Смешные «Аткрытки» от Aion за 31 марта 2019 (1 фото)

Причем осознанноть - mindfulness, это действительно реально существующая техника медитации разработанная психиатрами избавленная от оккультизма, мистицизма и т.п.

Одним из краеугольных камней которой является саморефлексия мыслительного процесса с концентрацией (осознанностью) чего либо - например дыхания. И в процессе 15 минут такой медитации можно лично убедиться как скачут ваши мысли. А освоив ее - можно значительно улучшить свои способности к концентрации в самом что ни на есть реале.