569
7 лет назад · 456 просмотров · 12 комментариев
Разбор случаев лечения курения (медикаментозное и психологическое лечение). Врач Александр Звягин (2 видео)
Позвольте представить: врач-психотерапевт, нарколог Александр Звягин. Специалист по рациональной психотерапии.
Откуда ж вы, доктора, берётесь. В 23 года... (или около)
Тоже курил больше 20-ти лет..посоветовали Алана Карра "как бросить курить"..читал по паре страниц в день с сигаретой в зубах..дочитал последнюю страницу..затушил сигарету..и уже не курю 5 лет..и никаких ломок не было.
что там прямо лечить? уже давно таблетки придумали, пьёшь и бросаешь.
Я сам бросил курить, курил 24 года, без всяких врачей, и отваливания бабла, да пришлось методом проб и ошибок найтм свой путь, но он ИНДИВИДУАЛЕН у каждого, можно только советовать но не лечить.
как справлялся с синдром отмены?наркота все же.
Тяжело если честно, потом нашел для себя такое решение. Засек сколько затяжек делал выкуривая сигарету, получилось 20. Как хотелось курить, то брал 20 семечек, шел на то место где всегда курил и с темпом выкуривания сигареты выщелкивал семечки.
Самое сложное это понять, что курение больше не доставляет удовольствия, как только поймешь это дальше дело пойдет.
Сразу говорю если слабые сердце и сосуды лучше не бросать, давление скакало до 170, лишний вес набираешь, куча побочных было, потом все прошло, пробовпл даже как то закурить не заходит уже, непртятно.
С синдромом отмены помогает справиться Глицин. Либо как Davy Jones говорит найди дело какое нибудь для отвлечения мозга. Есть карандаши нюхательные, когда нос заложен можно их повдыхать, либо вейп.
Вейп, это рукоблудие, я им потзовался с неделю нулевками и понял что ничего не дает, надо замещать привычку. Глицин хоть ведрами жри, у меня не было агрес ии, меня реально ЛОМАЛО, головокружение, приливы, как будто демон сидит внутри и делает хреновр, чтобы закурил, но как попустило я даже не понял.
Глицин месяцами жрать нужно чтоб помогал, я эффект на 3 месяц почувствовал. Вейп помог , так как ритуал в принципе тот же что и при курении. А так к бросанию курения отнёсся так же как к потере того кого считал другом. С ним вроде бы и прикольно было проводить время, но всё с ним связанное шло лишь тебе во вред.
На 3й месяц я сам уже не курил и организм перестраиватся начал без таблЭток.
На 3й месяц я уже отвык и организ адаптировался без таблэток.