2k
7 лет назад · 1 фото · 3700 просмотров · 19 комментариев
Почему мне все время хочется есть и что с этим делать? (1 фото + 1 гиф)
Потребность постоянно жевать – это не шутки, а настоящая проблема. Спрашивать о том, как перестать жевать у человека, который никогда не страдал обжорством, бессмысленно. Он ответит: просто меньше ешь. И не поймет, что “просто меньше есть” не возможно. Но что-то же надо с этим делать?
Для лечения обжорства нет одного рецепта. Этот многоликий оборотень всегда находит причину, почему сейчас тебе срочно нужно что-то сжевать.
Я нашел свою причину, почему мне все время хочется есть?
Многие согласны с тем, что причины переедания в лежат в сфере эмоций. Поел - получил удовольствие. Люди, которые едят мало и не толстеют не понимают этой связки. Они едят чтобы насытиться. Удовольствия такие получают из других источников.
А толстеюще-худеющие люди в еде видят удовольствие. В детстве, таким людям заложили схему: малыш заплакал - дать ему конфетку. Конфетку съел, плакать перестал. Если так повторить много раз, то у человека сформируется привычка: при любом эмоциональном перепаде нужно поесть сладкое. Сладости всегда под рукой. Яблоко или морковку никто не дает ребенку “чтобы успокоиться”. А конфетка-печенька - это палочка-выручалочка. Человек вырос, а привычка осталась. Что бы ни случилось - надо поесть. И потолстеть.
Потом начинается поиск причин, почему человек толстеет. Чаще всего обвиняют гормоны. Конечно, при таком режиме питания гормональный сбой обеспечен. Обеспечены в организме и колонии микроорганизмов, которые требуют сладкое. И здесь еще вопрос, кто кем управляет? Человек принимает решение перекусить или эти грибки, которые живут в нас?
Многие согласны с тем, что причины переедания в лежат в сфере эмоций. Поел - получил удовольствие. Люди, которые едят мало и не толстеют не понимают этой связки. Они едят чтобы насытиться. Удовольствия такие получают из других источников.
А толстеюще-худеющие люди в еде видят удовольствие. В детстве, таким людям заложили схему: малыш заплакал - дать ему конфетку. Конфетку съел, плакать перестал. Если так повторить много раз, то у человека сформируется привычка: при любом эмоциональном перепаде нужно поесть сладкое. Сладости всегда под рукой. Яблоко или морковку никто не дает ребенку “чтобы успокоиться”. А конфетка-печенька - это палочка-выручалочка. Человек вырос, а привычка осталась. Что бы ни случилось - надо поесть. И потолстеть.
Потом начинается поиск причин, почему человек толстеет. Чаще всего обвиняют гормоны. Конечно, при таком режиме питания гормональный сбой обеспечен. Обеспечены в организме и колонии микроорганизмов, которые требуют сладкое. И здесь еще вопрос, кто кем управляет? Человек принимает решение перекусить или эти грибки, которые живут в нас?
Как выбраться круга “потолстел-похудел-потолстел”?
- Осознать, что ты болен обжорством.
- Принять, что это навсегда. Если толстый человек однажды “возьмется за себя” и похудеет, не означает, что он навсегда избавился от своей привычки пожевать.
- Начать правильно питаться. Всегда держать себя в рамках. Всегда следить за питанием. Всегда следить за здоровьем.
Это как с бывшими алкоголиками. Они “бывшыми” не бывают. Они алкоголики, которые уже столько-то лет не принимают алкоголь. Также и с обжорами. Один раз стал обжорой, теперь ты всегда обжора, но уже несколько лет следишь за питанием и ты не толстый.
Это я вам говорю как человек, который несколько лет назад на 27 килограмм похудел. Я обжора. Но уже 6 лет слежу за питанием и поэтому не толстый.
Метки: #диета для похудения #здоровье #красоты #обжоры #питание #почемучки #толстяки #факты
Как перестать?
очень легко, тупо меньше Жрать.
Можно плакаться, оправдываться, скулить, жалеть себя... Но нет, ещё никто не умирал от того, что перестал обжираться исполинскими порциями.
Не получается? -Заплатите денег кому-то, кто с утра и до вечера будет стоять с розгой и больно вас Бить, при попытке хоть что-то в рот потянуть, кроме воды.
И, если узнает, что вы съели неположенное - чтоб бил в 3 раза Больше и Больнее.
Чтоб аж синие ходили, чтоб рефлекс вырабатывался, при виде еды сжиматься и скулить от Боли.
Не маму с папой просите, не братьев и сестёр. Не жён и мужей... Должен быть человек, которому Наплевать на ваши слёзы и самооправдания.
Остальное всё - лирика. вы же Человек, а не безмозглое животное. Или я не прав?
Этож как вяло дрочить надо
А ещё на обжорство, влияет бухло. Если не пить, то и есть не будет много хотется.
я бросил пить,мне не помогло)
сходи к эндокринологу, проверь уровень тестостерона и эстрагена. пониженный тестостерон не дает запуститься норм метаболизму.
Есть понятие инсулинорезистентность, у полных людей выше шанс развития причем в прямой зависимости от лишнего веса. Симптомы как раз похожие, человек ест=глюкоза в крови растет=вырабатывается инсулин, участвующий в процессе усвоения глюкозы клетками организма, но так как есть этот сбой глюкоза не усваивается, клетки голодают и подают сигнал мозгу о голоде. В запущенных случаях дальше идет диабет. Так что часто причины перееданий не только привычки, а и физиология и в крайних случаях без медикаментов не обойтись. Операция на желудке помогает хорошо, но делают когда вес очень большой и больше ничего не помогает. Но через 1-3 года желудок растягивается и лишний вес частично или полностью возвращается, а вот витаминные комплексы приходится принимать пожизненно, плюс операционные риски.
Коллега сделал операцию на желудке. Реально похудел. Не рекомендация, просто информация.
да разными способами худеть можно . Лишь бы помогало. А с операцией тоже много разного есть. и плюсьев и минусьев
Без понятия. Я не врач.
Наоборот стала замечать становишься старше интереса к еде становится меньше. А есть то особо и не хочется ...
Да я не худею.Поэтому всё отлично.
О! И к окулисту сходи...
Никто не писал про худобу, а вот про потерю аппетита, ты сама написала!
Волноваться надо когда человек начинает худеть ни с того ни с сего. А у меня интерес к еде пропадает просто.А так то я ем.
Ладно, забей... ты шутку не поняла, я это не просек.
Бывай.
И тебе не хворать!