6k
7 лет назад · 1 фото · 2562 просмотров · 12 комментариев
Когда "повезло с генетикой"
Метки: #истории #спортзалы #тексты #фитоняшки
В 17 лет ортопед посоветовал походить в спортивный зал. Были проблемы со спиной. Я стала посещать спортивный зал при университете. Мне было стыдно сначала, но ходила. Тогда у меня не было ни осанки, ни мышц, ничего…
Сейчас мне 24 года. Всё это время хожу в спортзал. Обязательно два дня трачу на спортзал. Ходила бы в зал чаще, но рабочий график не позволяет этого. Хотя и двух занятий хватает. За полтора часа выкладываюсь по полной… Пашу как ломовая лошадь. В итоге: пот, вонь, никакого макияжа. Ко мне лучше вообще не подходить во время занятий — ужаснётесь. Зато в остальное время у меня полно сил, красивая осанка, пятая точка — залюбуешься... Но хожу я в зал, конечно, ради энергии. Там я получаю заряд бодрости на всю неделю.
Какое-то время со мной ходили подруги с работы. Обе накрасились, натянули самое обтягивающее бельё и как… давай фоткаться. Советов слушать не хотят. К тренеру не ходили — сами знают как заниматься.
Походили месяц и бросили. После всем рассказывали, что спортзал — это не для них. Мышцы в норму не пришли, попа стройней не стала и прочее…
Я в шоке. Как могут мышцы за месяц прийти в норму? Да и попа… Чтобы сформировать нормальную рельефную — нужно не просто сэлфи на тренажёре делать, а подобрать с тренером упражнения, число подходов, сесть на спортивную диету, не халявить, правильно заниматься… Это не так просто, как может показаться.
Зато мне они знаете, что говорят? "Хорошая у тебя генетика, Наташка". Нет, ну вы представляете? Мне с генетикой повезло, а то что я 7 лет из спортзала не вылезаю — это как бы за между прочим.
Какое-то время со мной ходили подруги с работы. Обе накрасились, натянули самое обтягивающее бельё и как… давай фоткаться. Советов слушать не хотят. К тренеру не ходили — сами знают как заниматься.
Походили месяц и бросили. После всем рассказывали, что спортзал — это не для них. Мышцы в норму не пришли, попа стройней не стала и прочее…
Я в шоке. Как могут мышцы за месяц прийти в норму? Да и попа… Чтобы сформировать нормальную рельефную — нужно не просто сэлфи на тренажёре делать, а подобрать с тренером упражнения, число подходов, сесть на спортивную диету, не халявить, правильно заниматься… Это не так просто, как может показаться.
Зато мне они знаете, что говорят? "Хорошая у тебя генетика, Наташка". Нет, ну вы представляете? Мне с генетикой повезло, а то что я 7 лет из спортзала не вылезаю — это как бы за между прочим.
Метки: #истории #спортзалы #тексты #фитоняшки
Была у нас на работе девочка, подсела она на тренажёрку и стала лепить своё тело. Посмотрел я как она питается... каждый день отварная куриная грудка с рисом и протеиновые коктейли... И НИЧЕГО ВКУСНОГО!
Да ну нафиг!
Очередной раз убеждаюсь, что все кто ходит в качалку инфантильные, самолюбивые и высокомерные
Как говорил Юра Сейф: "Травму спины вылечить нельзя - её можно только закачать"
Не знаю, как там жопы - не мой круг интересов, но пока ходил в качалку и делал тяги - забыл напрочь о своих межпозвонковых грыжах (у меня их две). Так что работайте над собой - и будет вам Щастие!
лично у меня всё намного проще. Есть старая добрая зарядка, известная всем с садика-школы. Когда мне было года 4-5, мама много возила меня по врачам и помню только как она часто плакала. Было что-то очень серьёзное со спиной. Наконец нашла врача который посоветовал зарядку по утрам. Ничего особенного, минут 5-10 помахать руками-ногами, понагибаться-поприседать. Помню что минимум год каждое утро это делала, даже привыкла. Когда пошла в школу, совершенно никаких проблем с позвоночником уже не было. Сейчас мне 48, бухгалтер, сидячая работа. Но по давней памяти в среднем хоть 5-6 раз а месяц делаю всё ту же "детскую" зарядку. Спина до сих пор без проблем.
Теперь началась новая проблема. Задыхаюсь, явно сердце шалит. Заметила, что если эту же 5-минутную зарядку делать раз 4-5 в неделю, о сердце и дыхании забываю.
Я в 15 лет сорвал спину. Вплоть до того, что больше месяца не мог толком ни согнуться, ни разогнутся. Сия напасть преследовала меня 30 лет.Дважды в год, обычно весной и осенью - 2 недели на больничном, что называется, "получите и распишитесь". И только после тяжёлых тренировок с железом я почувствовал разницу.
Завидую людям, которым зал энергию дает. Я потом 3 дня еле живой, потом еще треня, и опять 3 дня овощ-овощем и так год. Плюнул - стал заниматься по сути ОФП - вот тут и энергия появилась, и здоровье, и осанка.
Ну не знаю, я только один вечер разбит и стараюсь скорее лечь спать. А день для ног у меня суббота, прямо сутра. Потом, в идеале, сутки отсыпаюсь. Но если сильно надо, то могу день и активничать.
неправильно была выстроена тренировка, питание и восстановление.
Ходить в зал, чтобы качать .опу???
Людям совсем заняться нечем?бабам,да!)