто не выгодно хомячков ВЫЛЕЧИВАТЬ. Их выгодно до самой смерти ЛЕЧИТЬ.
Одно лечим, другое калечим
Деревенский самогон 42 градуса просто маркетинг для лохов, это обычная водка .
А Полугар ржаной, уже самогон.
"А сядешь за стол, никак нельзя сразу приниматься за еду: надо подождать, пока вдова не нагнет голову и не побормочет немножко над едой, а еда была, в общем, не плохая; одно только плохо что каждая вещь сварена сама по себе. То ли дело куча всяких огрызков и объедков! Бывало, перемешаешь их хорошенько, они пропитаются соком и проскакивают не в пример легче."
© Гекльберри Финн.
А где же авокадо, имбирь и голубика по версии Малышевой?))) Сбросить жир поможет только движение и разумное питание. Если привыкли хомячить на ночь - огурцы, морковь, молодая капуста и прочая ботва в помощь.
Только от пердежа замаешься...
Это стереотип. От мучного, крахмалистого и молока тот же эффект. Совсем без газообразования физиологически не обойтись. Если реальная проблема, то её надо лечить у гастроэнтеролога. Здоровья всем!
Люди перестаньте "кушать" - начните уже ЕСТЬ!