1M
7 лет назад · 5 фото · 437 просмотров · 6 комментариев
Еда, которая спасет вас от простуды (5 фото)
Метки: #Еда #народная медицина #простуда #факты
Позаботиться о своем здоровье стоит заранее, тем более, что это так просто. Всего-то и надо — грамотно составить свою ежедневную диету, включив в нее вот эти продукты.
Кефир
Кефир полон пробиотиков — полезных бактерий, которые живут в нашем кишечнике. Здесь же восстанавливается большая часть иммунных клеток. Этот кисломолочный напиток помогает стенкам кишечника поглощать питательные вещества, а значит и поддерживает иммунную систему в рабочем состоянии. Попробуйте смешать кефир со свежими фруктами — так вы получите еще и дозу витаминов
Красный грейпфрут
Витамин С способствует скорейшему восстановлению организма после простуды. Но слишком усердствовать не стоит: более 500 миллиграммов в день могут привести к проблемам с пищеварением. Один красный грейпфрут в качестве короткого послеобеденного перекуса — идеальный выбор.
Корица
Одна чайная ложка корицы содержит столько же полезных антиоксидантов, как целых полстакана черники. К тому же, корица — приправа универсальная. Смело добавляйте ее в чай, кашу, протеиновый коктейль или в ванильное мороженое.
Спаржа
Цинк, железо, кальций, калий, селен и фосфор — зеленая спаржа не зря считается суперфудом. Помимо высокого содержания витаминов, она помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. Добавьте зеленую спаржу в ваш ежедневный рацион, бонусом получив ее тонизирующее действие.
Яблоко
Яблоки способствуют улучшению микрофлоры кишечника и содержат большое количество витаминов и микроэлементов. Еще один плюс этого фрукта — доступность: благодаря долгому сроку хранения, осеннего запаса яблок вам может хватить до самой весны.
Метки: #Еда #народная медицина #простуда #факты
кефир не помогает. Люблю кефир, и когда простужаюсь, не отказываю себе в удовольствии употребить кефирчику, но несмотря на это, если простуду лечить она проходит за 7 дней, если не лечить, то за неделю ...
"осеннего запаса яблок вам может хватить до самой весны" - Данущасс. Яблоки, которые я покупаю в магазине, сгнивают через неделю-две.
Насчёт еды - не знаю, но есть питьё, которое точно спасает от простуды!
нарядно
Бредятина