Я похудела, но меня не понимают (3 фото)

Просто она всем мозг вынесла своими диетами и желанием похудеть. Моя бывшая жена такой была -- весьма склонна к полноте, но худенькая благодаря постоянным диетам, фитнесу и т.д. Она, конечно, титанические усилия прилагала. Из-за этого постоянная усталость, перепады настроения и т.д. При этом она ждала, что все (в том числе и я) будут ей безумно благодарны за эти издевательства над собой. Жить с ней было очень тяжело.

очень даже правдоподобно. Попробуйте ради эксперимента изменить режим питания. и посмотрите на реакцию окружающих.

а в чём свист? всё верно написано. Из личного опыта - постоянно сталкиваюсь с негативом/непониманием со стороны окружающих, ведя здоровый образ жизни.

Смотря как проецируете вовне. Может вы высокомерно себя ведете по отношению к тем, кто не ведёт такой же образ жизни.

вот вообще не зависит. я как раз очень аккуратно стараюсь подходить к этой теме. никого не задевать.
но в наших (и не только) традициях вкусно накормить считается обязательным.
Тут ещё многое зависит от воспитания и окружения. если в семье принято готовить вкусную, но жирную пищу, если в окружении одни толстые женщины и мужчины, то люди просто не понимают, как можно по-другому.

Кстати, мой начальник столкнулся с аналогичной проблемой. Начал полнеть, возникла перспектива увеличить размер одежды. А жена обижается - принято же. что мужчину надо накормить вкусно и до отвала.

Здоровый образ жизни -- это не диета. Диета -- для больных людей.

здоровый образ жизни - это комплекс мероприятий.
Именно про диету я нигде не говорила. Я говорю об обычном повседневном питании

А героиня поста постоянно сидит на диетах -- это никак со здоровым образом жизни не связано, а скорее наоборот.

Разве?

"Спустя три года после рождения ребенка, я взяла себя в руки и перешла на полезное питание: никаких булочек, сахара и майонезных салатов, только приготовленная домашняя еда по рецептам для худеющих, а выпечка из муки приготовленной из овсянки..."

Отказ от некоторых продуктов разве не диета? Например, людям с язвой желудка нельзя употреблять острое и жаренное. А здоровый человек ест все, а чтобы не толстеть нужно просто меньше есть и больше двигаться.

Можно и так сказать - диета.Пожизненная.

"а чтобы не толстеть нужно просто меньше есть и больше двигаться."

Верно. Только вот с возрастом обмен веществ у большинства людей замедляется. + больше двигаться получается далеко не всегда. Образ жизни к этому не всегда располагает. Например, сидячая работа и/или на работе сильно устаёшь. Необходимость заниматься домом, детьми.
Необходимо соблюдать баланс между потребляемыми и истраченными калориями, при этом есть достаточно для поддержания нормальной жизнедеятельности.

и выход получается один - отказ от определённых продуктов и пищи, приготовленной определённым образом. По-другому просто не получается.
Есть, конечно. люди, у которых обмен веществ отлично работает в любом возрасте, они могут есть всё. Но это исключение

это как быстрые/медленные углеводы. Сладкого наелись, но потом быстро проголодались. А калорий по-факту набрали много. Пошли есть ещё что-то - уже перебор. А поели гречки - есть не хочется полдня.

Я не понимаю, зачем здоровому человеку отказываться, например, от сахара или сдобы. Что или кто мешает в чай класть не 5 ложек сахара, а одну? Что или кто мешает съедать на перекусе не 5 а одну сдобную булочку? Мне уже самому далеко за 40, ни в чем себя не ограничиваю, просто меньше жру и пытаюсь больше двигаться -- работа сидячая. И если человек устает -- значит он и калории тратит.

Мой папа тоже ни в чём себя не ограничивает. И не толстеет. Хотя ему уже больше 60-ти.
А вот я так не могу. Мне приходится отказываться от сладкого, мучного, жареного и подобное. Иначе очень быстро набираю лишнего.

