460k
7 лет назад · 9 фото · 17715 просмотров · 94 комментария
Хельмут Штребль по прозвищу «Человек-рельеф» (9 фото)
Гельмут Штребль - бодибилдер, который прославился своими необычайно рельефными мышцами и минимальным процентом подкожного жира. При росте 191 см в межсезонье вес Штребеля составляет 97 кг, а к выступлениям он доводит вес до 89 кг, при этом уровень подкожного жира не превышает 4%. Добиться таких успехов спортсмену помогает особая философия тренировок.
Гельмут родился в 1969 году. К 12 годам это был худой и нескладный мальчишка, которого постоянно травили в школе. Но парень решил изменить ситуацию и стать сильнее. первыми спортивными снарядами Штребеля стали два пятилитровые пластиковые бутылки.
Достаточно быстро он достиг габаритов своих обидчиков и тем пришлось прекратить травлю. Но парня было уже не остановить. Только в 16 лет он смог попасть в спорт зал и уже там шлифовать свое тело.
Штребель говорит, что не использует никакой химии, а достигает такой рельефности только за счет тренировок и питания. Вся неделя "Человека-рельефа" полностью расписана - он последовательно выполняет комплексы для спины, грудных мышц, мышц ног, рук, мышц пресса, дельтовидных мышц и один день отведен на кардиотренировки.
Также Штребель соблюдает специфическую диету, включающую шесть приемов пищи.
Среди достижений 50-летнего атлета второе место на Mr. Europe и одиннадцатое место на Mr. World, двукратная победа на United Nations Military Skills, быть в ТОП-20 Men’s Health Competition, первые места на Miami Pro World Championship 2014: Bodybuilding и Muscle Model Over 40.
Гельмут ведет дневник тренировок, мотивирует бодибилдеров, он также проводит индивидуальные тренировки и старается быть примером для других.
Метки: #Хельмут Штребль #Человек-рельеф #бодибилдеры #в миру #истории #мышцы #телом #человек
верните ему кожу
фото бы на межзезоне или после ПКТ на отдыхе)
Там ключевой момент не в регулярных тренировках, хотя куда без них, а в т.н. дробном 6-разовом питании. Малыми порциями, что и увеличивает усваивание пищи и требует меньшее её количество и что главное - обеспечивает постоянный, без стрессов от задержки приёма пищи, приток необходимых веществ.
Сам так пытался питаться, работает, чо, но задолбало бегать 2-3- раза в день на толчок "по большому". :) Хотя такое питание - самое правильное.
хоть анатомию изучай.
У каждого бодибилдера должна быть история, каким дрищем он был в детстве и как над ним издевались одноклассники.
Без химозы не возможно !
хотя тут найдутся люди которые с тобой будут спорить) и будут пример приводить людей который раскачались на гречке :) (на гречке с фармой :) )
Удивительно что он ещё жив с такой сушкой..., но не думаю что с такой тонкой кожей и выпирающими костями на лице это правильный образ жизни.
Автор! Какой нахрен успех?
Он когда двигается, не скрипит?
Он думает что это красиво? По мне так это уродство.
как с живого кожу содрали : в потемках встретить - и заикаться на всю оставшуюся жизнь : ужас какой-то ..( : )
Тренируется он, очевидно, очень упорно. Но без доп поддержки такой уровень жира для организма попросту неестественен.
На последних фото цвет кожи желтый.
У меня сушеная плотва с икрой приятнее выглядит.
Лицо как-то не здорово выглядит.
Фу, похож на школьное пособие по биологии
Что-то подсказывает мне, что для организма это не есть хорошо.
Когда он склеил ласты в возрасте 31 года врачи установили, что «правильно питался» он лошадиными дозами химикатов.
Печени у парня считай уже не было, зато подкожного жира - 4%.
Точно, а мне он напомнил выставку Доктора-смерти...
А где musculus levator penis?
"Добиться таких успехов спортсмену помогает особая философия тренировок..." Как можно было в словосочетании "пищевая добавка" сделать столько ошибок?
угу-угу, философия. Нандролоновая.