1k
7 лет назад · 3 фото · 6030 просмотров · 31 комментарий
Мнемотехника — известные методы развития и тренировки памяти (3 фото)
Представьте, что вы – фокусник, который на глазах у изумленной публики вытаскивает из «пустой» коробки связанные один с другим разноцветные платки. Один платок тянет за собой другой, а тот – следующий и т.д.
Представили? Теперь вы знаете, по какому принципу действует наш мозг, когда включает ассоциативные связи. Один образ тянет за собой другой, а тот – следующий… Именно так работает наша ассоциативная память. И именно на этой психологической закономерности основаны способы и принципы запоминания, получившие название мнемотехники.
Психофизиологические основы мнемотехники
Мозг человека, оперируя информацией, по большому счету, делает это одинаково, независимо от того, образ это реальных объектов или выдуманный. Это очень важный принцип, позволяющий нам использовать ассоциации для того, чтобы запоминать информацию.
Еще одним важным психофизиологическим базисом для памяти являются сами ассоциативные связи в мозге. Они могут быть естественными или искусственно заданными самим человеком. Такие искусственные связи и есть основы мнемотехники.
Образ, ассоциация и расположение – эти три принципа и породили все известные мнемотехники. Соединяя их, вы сможете запоминать больше и легче.
Еще одним важным психофизиологическим базисом для памяти являются сами ассоциативные связи в мозге. Они могут быть естественными или искусственно заданными самим человеком. Такие искусственные связи и есть основы мнемотехники.
Образ, ассоциация и расположение – эти три принципа и породили все известные мнемотехники. Соединяя их, вы сможете запоминать больше и легче.
Мыслим картинками и звуками: яркие образы
Конструирование яркого впечатляющего образа – вот основа успешного запоминания! Обычно, пытаясь запомнить новые термины или слова на иностранном языке или информацию из учебника, мы совершаем две типичных ошибки:
•даже не пытаемся воспроизвести в своем мозге усвоенную информацию;
•если пытаемся, то используем абстрактные логические связи, а не образы.
•даже не пытаемся воспроизвести в своем мозге усвоенную информацию;
•если пытаемся, то используем абстрактные логические связи, а не образы.
Запоминать английское «I go» надо, не соединяя его с русским переводом и произнося несколько раз про себя «Ай гоу – Я иду», а шагая, буквально «проживая» это свое состояние «Я иду» и представляя себя идущим в разных ситуациях. За каждым иностранным словом, или лучше фразой, должен стоять не их перевод на ваш родной язык, а образ, который они означают.
Если вы «smell», то втяните воздух ноздрями и чувствуйте запах. Если вы «watch TV», то уставьтесь в экран телевизора.
Если вы запоминаете научные термины, то и здесь вполне уместно использовать свое образное представление для запоминания. Спросите себя, как выглядят для вас:
•толерантность;
•сензитивность;
•когерентный ряд;
•турбулентность?
Если вы «smell», то втяните воздух ноздрями и чувствуйте запах. Если вы «watch TV», то уставьтесь в экран телевизора.
Если вы запоминаете научные термины, то и здесь вполне уместно использовать свое образное представление для запоминания. Спросите себя, как выглядят для вас:
•толерантность;
•сензитивность;
•когерентный ряд;
•турбулентность?
Например, толерантность (терпимость) можно представить в виде детского надувного шарика, заполненного водой и способного послушно изменять свою форму в наших руках.
Придумывайте лишь приятные для вас образы, поскольку неприятные мозг часто блокирует. Пусть это будут образы, которые пробуждают в вас определенные эмоции, например, удивление, улыбку, любопытство.
И, конечно, не стоит забывать о юмористичных, веселых, забавных образах!
Придумывайте лишь приятные для вас образы, поскольку неприятные мозг часто блокирует. Пусть это будут образы, которые пробуждают в вас определенные эмоции, например, удивление, улыбку, любопытство.
И, конечно, не стоит забывать о юмористичных, веселых, забавных образах!
Связанные одной цепью: ассоциации
Ассоциации помогут вам связать объект запоминания и место, где вам потребуется это вспомнить. Например, вам нужно спросить у врача, который лечит вашего ребенка, о том, можно ли ребенку шоколад. Представьте врачебный кабинет, где будет проходить ваш разговор, и мысленно раскидайте на столе перед врачом шоколад. Ваш мозг вспомнит ваш вопрос, как только ваш взгляд упадет на стол врача.
