1k
7 лет назад · 1 фото · 1994 просмотров · 30 комментариев
Как сахар влияет на мозг подростков?
Метки: #мозги #психика #саморазвитие #сахар
Ученые сообщают о тревожных исследованиях. Ожирению подвергается все большее количество молодых людей. Ведь они – главные потребители фастфуда, сладких газировок и т.д. Повышенный метаболизм из-за роста организма может на время нивелировать ситуацию, но сидячий образ жизни и постоянный доступ к нездоровой пище делают свое дело.
Но самое серьезное -– негативное влияние сахара на мозг и психику. Дело в том, что избыточное потребление такой пищи влияет на области мозга, которые отвечают за память и обучение. В этих областях активность нейронов снижается. В результате ухудшается память, хуже усваиваются новые знания.
Исследования ученых показали, что именно подростки подвержены высокому риску развития когнитивной дисфункции из-за нездорового рациона. Уже сегодня выявляются отрицательные последствия ожирения у молодых людей. По статистике, тучные подростки имеют худшую успеваемость в математике и делают больше грамматических ошибок. К тому же, сканирование показывает, что область гиппокампа у подростков с лишним весом – меньшего размера.
В период роста подростков, изменения в отношении структуры и функций претерпевает и мозг. Это время считается периодом повышения нейропластики. Полностью префронтальная кора головного мозга формируется к 20 годам. Эта область мозга отвечает за самоконтроль и ее плохое функционирование может быть связано с неприемлемым поведением.
Постоянная подпитка мозга нездоровой едой и легкое удовольствие, полученное от нее, по данным ученых, может снизить способность к мотивации у взрослого человека и стать одним из поводов к депрессии.
Ученые утверждают, что такое поведение в подростковом возрасте может нарушить нормальные процессы созревания мозга. Однако, есть и хорошие новости. Та же нейропластичность помогает подросткам легче изменять привычки и нивелировать их последствия. Это значит, что осознание проблемы вовремя, поможет полностью разрушить негативные привычки и стимулировать развитие здоровых.
Автор статьи считает, что собрать воедино подростковую нейропластичность и зрелую уравновешенность можно посредством занятий на нейротренажёрах ( На сайте со статьёй они есть как раз https://vk.cc/9laV4c ), однако их доказательная база вызывает некоторые сомнения. А вы как считаете?
Исследования ученых показали, что именно подростки подвержены высокому риску развития когнитивной дисфункции из-за нездорового рациона. Уже сегодня выявляются отрицательные последствия ожирения у молодых людей. По статистике, тучные подростки имеют худшую успеваемость в математике и делают больше грамматических ошибок. К тому же, сканирование показывает, что область гиппокампа у подростков с лишним весом – меньшего размера.
В период роста подростков, изменения в отношении структуры и функций претерпевает и мозг. Это время считается периодом повышения нейропластики. Полностью префронтальная кора головного мозга формируется к 20 годам. Эта область мозга отвечает за самоконтроль и ее плохое функционирование может быть связано с неприемлемым поведением.
Постоянная подпитка мозга нездоровой едой и легкое удовольствие, полученное от нее, по данным ученых, может снизить способность к мотивации у взрослого человека и стать одним из поводов к депрессии.
Ученые утверждают, что такое поведение в подростковом возрасте может нарушить нормальные процессы созревания мозга. Однако, есть и хорошие новости. Та же нейропластичность помогает подросткам легче изменять привычки и нивелировать их последствия. Это значит, что осознание проблемы вовремя, поможет полностью разрушить негативные привычки и стимулировать развитие здоровых.
Автор статьи считает, что собрать воедино подростковую нейропластичность и зрелую уравновешенность можно посредством занятий на нейротренажёрах ( На сайте со статьёй они есть как раз https://vk.cc/9laV4c ), однако их доказательная база вызывает некоторые сомнения. А вы как считаете?
Метки: #мозги #психика #саморазвитие #сахар
Алексей развёл очень уж бурную рекламную деятельность на Фишках.
Может стоит помечать его посты как рекламные?
А вы как считаете?
Costa, перелогинься.
Не гони, дурилка, я не Коста.
Я вижу :)
Фигу?
смотрите заболотного
Часто работаю дома. Работа умственная. Так вот после часа-двух работы возникает непреодолимая потребность ЖРАТЬ сладкое. Сахар - пища для мозга.
Минус.
Сладкое наоборот стимулирующий мозговую деятельность продукт.
И улучшающее кратковременную память.
А в фастфуде - в основе заменители.
