Пенная ванна - новый способ похудеть? (5 фото)

Ученые из университета Ноттингем Трент утверждают, что в ходе недавнего исследования им удалось обнаружить новый способ похудеть, для которого не требуется шевелить даже пальцем! Он особенно понравится девушкам, которые не могут отказать себе в паре шоколадок и любят понежиться в пенной ванне. Горячая ванна с пеной - это и есть новый метод похудения, который позволит вам безо всякого труда потерять порядка 140 ккал.

По мнению исследователей, ванна с пеной не только помогает похудеть, но и в целом приносит немалую пользу здоровью. В ходе исследования они разделили испытуемых на две группы, в каждую из которых входили как мужчины, так и женщины. Одна группа принимала ванну с температурой 40 градусов, тогда как вторая в течение часа крутила педали на велотренажере. В итоге тем, кто занимался на тренажерах, удалось сжечь больше калорий, но зато у принимавших ванну был отмечен еще целый ряд признаков улучшения самочувствия. В частности, ванна помогла испытуемым поддерживать оптимальный уровень сахара в крови, а также содействовала улучшению качества сна.

Доктор Стив Фолкнер, психолог из университета Ноттингем Трент, так объяснил результаты эксперимента: "Когда вы сидите в горячей ванне, ваш организм старается защититься от перегрева. Для этого он расширяет сосуды, пытаясь таким образом частично вывести жар из организма в атмосферу. Это способствует стабилизации давления при повышении частоты пульса". "Психологические эффекты от принятия ванны и от физических упражнений во многом схожи", - добавил Фолкнер.

Кроме того, исследование показало, что люди, регулярно бывающие в сауне или принимающие горячую ванну, меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Тем не менее, предупреждает доктор Фолкнер, регулярные физические упражнения также необходимы. "Ванна - это не замена фитнесу, - говорит он. - Да, она производит сходный эффект, но все же не в полном объеме. Хотя для тех, кто не может регулярно заниматься спортом, например, по состоянию здоровья, результаты исследования будут крайне полезны".