Вы можете создавать свои ассоциации:
•помещая объект запоминания в самом начале ряда из других объектов;
•соединяя между собой два объекта;
•представляя, как эти объекты медленно, плавно и одновременно возникают в вашем сознании;
•представляя их танцующими вместе или кружащими друг за другом;
•сделать их одного цвета, или запаха, или формы, или вызывающими одинаковые эмоции.
Убедитесь, что у созданного вами ассоциативного ряда есть объем, разметите его в определенном контексте и придайте динамики.
Ассоциативный образ – это не обязательно картинка, но еще и
•звуки,
•запахи и ароматы,
•прикосновения,
•движения,
•эмоциональные состояния.
Похожие техники представлены на проекте https://vk.cc/9lV5qE
Вы можете создавать свои ассоциации:
•помещая объект запоминания в самом начале ряда из других объектов;
•соединяя между собой два объекта;
•представляя, как эти объекты медленно, плавно и одновременно возникают в вашем сознании;
•представляя их танцующими вместе или кружащими друг за другом;
•сделать их одного цвета, или запаха, или формы, или вызывающими одинаковые эмоции.
Убедитесь, что у созданного вами ассоциативного ряда есть объем, разметите его в определенном контексте и придайте динамики.
Ассоциативный образ – это не обязательно картинка, но еще и
•звуки,
•запахи и ароматы,
•прикосновения,
•движения,
•эмоциональные состояния.
Похожие техники представлены на проекте https://vk.cc/9lV5qE
А все вместе они помогут создать полную картинку, которая легко всплывет в памяти.
Уроки для бабушки: расположение
Расположение как прием дает нам сразу два преимущества:
•последовательность воспроизведения образов,
•связь между запоминаемыми объектами и тем, что мы помним наверняка.
Вот пример, которые журналисты наблюдали во время интервью 26-летнего Алекса Маллена, победителя американского конкурса мнемонистов. Чтобы продемонстрировать им приемы мнемотехники, память бабушки показалась ему наиболее удачным полигоном. На глазах журналистов он предложил своей бабушке запомнить 10 слов:
вишня,
кофе,
цветы,
конфеты,
чучело,
дракон,
соус,
призрак,
печенье,
скатерть.
Бабушка наотрез отказалась и категорически заявила, что не в состоянии справиться с такой задачкой. Тогда он попросил ее, чтобы она представила себя в своем доме и мысленно расставила все слова, двигаясь в своей гостиной слева направо. Примерно так: «Положи вишенку прямо напротив входной двери, затем поставь цветы в вазу на полку слева, рассыпь конфеты по дивану, в кресло посади соломенное чучело… Представила? А теперь снова мысленно пройди весь этот путь снова». В результате его бабушка, неожиданно для самой себя, вспомнила 8 слов из 10!
Это полезный прием, когда требуется запомнить список несвязанных между собой слов, например, покупок или дел на день.
Тренируйте память, используйте мнемотехники!
•последовательность воспроизведения образов,
•связь между запоминаемыми объектами и тем, что мы помним наверняка.
Вот пример, которые журналисты наблюдали во время интервью 26-летнего Алекса Маллена, победителя американского конкурса мнемонистов. Чтобы продемонстрировать им приемы мнемотехники, память бабушки показалась ему наиболее удачным полигоном. На глазах журналистов он предложил своей бабушке запомнить 10 слов:
вишня,
кофе,
цветы,
конфеты,
чучело,
дракон,
соус,
призрак,
печенье,
скатерть.
Бабушка наотрез отказалась и категорически заявила, что не в состоянии справиться с такой задачкой. Тогда он попросил ее, чтобы она представила себя в своем доме и мысленно расставила все слова, двигаясь в своей гостиной слева направо. Примерно так: «Положи вишенку прямо напротив входной двери, затем поставь цветы в вазу на полку слева, рассыпь конфеты по дивану, в кресло посади соломенное чучело… Представила? А теперь снова мысленно пройди весь этот путь снова». В результате его бабушка, неожиданно для самой себя, вспомнила 8 слов из 10!
Это полезный прием, когда требуется запомнить список несвязанных между собой слов, например, покупок или дел на день.
Тренируйте память, используйте мнемотехники!
Метки: #Музыка #Танцы #саморазвитие #хобби #хобби и увлечения
Три статьи подряд про развитие памяти.
