20k
7 лет назад · 3 фото · 1840 просмотров · 33 комментария
Раздельный сон: за и против (3 фото)
Метки: #Раздельный #против #сны
Вообще интересная тема. Изначально многие скажут, ну как же так раздельно! Это же нарушит баланс и атмосферу отношений. Это же так положено.
Но может быть подумав о плюсах вы поменяете свое отношение к этому вопросу?
Плюсы раздельного сна
Спросите любую пару, спящую в разных постелях, почему они решили именно так. Главной причиной обычно является тот факт, что это позволяет партнерам устанавливать свой собственный режим сна и пробуждения независимо друг от друга. Партнеры, которые разделяют кровать, но ложатся спать в разное время, обычно будят друг друга, укладываясь в постель или вставая утром; для таких пар отдельный сон мог бы стать выходом. Хотя можно просто подобрать матрас, который не будет допускать сильных колебаний.
Еще одна из главных причин, по которой некоторые пары предпочитают разделяться на ночь, — это храп. Исследование клиники Майо в 1999 г. показало, что в среднем люди, которые спят с храпящим партнером, теряют час сна за одну ночь из-за его храпа. Но существует множество способов устранения этого недуга, самый простой из которых (и недолговечный) – изменение положения тела.
Перетягивание одеяла – еще один виновник недосыпания. Одной из причин этого является тот факт, что у людей есть свои предпочтения в отношении температуры воздуха. Но и здесь можно кое-что придумать для спасения совместного сна: матрас с двумя температурными зонами.
Помимо разногласий по поводу постельных принадлежностей и температуры, многие пары не сходятся в предпочтении уровня света и шума во время сна. Например, кто-то ненавидит тиканье настенных часов, но его жена засыпает только под этот звук, то есть либо ему приходится спать с неудобными затычками для ушей, либо ей пытаться уснуть в полной тишине.
Но все чаще проблемой совместного сна становится растущая зависимость от телефонов и прочих гаджетов. Многие люди, страдающие от недосыпа, сообщают о том, что их партнеры по ночам используют телефоны в постели. Уже давно известно, что голубой свет от мобильных устройств нарушает естественный цикл сна. Порой договориться между собой не получается, и, наверно, это случай, когда разделение было бы уместно.
Спросите любую пару, спящую в разных постелях, почему они решили именно так. Главной причиной обычно является тот факт, что это позволяет партнерам устанавливать свой собственный режим сна и пробуждения независимо друг от друга. Партнеры, которые разделяют кровать, но ложатся спать в разное время, обычно будят друг друга, укладываясь в постель или вставая утром; для таких пар отдельный сон мог бы стать выходом. Хотя можно просто подобрать матрас, который не будет допускать сильных колебаний.
Еще одна из главных причин, по которой некоторые пары предпочитают разделяться на ночь, — это храп. Исследование клиники Майо в 1999 г. показало, что в среднем люди, которые спят с храпящим партнером, теряют час сна за одну ночь из-за его храпа. Но существует множество способов устранения этого недуга, самый простой из которых (и недолговечный) – изменение положения тела.
Перетягивание одеяла – еще один виновник недосыпания. Одной из причин этого является тот факт, что у людей есть свои предпочтения в отношении температуры воздуха. Но и здесь можно кое-что придумать для спасения совместного сна: матрас с двумя температурными зонами.
Помимо разногласий по поводу постельных принадлежностей и температуры, многие пары не сходятся в предпочтении уровня света и шума во время сна. Например, кто-то ненавидит тиканье настенных часов, но его жена засыпает только под этот звук, то есть либо ему приходится спать с неудобными затычками для ушей, либо ей пытаться уснуть в полной тишине.
Но все чаще проблемой совместного сна становится растущая зависимость от телефонов и прочих гаджетов. Многие люди, страдающие от недосыпа, сообщают о том, что их партнеры по ночам используют телефоны в постели. Уже давно известно, что голубой свет от мобильных устройств нарушает естественный цикл сна. Порой договориться между собой не получается, и, наверно, это случай, когда разделение было бы уместно.