Вам повезло с обменом веществ, поэтому вы можете ни в чём себя не ограничивать. Но так везёт не всем.

"И если человек устает -- значит он и калории тратит." Человек в любом случае тратит калории. На обеспечение жизнедеятельности. Вопрос в том, сколько тратит, а сколько откладывается в жир.

Вот именно -- главное калории. Съел 2000 калорий, а потратил 1500 -- толстеешь, наоборот -- худеешь. Что мешает Вам есть сладкое, мучное и жаренное? Уменьшите порции или увеличьте физические нагрузки, или и то и другое. Просто многие люди не считают сладкое (в том числе сладкий чай, газировку, фрукты) и мучное сдобное за еду и не учитывают их в своем рационе. А потом удивляются -- от чего они толстеют. Съели кусочек торта с чаем вечером -- всё, это и был ужин.

так сладкое не даёт чувство насыщения. я этот торт съела (маленькую порцию), уже через час хочу опять есть. А больше нельзя есть, потому что норма по калориям выработана. А если вместо торта я съела мясо, то есть не хочу 4 часа. Могу нормально работать.
увеличение физической нагрузки сильно не поможет. За тренировку сжигается мало калорий. Нужно тренироваться много часов, но времени на это нет.

я, кстати, совсем от сладкого и жареного не отказываюсь. Иногда ем. Но для меня это проблема - вес тут же лезет вверх. Даже при малых порциях.

Поддерживаю Вас. Не все такие как roman-delisov - как уточка, что съела - все вышло.

Вы меньше ешьте -- у Вас тоже все выйдет. Ни за что не поверю -- съела одну сдобную булочку месяц назад и потолстела на 10 кг.

Захотели есть -- съешьте яблоко или выпейте воды.

Мне хватает 50 минут физнагрузки в день -- 22 км на велосипеде.

если одну булочку раз в месяц, то не потолстеешь. А если делать это регулярно, то это становится проблемой. Даже если по чуть-чуть, но каждый день - уже проблема.

про яблоки и воду знаю. Только не стоит забывать, что на подобной диете
1) не будет сил
2) можно сильно навредить организму, если он недополучит необходимого.
Питаться нужно сбалансированно. Яблоки с водой хороши как временное решение. Как постоянное - тогда упадок сил, головные боли, невозможность полноценно работать и заниматься домашними делами. Это всё проходила.

у меня далеко не всегда есть 50 минут в день на физнагрузку. Тем более, что физнагрузка радикально проблему не решит. Тяжелая тренировка - это где-то 300 ккал. Это мало.

поймите, организм довольно индивидуален так что приходится подбирать режим жизни, который подходит конкретному человеку, если ставить себе цель поддерживать вес на определённом уровне.

И Вы поймите -- хоть все организмы разные, но если Вы не тратите все калории, которые съели -- Вы толстеете. Не от сдобы, не от сладкого, не от жаренного, не от жирного, а от лишних калорий. Либо тратьте больше калорий, либо меньше их потребляйте -- вот и весь секрет. И никакие диеты и отказ от некоторых продуктов не нужен здоровому человеку.

ну так в том то и дело, что, чтобы потреблять меньше калорий, приходится отказываться от определённых продуктов. пускай даже не на 100 %, но на 80-90.
Ну вот не получается у меня не набирать вес. если ем мучное, жареное, сахар.
И да. Еда - это пищевые привычки. Со временем просто уже не хочешь ни сладкого, ни жирной пищи. Организм отвык. Сладкий чай уже кажется невкусным. недавно с подружкой съели по мороженке. Поняла, что зря. не вкусно.

Да и мама твоя уже надоела, щенок)))

родственников, увы. не поменяешь.

Такой тип только в молодости привлекательный. С возрастом набор веса пойдет по экспоненте. Где было гладко, отвиснут жирные булки.