Это у вас интернет становится суверенным и нужно теперь много помнить, что же там было, в нерегулируемом-то?
О очередная реклама.
Этот чувак раньше назывался Kommwit и пихал рекламные посты викиум.
Позже он сам написал:
"Я получал деньги от Викиума, когда работал менеджером одного Ютуб-канала.
Пару месяцев назад я захотел раскрутить новые ресурсы, но затем решил перенести дело на более поздний срок. Таким образом, осталось лишь экспериментировать оставшееся время"
***
"Рекламные" посты в блоге (специально их такими сделал) банальное желание понять закономерность, по которой посты получают кучу минусов."
Т.е. этот мудак пихает на фишки свою рекламу которой он уже конкретно задолбал.
Алеша - хватит экспериментировать со своим маркетингом на людях, это не гуманно.
Ууух, РАЗАБЛАЧИДЕЛЬ!
Если вы не в курсе, мои комментарии о моей давней работе с Викиумом находятся на этом же сайте в открытом доступе :)
А про "Алёшу" вообще в голос. Если человек опускается до коверканья имён, значит в нём уж точно нет ничего святого. Чисто гниль. А тут ещё и спамер-детектив :)
Как разоблачить преступление (например, власти), то наши ХРАБРЫЕ ВОИНЫ молчат, а как кто посоветует качественный продукт, то эти упоротыши на всё пойдут, лишь бы поднасрать. И никакая аргументация не остановит их.
Вырубай свою накрутку. Опять рейтинг проваливается без видимых причин. Это какой-то скрытый абьюз системы? Снижать рейтинг, не ставя при этм существенного количества минусов... Колдун хрёбаний.
Алеша, ты не находишь что это несколько нелогично?
Ты пытаешься наколоть кучу народа на фишках, спамишь своей гомеопатией и экспериментируешь со своим наглым маркетингом на пользователях сайта.
Я тебе на это указываю используя твой же комментарий, а ты на меня нападаешь и скатываешься в нелицеприятные эпитеты.
Если бы твой продукт был полезен и хорош - то его не потребовалось бы агрессивно пропихивать. А коли ты его столь агрессивно пихаешь - то продукт твой ГОВНО.
Ты же очередной бестолковый сетевой маркетолух. Таких шкетов с "качественными": пылесосами кирби, гербалайфом, косметикой, пароварками и т.п. ссаными тряпками с подьездов гоняют. А теперь ты "оцифровался" и полез со своими "Кирби" на развлекательный сайт чтобы втюхать их народу и обижаешься когда тебе тут не рады!
Надеюсь, ты сам поймёшь, что из твоей псевдоаргументции говно, а что дерьмо.
дерзкий как пуля резкий?
есть такая игра шахматы!
которую все "мозговеды" типа С. Савельева (очень кстати мною уважаемого профессора) считают комбинаторикой
ну типа выучил начала 5000 партий и все!
может для спортсменов это и так, но для простых смертных, кто просто играет (не зная да же 10 партий)
шахматы это круто!!!!
я вот за собой замечаю, что если вот часто играю в шахматы, то я и в жизни начинаю на 2-3 хода в перед просчитывать (а это очень полезно)
а все эти "трениги" "Мнемотехника" и "медитации" это херня
это жмуляция деятельности
Нарды, Шахматы, Двадцать одно вот что развивает мозг
ну или научная деятельность!
мозг это мышца! и ее нужно тренировать!
Да будет вам известно проффэссор, что мозг это жир а никак не мышца. И орфографию научник знать обязан.
>> что мозг это жир а никак не мышца
тёзка, с таким термином, как "ИНОСКАЗАНИЕ" вы знакомы?
и жиром он окружён, а не состоит из него, хотя может у тебя и состоит целиком из жира, тут спорить не буду :)
>>А что это у тебя Двадцать одно (очко, в просторечии) с
>> прописной, а научная деятельность - со строчной?
нормальные люди понимают юмор, ты к ним не относишься :)
>>Тренировать нужно не мышцу, а нейронные связи.
я написал, что мозг нужно тренировать, в этом его сходство с мышцами, если мозгом или мышцами не пользоваться - они отрафируются
>ОтрАфируются
Давно не пользовался?
да пофиг, на орфографические ошибки
я давно махнул рукой на то, что пишу не грамотно
Например, толерантность (терпимость) можно представить в виде детского надувного шарика, заполненного водой и способного послушно изменять свою форму в наших руках.
Что курил автор???