891
6 лет назад · 6 фото · 617 просмотров · 4 комментария
Салат с тунцом консервированным и фасолью (6 фото)
Метки: #простой салат с тунцом #салат видео рецепт #салат с тунцом #салат с тунцом и огурцом #салаты #салаты с фасолью
Этот салат отлично подойдёт тем, кто считает калории при похудении или поддержании фигуры, потому что в таком салате много белка и овощей, а жиров совсем мало. И самое главное для меня-он вкусный)
Ингредиенты:
тунец консервированный - 1 банка
фасоль консервированная - 1 банка
яйцо куриное - 3 шт
помидор - 2 шт
огурец - 1 шт
зелень - 1 пучок
майонез - 1 ст.л.
сметана - 1 ст.л.
соль - 1 щепотка
перец черный - 1 щепотка
тунец консервированный - 1 банка
фасоль консервированная - 1 банка
яйцо куриное - 3 шт
помидор - 2 шт
огурец - 1 шт
зелень - 1 пучок
майонез - 1 ст.л.
сметана - 1 ст.л.
соль - 1 щепотка
перец черный - 1 щепотка
Открываем банку тунца и из каждого кусочка вынимаем кости и отправляем в емкость, где будем делать салат
Открываем фасоль, выливаем аквафабу и отправляем фасолинки в миску с тунцом. Яйца нарезаем крупно и отправляем туда же
Помидоры, огурцы и зелень режем и выкладываем следом за яйцами
Смешиваем сметану с майонезом и заправляем салат (заправку можно заменить йогуртом 1%, тогда жиров практически не будет) Перемешиваем и готово!
Приятного аппетита!
Метки: #простой салат с тунцом #салат видео рецепт #салат с тунцом #салат с тунцом и огурцом #салаты #салаты с фасолью
На фотографии нечто зелёное и круглое.Если не ошибаюсь,то это каперсы.
да , все верно
я называю такие салаты минутка.делаются за минуту особенно когда есть охота
Гамнище Ваш салат . Тунец из банки плюс фасоль из банки , и химмозные зимние огурцы с помидорами ? Про маянЭзик помолчу .
Отварите или запеките сезонные овощи , например , свеклу , заправьте маслом , добавьте брынзу или фету , и наслаждайтесь .