345k
7 лет назад · 7 фото · 10851 просмотров · 13 комментариев
Британец хотел немного похудеть, но перестарался (7 фото)
Британец Джейкоб Джонс из города Биддалф решил, что ему нужно скинуть парочку килограммов и сделал всё, чтобы достичь своей цели — пошёл в зал и стал следить за питанием. Только он так втянулся в процесс похудения, что скинул куда больше, чем планировал, и теперь с удовольствием занимается пауэрлифтингом.
Британец Джейкоб Джонс решил скинуть пару килограммов, но перестарался
Когда вес Джейкоба достиг 152 килограммов, он решил его уменьшить — парень решил, что 6 килограммов будет достаточно:
"Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно."
"Я начал с большого количества упражнений и подсчёта калорий. Я искал лучший способ похудеть, и, судя по всему, им оказался дефицит калорий — нужно потреблять меньше калорий, чем тебе нужно."
Чтобы похудеть, Джейкоб ходил в спортзал 4 раза в неделю
И если сначала ему приходилось буквально затаскивать себя на тренажёры, то постепенно он втянулся и стал заниматься шесть дней из семи.
Кроме того, парень почти полностью отказался от алкоголя
По словам Джейкоба, из-за того, что его друзья частенько ходили выпить, ему тоже приходилось так делать:
"Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно."
"Сейчас я редко пью. Я лучше вообще не буду пить, потому что жидкие калории в алкоголе — не то, что мне нужно."
Благодаря контролю за калориями, Джейкоб мог позволить себе вкусняшки
Старания парня не прошли даром, и похудел он куда сильнее, чем планировал
Джейкоб сам удивился своему успеху:
"На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов."
"На самом деле я не думал, что мне нужно настолько худеть, но мне надоело быть большим, поэтому однажды я проснулся и записался в зал — и за 9 месяцев я скинул 66 килограммов."
66 килограммов настолько изменили Джейкоба, что его теперь не узнают
"Когда я гуляю по местному супермаркету, люди меня не узнают. Меня не узнали даже друзья, которых я не видел несколько месяцев."
Сейчас Джейкоб качается и занимается пауэрлифтингом
Его пример вдохновил и родственников:
"Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов."
Случай Джейкоба как раз тот, когда «перестарался» — это хорошо и даже очень!
"Моя мама, Люси, очень рада за меня, а сестра Джемайма тоже стала худеть и скинула 38 килограммов."
Случай Джейкоба как раз тот, когда «перестарался» — это хорошо и даже очень!
Метки: #Джейкоб Джонс #диета спорт #похудение #телом #фигуры #человек
До 30 лет вообще не было проблем согнать 5-10 кг, 6 месяцев легкой диеты, режим дня, 3-4 раза в неделю спортзал по 2 часа. С годами нужно прилагать гораздо больше усилий для подобного результата.
Да, сбалансированная физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов - гормонов счастья. Если умеешь слышать свой организм, то легко можно подсесть на такой стимулятор. Культуристы, в основной своей массе, наркоманы, сумевшие заменить другие стимуляторы выработки эндорфинов физическими нагрузками.
до 30, я похудел на 60 кг, так же 7 дней в неделю спорт
Минусуют те, кто свой йух только в зеркале видит?
а мне про него дамы рассказывают :)
Как только перестанет заниматься, разожрется до трёх сотен
Это не так работает. Как только слезет с режима есть большой шанс набрать, а от того, что он перестанет заниматься он просто потеряет рельеф. Он же может скорректировать режим питания на отсутствие тренировок, короче не тупи.
"занимаетя пауэрлифтингом", а потом сорвет спину, грыжа межпозвоночного диска и будет ему счастье..
Ага, а быть жиробасом и иметь в 20 лет давление, как у 50 летнего курильщика со стажем это конечно полезнее.
Нет, заниматься нужно, но с умом и уж не как ни пауерлифтингом. Сам хожу в качалку уже 20 лет, в студенчестве тоже рвал на становую, в итоге в 35 имею межпозвоночные грыжи и протрузии, теперь в зале занимаюсь с умереными весами и без нагрузок на спину.
нормально согнал вес... что такого?
это сенсация, надо постить и интернет)
"скинуть пару килограммов"
"6 килограммов будет достаточно"
"скинул 66 килограммов"
прогресс однако :)