Минусы раздельного сна
Конечно, сон в разных кроватях или комнатах может существенно улучшить качество вашего отдыха, но здесь есть и свои недостатки. Во-первых, вечерние и ночные часы часто являются единственным временем, когда пары имеют возможность пообщаться друг с другом из-за занятости или разных рабочих графиков. В семьях с детьми время «после отбоя» — это шанс для супругов побыть, наконец, наедине.
Поскольку секс, как было установлено, приводит к здоровому сну, одним из самых серьезных неудач для сна является тот факт, что отдельные кровати или спальни могут существенно влиять на половую жизнь. В исследовании 2005 г. было обнаружено, что супружеские пары имеют наибольшее количество секса перед между 23:00 и 01:00 ч. Конечно, по-прежнему можно поддерживать здоровую сексуальную жизнь, когда спишь отдельно, но она требует некоего планирования.
Помимо секса, объятия зачастую являются важной частью ночного отдыха. Они играют жизненно важную роль в чувствах пары и их душевной близости.
У людей большие различия во взглядах во всем, в том числе в предпочтениях и привычках сна. Часто недовольства отношениями происходят от людей, которые должны поступаться своими интересами, чтобы спать со своим партнером. В то время как варианты, такие как матрасы с регулируемой твердостью с каждой стороны, могут помочь в решении некоторых из этих проблем, иногда раздельный сон – все же лучший или и вовсе единственный вариант.
Тем не менее многие люди придерживаются мнения, что совместный сон необходим для поддержания здоровых отношений и чувствуют, что ночная сепарация «ослабляет» их связь. Универсального ответа на вопрос о том, как лучше спать, естественно нет, все люди уникальны и решают сами что для них лучше.
Конечно, сон в разных кроватях или комнатах может существенно улучшить качество вашего отдыха, но здесь есть и свои недостатки. Во-первых, вечерние и ночные часы часто являются единственным временем, когда пары имеют возможность пообщаться друг с другом из-за занятости или разных рабочих графиков. В семьях с детьми время «после отбоя» — это шанс для супругов побыть, наконец, наедине.
Поскольку секс, как было установлено, приводит к здоровому сну, одним из самых серьезных неудач для сна является тот факт, что отдельные кровати или спальни могут существенно влиять на половую жизнь. В исследовании 2005 г. было обнаружено, что супружеские пары имеют наибольшее количество секса перед между 23:00 и 01:00 ч. Конечно, по-прежнему можно поддерживать здоровую сексуальную жизнь, когда спишь отдельно, но она требует некоего планирования.
Помимо секса, объятия зачастую являются важной частью ночного отдыха. Они играют жизненно важную роль в чувствах пары и их душевной близости.
У людей большие различия во взглядах во всем, в том числе в предпочтениях и привычках сна. Часто недовольства отношениями происходят от людей, которые должны поступаться своими интересами, чтобы спать со своим партнером. В то время как варианты, такие как матрасы с регулируемой твердостью с каждой стороны, могут помочь в решении некоторых из этих проблем, иногда раздельный сон – все же лучший или и вовсе единственный вариант.
Тем не менее многие люди придерживаются мнения, что совместный сон необходим для поддержания здоровых отношений и чувствуют, что ночная сепарация «ослабляет» их связь. Универсального ответа на вопрос о том, как лучше спать, естественно нет, все люди уникальны и решают сами что для них лучше.
Метки: #Раздельный #против #сны
Спим в разных комнатах уже несколько лет. Причина в моем чутком сне. Сон есть сон, надо чем-то жертвовать иначе настроение с утра на нуле, а это влияет на отношения.
только раздельно
Раздельно спим. И в Разных комнатах. До детей спали вместе - это был ад. Муж храпит, причем не похрапывает а тяжело и постоянно храпит. Ну и его привычка спать без пижамы добавляла мне работы, нужно было каждые пару дней менять постельное белье, что меня бесило. Сейчас появились дети и критически важно спать, хотя бы в то время пока они спят, вопрос выживаемости. Так что на данный момент мы спим раздельно, что бы хотя бы один высыпался, пока второй следит за самым маленьким.