Вы невнимательно читали пост? Речь идёт о злоупотреблении сладким. Здесь всё завязано на гормонах и нейромедиаторах. Во-первых, снижается чувствительно инсулиновых рецепторов, а во-вторых, понижается чувствительность рецепторов дофаминовых. Есть и другие причины, но эти основные.
Но вы правы в одном: сахар действительно улучшает работу мозга, НО лишь в кратковременной перспективе. Далее идёт привыкание и вред.
Что же касается фастфуда, то это такая же еда, как и то, что вы готовите дома, но готовящаяся быстро. Да, это накладывает свои минусы. К примеру, масло во фритюрнице меняют реже, чем хотелось бы... Но ни о каких "заменителях" речи не идёт.
За ликбез не благодарите :)
доктор Малышева,перелогинтесь..
Елена Васильевна, мы Вас узнали.)))
Идиотская шутка. Какое право вы имеете называть людей "Малышевыми", если сами в штыки воспринимаете любую аргументацию? Или вас так задел алкоголь? Ну, я знаю, на что способны героинщики за дозу. А алкаши сильно от них отличаются? Вот подумайте.
Алексей,не воспринимайте все так серьезно. Даже нервничать из за комментариев к посту-вредно..Расслабтесь.
"Мы пьем и разрушаем этим печень,
кричат нам доктора в глухие уши,
но печень мы при случае полечим,
а трезвость иссушает наши души."
Верно. У меня уже условный рефлекс на критику выработался из-за необходимости общаться с абсолютно неграмотными дуболомами. За последний месяц я общался с таким количеством этих людей, что ещё пару месяцев такого точно пить начну.
А пока что у меня получается развлекать себя и без бухла :)
Простите, а не Вы ли не так давно разорялись по поводу обзывания людей "Малышевыми"? А тут - бац! и люди неграмотные дуболомы...
И где противоречие?
Почему я разорялся? Не из-за факта оскорбления, а потому, что меня сравнили с некомпетентным в своём деле человеком с человеком, которого несколько раз замечали на отрицании принципов доказательной медицины и научного метода.
А я свою риторику всегда строю на последовательной аргументации, так что в моём случае такое сравнение слишком оскорбительно, чтобы я его "проглотил".
Минус поставили, а ответить не соизволили. Классика Фишек.
Риторику то Вы строите. Но задумывались ли Вы о том, что и среди неграмотных, как Вы изволите выражаться, дуболомов, есть нормальные, адекватные люди? Господин Михалков, барин, перелогиньтесь, холопы и челядь Вам плюсиков в карму накидают...
Понимаете, "дуболом" и "адекватный человек" антонимы.
Для меня "статус" и интеллект человека не играют роли. Важнее то, как человек себя ведёт. А как ведут себя дуболомы известно: эти люди, будучи прижатыми к стене железной аргументацией, стремятся плавно вытечь, не признав свою неправоту. Это омерзительно.
А может быть, просто аргументов было мало? Или они были неубедительными? Вот и решает собеседник: "Да ну его, неадекватна, лучше сольюсь как я по тихому...".
Это вы ещё не читали комментарии под постом о CRISPR :)
Почитайте https://fishki.net/2967232-inekcija-crispr-v-mozg-jembriona-mozhet-izlechity-geneticheskoe-rasstrojstvo.html#top-commentshttps://fishki.net/2967232-inekcija-crispr-v-mozg-jembriona-mozhet-izlechity-geneticheskoe-rasstrojstvo.html#top-comments
Я в афуе просто
Как видите, людям пофиг на аргументы: если кто-то вторгается в их уютный манямирок самообмана, то они кого угодно сожрут.
я был подростком, и так скажу:
- вред сахара,шоколадки,мороженки, бабушкиных пирожков с черникой НЕ ДОКАЗАН
стал старше и по моим наблюдениям
-пиво из трехлитровой банки, портвейн "Кавказ" за 1 руб 62 коп с карамелькой(в меру) НЕ ВРЕДНО.
Алексей,вы скучны.
А как хорошо летом на берегу Волги запивать ВРЕДНЫМ пивом, янтарный балык кстати,тоже ВРЕДНЫЙ..)))
Не так уж и вреден янтарный балык :)
Лично я бы выбрал квас. Алкогольность крайне низкая, зато почти не вреден (а то и польза выше вреда, кто знает), а вкус на несколько порядков лучше любого пива.
Березовый сок! Вкусно, полезно, патриотично!
Вот это поддерживаю.
Жаль только, что в этом году не получилось собрать сок. Холодно было. А когда деревья отойдут от холода, то уже, наверное, и листья распустятся. Сок уже невкусный пойдёт
с мякотью полезнее.
Минус в карму ТС!