−10
8 лет назад · 1 фото · 2108 просмотров · 22 комментария
Секс, спорт и счастье: что общего?
Осенняя погода стала вызывать апатию? Вы не высыпаетесь и постоянно устаёте? Возможно, причина не в смене времени года, а в пониженном уровне эндорфинов и серотонина?
Первый отвечает на умственную и физическую активность, блокирует боль и делает вас счастливым, а второй отвечает за снятие напряжения, улучшает сон и аппетит.
А вы знали, что уровень гормонов счастья можно стимулировать? При чем секс и спорт поднимают их одинаково эффективно. Самое интересное, что ученые выяснили, что групповые виды спорта и занятия в группах (тот же фитнес) в сравнении с занятиями в одиночку гораздо эффективнее. А ещё рекордсменами тут стали бег, велоспорт на свежем воздухе и экстремальный спорт. После часа занятий уровень гормонов увеличивается в 10 раз и эйфория держится ещё часа два после.
Но есть ещё один гормон, про который не следует забывать - дофамин. Каналы его выработки ещё плохо изучены, но известно, что он отвечает за вашу удовлетворенность собой и ощущение успеха. И самое интересное, что кардио-тренировки его как раз угнетают, зато повышает до заоблачных высот «таскание железа». Теперь понятно, почему часто в культуризм тянет людей с заниженной самооценкой.
Так что выбирайте, чего именно Вам не хватает и вперёд, бороться с осенней депрессией.
А вы знали, что уровень гормонов счастья можно стимулировать? При чем секс и спорт поднимают их одинаково эффективно. Самое интересное, что ученые выяснили, что групповые виды спорта и занятия в группах (тот же фитнес) в сравнении с занятиями в одиночку гораздо эффективнее. А ещё рекордсменами тут стали бег, велоспорт на свежем воздухе и экстремальный спорт. После часа занятий уровень гормонов увеличивается в 10 раз и эйфория держится ещё часа два после.
Но есть ещё один гормон, про который не следует забывать - дофамин. Каналы его выработки ещё плохо изучены, но известно, что он отвечает за вашу удовлетворенность собой и ощущение успеха. И самое интересное, что кардио-тренировки его как раз угнетают, зато повышает до заоблачных высот «таскание железа». Теперь понятно, почему часто в культуризм тянет людей с заниженной самооценкой.
Так что выбирайте, чего именно Вам не хватает и вперёд, бороться с осенней депрессией.
Секс стоя в гамаке! И удовольствие и тренировка! ;)
А я смотрю вокруг одни злые депрессивные тётки. Воно оказывается чё!
Спасибо, мне и на работе секса хватает.
45 и по горам??? Да с таким здоровьем вы круче любого кролика
А что, есть кто-то кто после 45км по горам еще секс потянет?
Не путайте следствие и причину
Не какой то гормон отвечает за "уровень" денег, а "уровень" денег отвечает за уровень всех трех. :)
Лучше пусть нехватает денег, чем здоровья! :) Каждый раз, когда вы выходите на улицу, физически занимаетесь, ощущая усталость, помните - в это же время дрыщ в офисе медленно себя убивает, катясь к инфаркту и ожирению.
вас просто недостаточно много ипут))
я всегда говорил что секас особенно поднимает настроение и делает счастливым!!! правда если жена узнает то щастью конец
>А ещё рекордсменами тут стали бег, велоспорт на свежем воздухе и экстремальный спорт. После часа занятий уровень гормонов увеличивается в 10 раз и эйфория держится ещё часа два после.
> самое интересное, что кардио-тренировки его как раз угнетают
А бег это не кардионагрузка?
Кроме того лично мне спорт приносит только неприятные ощущения, намного интереснее полежать с хорошей книжкой :)
Лентяй, шагом марш отжиматься!
> Лентяй, шагом марш отжиматься!
1) Мне нельзя по здоровью
2) Если бы и было можно то не получилось бы :)
Жаль что нельзя.
Желаю вас здоровья.
И Вам не болеть :)
Что общего? Так все три слова на букву "с"!)))
Сентябрь, скука, с.... пива *ука налей! :)))
"...солодового свежего сока (с)плесни" ))))
>>> Самое интересное, что ученые выяснили, что групповые виды спорта и занятия в группах....
А с сексом тоже самое ?
*то же самое