1k
7 лет назад · 2 фото · 1364 просмотров · 42 комментария
Хочу похудеть - начинаю марафон в реальном времени (2 фото)
Здравствуйте, мои заранее любимые читатели. Меня зовут Юля, и сегодня утром, посмотрев на себя в зеркало, я ужаснулась.
Поплакав и позлившись на себя сполна, я приняла волевое решение начать свою нелегкую борьбу за похудение. Я думаю, все кто худел, знают как это нелегко. Естественно таких решений было уже много, и все они заканчивались провалом. Но иногда возникает какая-то «точка невозврата» что ли, когда уже не можешь воспринимать себя таким, в кого ты превратился. Вот и сегодняшнее утро, 27 марта 2019 года, стало для меня знаковым.
Конечно, зная свои слабости и опыт своих прошлых ошибок, я поняла, что мне необходим стимул и контроль. Немного подумав, я приняла решение о ведении своего блога здесь, на Яндекс Дзен, потому что видео формат, когда стесняешься своего внешнего вида, не очень, по-моему, подходит.
Я преследую шесть основных целей, заведя этот блог:
1. Найти поддержку среди читателей, потому что это всегда важно.
2. Связать себя узами обязательств перед аудиторией, что помешает, может быть, мне сорваться с назначенного пути.
3. Возможно, кому-то помочь похудеть, кто, взяв с меня пример, обуздает и свою силу воли.
4. Провести эксперимент – работают ли подобные марафоны в реальности или нет на собственном опыте.
5. Изучить вопрос похудения, со всех научных и не очень точек зрения.
6. Ну и наконец, похудеть.
Немного о себе, чтобы вам было интереснее.
Конечно, зная свои слабости и опыт своих прошлых ошибок, я поняла, что мне необходим стимул и контроль. Немного подумав, я приняла решение о ведении своего блога здесь, на Яндекс Дзен, потому что видео формат, когда стесняешься своего внешнего вида, не очень, по-моему, подходит.
Я преследую шесть основных целей, заведя этот блог:
1. Найти поддержку среди читателей, потому что это всегда важно.
2. Связать себя узами обязательств перед аудиторией, что помешает, может быть, мне сорваться с назначенного пути.
3. Возможно, кому-то помочь похудеть, кто, взяв с меня пример, обуздает и свою силу воли.
4. Провести эксперимент – работают ли подобные марафоны в реальности или нет на собственном опыте.
5. Изучить вопрос похудения, со всех научных и не очень точек зрения.
6. Ну и наконец, похудеть.
Немного о себе, чтобы вам было интереснее.
Я психолог по образованию, мне 32 года, знаю пару языков. Нет, я не замужем, и у меня нет детей. Несколько лет назад мои жизненные обстоятельства сложились так, что мне пришлось уйти с работы и сесть дома. Мой «день сурка» затянулся на пару лет и состоял он из телевизора, компьютера и, конечно же, холодильника.
За эти два года «заточения» я, не заметно для себя, сильно поправилась и перестала влезать во весь свой гардероб. Мною были предприняты отчаянные попытки похудеть, но они быстро заканчивались депрессией и очередным получением эндорфина с помощью «вкусняшек».
Итак, сегодня я приняла важное решение дать этому неприятному факту «бой» и начать старт своего, неизвестно, сколько продлящегося, марафона в забеге к заветной цифре в 65 килограмм. Да, я забыла указать сегодняшние страшные цифры, от которых начинается обратный отчет - 91 килограмм и 200 грамм при росте 172 сантиметра. Поехали…
ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ!
Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня! Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.
https://zen.yandex.ru/id/5c61ac6ed5594200aec781e1
За эти два года «заточения» я, не заметно для себя, сильно поправилась и перестала влезать во весь свой гардероб. Мною были предприняты отчаянные попытки похудеть, но они быстро заканчивались депрессией и очередным получением эндорфина с помощью «вкусняшек».
Итак, сегодня я приняла важное решение дать этому неприятному факту «бой» и начать старт своего, неизвестно, сколько продлящегося, марафона в забеге к заветной цифре в 65 килограмм. Да, я забыла указать сегодняшние страшные цифры, от которых начинается обратный отчет - 91 килограмм и 200 грамм при росте 172 сантиметра. Поехали…
ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ!
Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня! Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.
https://zen.yandex.ru/id/5c61ac6ed5594200aec781e1
Метки: #ЗОЖ #диеты #марафон #похудение #стройность #хочу похудеть
Я за прошлый год согнал больше 40 кг,подкачался,но лишняя шкура...Шо с ней делать?Знаю,тут непременно найдутся добрые советчики-жду:)
какой то херовый из тебя психолог, или это просто профдеформация?
Мне кажется или психолог должен уметь видеть свои (ментальные) недостатки и уметь с ними легко расправляться? Как бы в тему о силе воли...
