Короткий отдых полезен в учебе

Участникам эксперимента на мониторе демонстрировали цифры, после чего просили напечатать левой рукой как можно больше комбинаций. На выполнение задания отводилось 10 секунд, после чего задание вновь повторялось после десятисекундного перерыва.

Всего было проведено 36 циклов, по результатам которых исследователи сделали вывод: активность мозга в перерывах усиливалась, по сравнению со временем работы.

Результаты исследования, по словам доктора Леонардо Коэна, помогут студентам изучить новые материалы, а пациентам восстановить утерянные навыки после неврологических заболеваний.

Специалисты для лучшей мозговой активности порекомендовали употреблять продукты, обогащенные витаминами группы В, железом и цинком. В диету также входят оливковое масло, препятствующее образованию бляшек на сосудах, грецкие орехи — они улучшают когнитивные функции — и яйца, которые отвечают за функцию памяти.