523k
8 лет назад · 8 фото · 494824 просмотров · 165 комментариев
7 ежедневных привычек, которые вредны даже больше, чем курение и алкоголь (8 фото)
Некоторые действия, которые мы совершаем каждый день, оказывают негативное влияние на организм и значительно сокращают жизнь. Их основная опасность заключается в том, что никто не считает их вредными, однако они продолжают медленно, но верно убивать нас.
1. Свежевыжатый сок на голодный желудок
Фильмы демонстрируют нам, как герои шикарно завтракают, выпивая бокал свежевыжатого сока с утра. Это, конечно, здорово, но может пагубно влиять на здоровье. Лучше не употреблять соки на голодный желудок, а уж тем более каждый день. Фреш раздражает слизистую кишечника, а если у вас повышенная кислотность, то легко заработать язву. Поэтому пейте воду или разбавляйте ей свежевыжатый сок.
2. Недосып
В 20 лет сон кажется непозволительной роскошью, ведь нужно столько всего успеть. Даже 4-х часов сна в юности достаточно, чтобы не спать следующую ночь и тусить. Но потом это дает о себе знать: появляется хроническая усталость, вялость, раздражительность. Ученые выяснили, что люди, которые плохо и мало спят подвержены проблемам со здоровьем больше, чем заядлые курильщики. Здоровый сон с 23 до 7 утра может излечить и омолодить организм!
3. Сидячий образ жизни
Если вы смеетесь над людьми с фитнес-браслетами, которые регулярно считают шаги и публикуют снимки своих побед в соцсетях, а сами 8 часов сидите на стуле, а после работы перебираетесь на диван, то дела ваши плохи. Считается, что нужно преодолевать 10 000 шагов ежедневно, чтобы быть здоровым. Поэтому старайтесь ходить хотя бы на обеде или совершать вечерние прогулки перед сном.
4. Отсутствие режима
Не зря врачи назначают таблетки, которые нужно пить в определенное время перед едой, ведь наш организм - четкая система, способная дать сбой при неправильной эксплуатации. Один из очевидных примеров: если вы едите в одно и то же время, то организм к этому привыкает, и начинает вырабатывать желудочный сок, способствующий скорому пищеварению. Если спать по режиму, то вскоре вы заметите, как просыпаетесь бодрым еще до будильника.
5. Опоздания
Да, опоздание - это чаще всего неуважение к тому, с кем предстоит встретиться. Необходимо выходить заранее, распределять график и прочее, но сейчас о другом. Когда мы опаздываем на встречу, мы торопимся и нервничаем. Мы спешим, забывая о важных вещах: обед для работы остается в холодильнике, красный свет светофора перестает быть опасным...
6. Искусственный загар
Говорят, что жителям северных регионов недостаточно витамина Д, поэтому нужно чаще принимать солнечные ванны. Именно они способствуют выработке меланина, который дает заряд бодрости. Начитавшись этого люди записываются в солярий, особенно в зимнее время года, чтобы погреться и стать здоровее, но забывают, что кроме плюсов, есть и негативная сторона. Во-первых, лампы должны регулярно меняться, в противном случае никакой пользы от солярия нет; во-вторых, людям с заболеваниями кожи лучше не посещать солярий. Дабы восполнить недостаток витамина D можно покупать продукты, в которых он содержится, для этого необходимо внимательно читать этикетки: производители добавляют его в молоко, злаковые и соевые продукты.
7. Соцсети
А вы замечали, как много времени на это уходит? Если заглянуть в инстаграм с утра, то можно незаметно провести там несколько часов и опоздать на работу. А перед сном Вконтакте и другие мессенджеры лучше вообще не открывать, потому что уснете только в 3 утра, украв у себя часы здорово сна. Соцсети - это как магазины, в них время устроено иначе, поэтому лучше держать телефон подальше, пока все дела не сделаны, к тому же глазам нужно отдыхать от излучения техники, если это возможно.
А какие из этих привычек свойственны вам? Делитесь своими вредными пристрастиями, от которых хотите избавиться!
Метки: #вредные привычки #жизни #интересно #пагубные пристрастия #факты
Аааааа!!! Мы все умрем!
Есть очень много факторов укорачивающих жизнь. Отсутствие возвышенной благой духовной цели - это первое из них. Без сердца в Боге жизнь человека превращается в демонизм, суету и томление духа.
эээ.. мож "без бога в сердце"?
преодолевать 10 000 шагов -- могит быть, праделывать ?
люди,,,,,,,, которые плохо и мало спят,,,,,,, подвержены
и другии зампянтыйи.
"к тому же глазам нужно отдыхать от излучения техники", никакого излучения нет, но глазам безусловно нужно отдыхать хотя бы раз в 20 минут
- Доктор, я съел пиццу вместе с коробкой. Я умру?
- Ну, мы все когда-нибудь умрём...
- Все умрут? Что же я натворил!!!
Один человек бухал и умер. Другой человек бросил бухать и тоже умер. Третий не бухал совсем никогда и тоже умер. А потом настал один день и все тоже умерли.
Конечно во многих вещах вы правы. Но вот почему элитремные лампы должны меняться каждый месяц!? Это Вы , простите, некомпетентные в этом вопросе. Я о соляриях, если вы не поняли.
Жизнь вообще грустная штука.
Да,от нее помирают
не дрочить... потеря драгоценной спермы плохо сказывается на самочувствии и силовых показателях )
А не дрочить - башка лопнет от спермотоксикоза!
раз в неделю хотя бы )
Ну да, всегда знал что лучше бухать с утра, чем пить сок и листать Facebook.
И лучше приходить на встречу за пол часа, чтобы оставалось время на 5-8 сигарет..
Сон у каждого индивидуален, режим это бред, а вставочка про соцсети вообще голимая херня добавленная автором.
Недосып у каждого индивидуален тоже, дело ведь не в цифрах, а в самом факте недостаточного сна
Мы все умрем. Это заговор!!!!!
8. Fishki.net
пишу что думаю.... Запарили своим Инстаграм!! Вот почему про него все пишут?? Там просто фото гламурных девиц, общение нет вообще! от слова - воообще! в отличие от фишек! ладно привели бы там в пример вконтакте, одноклассники или в конце то в концов - с конца на конец - фейсбук! Но причем тут Инстаграм?? по мне так реклама какая та ! Написал не в тему..простите..но накипело..ибо бездарный этот инстаграм .. поправьте - если не прав?
ЖЖ - вот "общение". А Вырвиглазники с Фэйспуками - помойка рекламная, даже хуже ни100грамма.
ну, не знаю... ещё 100 лет назад поставил кактус перед монитором - и вообще никаких проблем...
Херь. Что одному хорошо, то другому смерть. И даже это моё утверждение - тоже фигня.
Что по поводу онанизма?
можно, но будь осторожен https://fishki.net/photo/1994763-smert-posle-maturbacii.htmlhttps://fishki.net/photo/1994763-smert-posle-maturbacii.html
Ну два-три раза в день нормально? Или побольше можно?
Раз в три дня при отсутствии жены (подруги, любовницы, бл.ди). Нужное подчеркнуть))))
Раз в три дня?? Да ты шутишь?!
Ну раз в два дня)
Фима, вам что не лизнули? так сразу и гавно
Зато вам, видимо, лизнули ;) Наслаждайтесь