Тогда уж сразу по разным квартирам... Опять нам какие-то новые ценности навязывают под предлогом исследований ?
Лучше спать по разным комнатам, у каждого свои предпочтения по климату, матрацу, манере сна и пр.
А мы спим в одной кровати. Но одеялко у каждого свое! Пробовали на заре отношений спать под одном - не прокатило.
Только раздельно!
И посещение постели подруги становиться не просто "исполнением супружеского долга", а маленьким эротическим приключением.
Аха, приключением... Под покровом ночи продрать глаза, прокрасться в тубзик, по дороге наступить на кота, пописать, подумать: подмываться или нет, передумать подмываться, красться обратно в темноте, снова наступить на кота, решить свернуть к холодильнику глотнуть холодного сочку перед сексом, ударить дверцей холодильника кота, попить сока, закрыть холодильник, снова открыть холодильник и достать оттуда кота, тихонько матерясь и наступая на кошачьи игрушки, красться в спальню к жене, наступить на кота, тихонько забраться к жене под одеяло, достать оттуда кота, пригреться и подумать... "А ну ево нах! Завтра на работу рано!!!" И, обняв кота, уснуть...
Кто т оспит по отдельности,кто то живёт по отдельности,есть вообще чайлфри и всякие трансгендеры. Начал пост,так доводи до конца,нужна инфа по всем группам ))
Помню на самит ШОСС постель Китайскому лидеру постелили в его номере двойную, ну чтоб с женой, приехал протокол начал спешено разбирать кровать ! Дабы спят отдельно )
я щас какую-то адскую ересь прочитал...
Да нет, все очень грамотно. Мы уже пару лет спим раздельно. На секс это естественно не влияет, но у моей любимой очень чуткий сон, ночью машинально ее обнимаю - она просыпается. Я храплю - она просыпается - пинает меня , бьет маленькой подушкой, я просыпаюсь оттого, что проснувшись - она все время начинает меня накрывать одеялом, чтобы я был весь закрыт, мне жарко становится, я тоже просыпаюсь. Ну и у меня работа начинается в 10 утра, и находится в нашем доме, мне до нее 1.5 минуты идти. А у нее в 9.30 и ехать полчаса. Она срубается в 23 вечера, я дизайнер по совместительству и вечерами рисую до двух ночи. Когда она подпрыгивает на работу - конечно я тоже просыпаюсь. по итогу в одной кровати спим только три дня в неделю, пятница вечер, суббота и воскресенье. Когда пох. кто и сколько раз просыпается. Поэтому для нас - раздельный сон в рабочие дни недели - идеальный вариант !!
;)
Опять-же соскучиваемся за это время, и выходные проходят особенно приятно.
Какой раздельный сон, если у нас 80% населения живет по системе 33 кв.м.? Это к соседу чтоли уходить?
А что такое "система 33 кв.м."?
Минусов больше чем плюсов. В конце концов супружеская жизнь это и есть путь компромиссов. Раздельные матрасы и одеяла, ночной режим на телефоне - решения есть. А вот храп это проблема, причем проблема которую решать надо не сбеганием в другую комнату, а обращением к врачу.
Все индивидуально, я, например, один сплю когда болею или
набухаюсь.Без жены плохо сплю, чувство дискомфорта, привычка наверно, больше 20 лет вместе.
Всегда спал в женой в разных комнатах. Это кайф! При этом, не мешает никаким нежностям и взаимопониманиям. Особенно актуально, если режимы на день разные - никто друг другу не мешает.
Вспомните аристократию XIX века - секас секасом, но даже половины дома были с гендерным апартеидом.
Люблю обнимать жену, когда сплю... ей тоже нравится... считаю, что в раздельных кроватях это нереально! )) а так, пох...