тебе кажется, насчет легко
психологи это же не супермены
+ для профессиональных психотерапевтов является обязательным посещение сеансов личной психотерапии
Этого мужика и этот канал мне тут на фишках посоветовали год назад.Посмотрел кучу видео,подумал, посчитал,у жены кое что взял(она на фитнес ходит) и также составил себе питание.Результат -40 кг за год.Можно было и больше,как у чувака с такси,но я в ,в отличии от него, не стал лишать себя общения с друзьями и родственниками с застольями,хотя и пришлось на них лопать зелень нарезку,салаты без начинок, без сладкого и запивать водку газировкой.При таких раскладах за застоье конечно тоже прибегало примерно 0.5 кг,но за следующие пару дней они уходили и с собой еще очередные 0.5 уводили.Итого усреднеено 3,5 кг в месяц,почти не в чем себе не отказывая,даже конфеты или печеньку ,30-40 гр ,в обед мог сееб позволить по калоражу.Спортом не занимался,ибо лениво.Четыре месяца вес стоит,в январе наел на конфетах и тортах один кг,несмотря на то,что в питание ничего не поменялось.Стал разбираться,анализы сдавать,все норм,сахар на низах,инсулин превышение 2 раза.А инсулин сдерживает расшепление жировой ткани,биохимия епть.Два месяца консультировался с медиками и форумы читал,нашел безтаблеточный способ его связать,снизить с помощью фруктозы некалорийной.Итог ,вес снова пошел вниз ,очредные 2 кг за 2 недели.Мне есть еще куда скидывать,ибо начинал с 176 кг при росте 175.Сейчас вес 135 кг.
окуеть, у меня 179 и при рекорде 119 мне шнурки было тяжко завязывать, сейчас чуток лишка, но чувствую себя хорошо(97)
Баба на фотках вдувабельна!
Ну вот и какой после тебя стимул худеть?? :))))
Анекдот:В армянской школе на физре на Манану не налазит обруч,который нужно крутить на талии.Учитель:"Манана,пэрсик,иды дамой,нэ порт фыгуру!"
Пора отпусков скоро...
А на яндекс дзене у нее: Кремлевская диета, кофейная диета, диета на молоке и чае т.д.
Все что угодно, лишь бы не идти в тренажерный зал.
Занятия с отегощением - вот, что нужно.
Я за 3 месяца скинул с 98 до 85 кг, причем ЖРАЛ все подряд по 6 раз в день.
т.е. ты считаешь что для похудения диета вторична, а первичны занятия с отягощениями?
Да. Именно так. У меня жена и мать пошли в тренажерку по моему примеру. 3 дня в недедю тренажерный зал. Жри что хочешь - похудение неизбежно.
При восстановлении мышц происходит пассивное сжигание калорий. Спишь и худеешь.
У тебя очень небольшая выборка для выводов.
И про жену и тещу ты как то умолчал, насколько они похудели.
Нифига-я в день пробегаю-прохожу минимум 20-25 км(после работы строителем!),дома практически не выпускаю из рук гантелю,ем- меньше 10-летнего ребёнка,вес очень медленно уходил.Диета-первична,если жрать,как снегоуборочная машины-хрен ты успеешь поступающие калории сжигать.
Блэт, волевое решение она приняла... Ты похудей молча, а потом рассказывай, а не наоборот.
Я вот за последние 3 года "уменьшился" на 45 кг, причём -40 за первые полтора. Как-то так...
а зачем ей потом рассказывать?
у нее другая цель рассказа
Уж скоро на пляж, а кость всё ещё широкая...
удачи !
да не парьтесь вы - обзовите себя бодипозитивной, и жирейте дальше. ну а так жалоба админам на рекламу стороннего ресурса.
стукачок
хорошая идея
Я сам худой дрищ, даже под 50 лет, и мне это ничего не стоит (ем что хочу не заморачиваясь - конституция такая досталась по наследству, отцу за 70 - худой как палка). Но вижу как коллеги сбрасывают вес и заметил: диабетчики как только выявляют свой недуг садятся на строгую диету (питание по часам и пр.) и поддерживая сахар кроме того худеют. Одна женщина очень здорово похудела при обстоятельствах - у мужа обнаружили диабет, сел на диету, и она села на такую же диету. Результат - лет 15 назад это была бочка килограмм под 150, последние лет 10 на взгляд она весит не более 50 кг. Первые лет 5 были видны проблемы с кожей - обвисла от сброса массы, потом все восстановилось, хотя женщина не молодая, за полтинник. Следом за ней все полные кинулись в этом же направлении, терпения хватило только у одной, результат тот же. Так что советую взглянуть на диабетические диеты и желаю удачи.
"Мананочка, не порть фигурку!"))
М-да, судя по комментариям, искать поддержку в Интернет - так себе идея.
"меня зовут Юля" автор поста Ирина :)
От голода память теряет. ггг
Для начала нужно сделать 2 важные вещи:
1. Оторвать жопу от компа,
2. Отключить интернет
Ну а дальше меньше жрать и больше двигаться ;)
Ну этого знать я не мог, в статье нет ни слова об этом. Но теперь она может двигаться, восстановилась? Если да, тогда читать "советы" выше ;)
Очередной блоХер объявился... Когда жрала аки свинья, чего-ж не ужасалась?