Ноотропы с доказанной эффективностью

Ноотропные препараты – нелекарственные добавки, стимулирующие улучшение обменных процессов в клетках головного мозга и тканях нервной системы.

1. Модафинил (торговое название Провигил), армодафинил (торговое название Нувигил) – фокусировка, мотивация, память
Модафинил в тренде на западе. Увеличивает выброс моноаминов, особенно, катехоламинов норадреналина и дофамина из из синаптических щелей. Помимо этого, стимулирует выработку гистамина – вещества, которое возбуждает нервную систему, таким образом, уменьшает сонливость, повышает концентрацию внимания.

Практиковалось использование при: лечение кокаиновой зависимости, потере веса, первичном циррозе печени, восстановлении когитивных способностей после химиотерапии, лечение биполярного расстройства, лечение синдрома дефицита внимания.


Привыкание к модафинилу не развивается, однако и он имеет ряд побочных эффектов. Чаще всего тех, кто принимает модафинил на постоянной основе, беспокоят головные боли, различные аллергические реакции от крапивницы до отёка Квинке, связанных с повышенным уровнем гистамина в организме. Кроме того, у некоторого количества людей применение модафинила может провоцировать специфический иммунный ответ, сходный по своим механизмам с иммунными реакциями на ибупрофен и другие НПВС. Поэтому, если у вас раньше наблюдались реакции на применение ибупрофена, от приёма модафинила стоит воздержаться.

Армодафинил – более очищенный аналог модафинила, иногда оказывает более сильный эффект. Стоит помнить, что для приобретения любого из этих лекарств в России вам понадобится рецепт от врача.

2. Никотин – фокусировка, настроение, мотивация
Научно доказано – никотин позитивно влияет на скорость мышления и память, делает человека более бдительным, сконцентрированным. + повышает КПД кратковременной памяти.

Никотин как ноотроп для продуктивности #2
Никотин оказывает действие на дофаминовые рецепторы, тем самым стимулируя функции повышения внимания.

Благодаря воздействию на дофаминовые рецепторы, никотин способен предотвращать некоторые двигательные расстройства при болезни Паркинсона, а при болезни Альцгеймера – значительно увеличивать память, концентрацию внимания и скорость психомоторных функций.

Если вы хотите получить нейропреимущества – речь идёт не о курении. Никотин как ноотроп выпускается в виде жевательных пластинок, пластырей и даже спреев. В высоких дозировках никотин становится ядом

3. Форсколин и экстракт артишока – память, фокусировка, способность к обучению
Форколин выделяют из растения Coleus forskohli. В организме человека это вещество усиливает действие некоторых гормонов и нейромедиаторов, улучшая передачу сигналов в нервной системе. Эффект от применения форсколина усиливается, если сочетать его с экстрактом артишока.

Форколин как ноотроп для продуктивности #3
Комбинация Форсколина и Экстракта артишока дает прибавку: к естественным способностям к обучению; повышает память и помогает сохранять мотивацию; увеличивает общий энергетический фон, количество энергии, при усиленных физических и умственных нагрузках

У некоторых людей по окончании действия смеси этих препаратов могут развиться головная боль и повышенная утомляемость, поэтому начинать принимать данный препарат нужно осторожно.

4. Теанин – сокращает бдительность, увеличивает скорость реакции, увеличивает ментальную стойкость
L-теанин, содержащийся в чёрном и зелёном чае, также является стимулятором мозговой деятельности. Он обладает способностью уменьшать действие стресса на нервную систему, улучшает интеллектуальные способности, повышает настроение.

L-теанин как ноотроп для продуктивности #4
L-теанин хорошо работает в связке с кофеином. Большая прибавка. Работая вместе с кофеином, это вещество усиливает вышеперечисленные эффекты.

В чае концентрация теанина достаточно низкая, поэтому в медицине это вещество применяется в виде таблеток.


5. Бакопа Монье – внимание, настроение, стрессоустойчивость, память
Травка Бакопа Монье широко применяется в аюрведической медицине для стимуляции процессов памяти и усиления умственной активности.

Бакопа Монье как ноотроп для продуктивности #5
Используется в профилактике болезни Альцгеймера здоровых пожилых людей, у которых этот ноотроп улучшает настроение и повышает внимание.

Абсолютно точно не известен механизм воздействия, но доказано, что добавка работает по накопительному эффекту.Для разитильных перемен нужно от 3-4 недель приема Бокопа Монье.

Иногда Бакопу Монье включают в другие комбинированные ноотропные лекарства, но низкая концентрация его почти не даёт желаемого эффекта.


6. Амфетамин (Аддерал) – фокусировка, но с большим риском для здоровья
Амфетамин также относится к категории ноотропных веществ. Этот препарат улучшает концентрацию внимания, повышает работоспособность, снижает усталость, ускоряет обмен веществ. Кроме того, амфетамин способен улучшить настроение, придать энергичности человеку, сделать его более выносливым.

Однако у данного препарата имеются существенные минусы, мешающие его широкому использованию. На смену энергичности после окончания действия препарата приходят сильная усталость, агрессивность, раздражительность, усиленное чувство голода. Но самым большим риском при применении амфетамина остаётся быстрое развитие зависимости.

Принципы продуктивной работы с ноотропами
Ноотропы прокачивают процессы мышления, улучшают функции памяти и повышают стрессоустойчивость организма, стимулируют обмен веществ в нервной ткани при таких нарушениях, как гипоксия или ишемия.

Также ноотропы можно принимать и здоровым людям, которые хотят поддержать свою мозговую деятельность в тонусе или чья повседневная жизнь сопряжена с нервными и умственными нагрузками, например, студентам и ученикам, особенно в период экзаменов. Такие препараты показаны людям, перенесшим инсульт, страдающим болезнью Альцгеймера, нарушениями памяти или иными неврологическими заболеваниями.

Ноотропы могут использоваться как взрослыми, так и детьми. Ребёнку ноотропы могут быть назначены в случае выявления у него умственной отсталости, задержки психического развития (ЗПР), ДЦП, дефицита внимания.