Пенсионерка превратилась из толстухи в гуру фитнеса (25 фото)

389k

6 лет назад · 25 фото · 2645 просмотров · 12 комментариев

Метки: #ЗОЖ #диеты #измени себя #истории #пенсионерки #похудение #сила воли плюс характер #фитнес

Изменить себя не поздно в любом возрасте! 73-летняя Джоанн Макдоналд из Онтарио доказала это собственным примером. Три года назад она решила похудеть и заняться спортом - и теперь ее фотографии публикуют на обложках спортивных журналов.

Пенсионерка превратилась из толстухи в гуру фитнеса

Три года назад 70-летняя Джоанн Мадоналд весила почти 100 килограммов, и даже ходить ей было непросто. Сейчас ей 73, она сбросила 25 кило, регулярно качается в зале и фотографируется для обложек фитнес-журналов.

"Три года назад я начала свой долгий и медленный путь, который еще не закончен, - говорит Джоан. - Каждый день я делаю маленький шаг к своей цели. За год я меняюсь настолько, что, кажется, больше измениться невозможно, - и все-таки у меня это получается! Теперь я понимаю, что возможности человека безграничны! Упорство и настойчивость помогут достигнуть любой цели!"

По словам Джоанн, первым толчком к новой жизни стала судьба ее собственной матери. Глядя, как она теряет силы, махнув на себя рукой, Джоанн поняла, что не хочет себе такой судьбы. К 70 годам сама Джоанн чувствовала себя полной развалиной. "Я не разрешала себя фотографировать, потому что считала, что выгляжу просто ужасно, - говорила она. - Но все-таки я не находила в себе сил что-то изменить". Но однажды она решила: сейчас или никогда!

Дискомфорт и неудобство собственного тела надоели Джоанн. "Я знала, что должна изменить свою жизнь, - говорила она. - Я помню, как моя мать пила горстями таблетки, и я решила, что моя жизнь будет иной".

За помощью Джоанн обратилась к своей дочери Мишель, тренеру про йоге, участнице соревнований по пауэрлифтингу и профессиональному повару. Сначала она стала тренироваться по онлайн-курсу, который ведет Мишель, для чего ей пришлось освоить ряд специализированных приложений в айфоне. Она делала упражнения на силу и выносливость, потом к ним присоединилась работа со штангой.

Заниматься было тяжело, особенно поначалу, но Джоанн не сдавалась. "Я решила, что сумею сделать это, и не отступала, как бы тяжело мне ни было", - говорит она.