21k
6 лет назад · 2 фото · 4691 просмотров · 21 комментарий
Почему полные люди испытывают чувство голода, если они обладают запасом калорий? (2 фото)
Тучные люди любят хорошо поесть. Но разве они для пропитания не могут использовать запас своих калорий? Почему они, как и худые, стремятся поглощать пищу 2-3 раза в сутки?
От чего зависит чувство голода
По мнению ученых, чувство голода зависит не от потребности в еде, а от уровня энергии человека, который необходимо поддерживать на протяжении всего дня. Природа данного явления такова, что человек может хотеть принять пищу даже в тот момент, когда организму она не нужна. Рассматриваемые нами тучные люди любят поесть несколько раз в день – это связано с тем, что во время движения они тратят много энергии, а именно ее нехватка провоцирует возникновение чувства голода.
Это явление хорошо известно тем, кто занимается в фитнес-клубе: у «качков» мышцы расходуют энергию, даже когда не работают. За счет этого происходит повышение метаболизма, что приводит к желанию поесть. Ученые считают, что чувство голода имеет гормональную природу: в далеком прошлом оно давало сигнал нашим предкам, сообщая о том, что пора пополнить запасы энергии. Сегодня для добычи питания нам нет нужды тратить много сил, однако изменить нашу природу невозможно.
Также исследователи отмечают, что чувство голода запускается в основном рецепторами в гипоталамусе, которые срабатывают в тот момент, когда в крови падает концентрация глюкозы. При этом они приходят в возбуждение независимо от количества жира в организме. На чувство голода влияют и особые механорецепторы, которые следят за растяжением и сжатием стенок желудка.
За расходование жировых запасов отвечают отдельные механизмы, в основном, гормональные. Даже если вы давно ничего не ели, то жиры пойдут в расход не раньше, чем через 30 часов после приема пищи. А такой промежуток времени трудно продержаться без еды человеку любой комплекции.
Это явление хорошо известно тем, кто занимается в фитнес-клубе: у «качков» мышцы расходуют энергию, даже когда не работают. За счет этого происходит повышение метаболизма, что приводит к желанию поесть. Ученые считают, что чувство голода имеет гормональную природу: в далеком прошлом оно давало сигнал нашим предкам, сообщая о том, что пора пополнить запасы энергии. Сегодня для добычи питания нам нет нужды тратить много сил, однако изменить нашу природу невозможно.
Также исследователи отмечают, что чувство голода запускается в основном рецепторами в гипоталамусе, которые срабатывают в тот момент, когда в крови падает концентрация глюкозы. При этом они приходят в возбуждение независимо от количества жира в организме. На чувство голода влияют и особые механорецепторы, которые следят за растяжением и сжатием стенок желудка.
За расходование жировых запасов отвечают отдельные механизмы, в основном, гормональные. Даже если вы давно ничего не ели, то жиры пойдут в расход не раньше, чем через 30 часов после приема пищи. А такой промежуток времени трудно продержаться без еды человеку любой комплекции.
Кому еда приносит больше удовольствия
Британские медики решили выяснить, кто больше получает удовольствия от еды, – полные или худые. С этой целью исследователи из Бангорского университета разработали приложение для смартфона и попросили его поставить на свои гаджеты участников эксперимента. Члены команды должны были использовать его каждый раз, когда начинали думать о еде. При этом не имело значения, были они на тот момент сыты или голодны.
Попутно «подопытные» должны были отмечать интенсивность голода по 10-бальной шкале и по этой же шкале ставить оценку съеденной пище. Приложение, среди прочего, фиксировало время еды и продолжительность трапезы. В тестах приняло участие 53 человека: 20 – с нормальным весом, 33 – с ожирением.
Результаты исследования таковы: люди с ожирением испытывают чувство голода реже худых, однако в процессе поглощения пищи они меньше наслаждаются едой, из-за чего остаются неудовлетворенными. Лишний вес – это не следствие борьбы с чувством голода, а стремление к удовольствию, которое люди не получают.
В свою очередь, у людей с нормальным весом удовольствие от еды было высоким, а желание поесть было вызвано исключительно голодом. Удовлетворение от пищи служило им полноценной наградой.
Попутно «подопытные» должны были отмечать интенсивность голода по 10-бальной шкале и по этой же шкале ставить оценку съеденной пище. Приложение, среди прочего, фиксировало время еды и продолжительность трапезы. В тестах приняло участие 53 человека: 20 – с нормальным весом, 33 – с ожирением.
Результаты исследования таковы: люди с ожирением испытывают чувство голода реже худых, однако в процессе поглощения пищи они меньше наслаждаются едой, из-за чего остаются неудовлетворенными. Лишний вес – это не следствие борьбы с чувством голода, а стремление к удовольствию, которое люди не получают.
В свою очередь, у людей с нормальным весом удовольствие от еды было высоким, а желание поесть было вызвано исключительно голодом. Удовлетворение от пищи служило им полноценной наградой.
Во время Великого Поста, соблюдаемого строго, в какой-то момент вообще пропадает чувство голода! Есть не хочется совсем. Нет, если представить, что вот сейчас можно было бы съесть колбаски, я бы ее съела (т.е. получила бы удовольствие!), а постное есть не хочешь и организм еды не просит. Так что просто заставляешь себя есть, чтобы голова работала и в обморок не хлопнуться.
Потому что едят вредную пищу в которой нет витаминов и микроэлементов, поэтому организм "просит"ещё еды,чтобы восполнить дефицит полезных веществ.
Кстати,обычная артезианская вода прекрасно утоляет чувство голода. Я на себе заметила этот эффект! Организм подаёт один и тот же сигнал в мозг и когда хочет есть и когда обезвожен. Я например по себе замечаю,что когда я пью больше воды- то меньше ем. И наоборот. Я пью иногда еще минеральные воды,такие как Сулинка богатые минералами и микроэлементами. 0 калорий и организм получает всё недостающее.
"зависит не от потребности в еде, а от уровня энергии человека" - опять какой то гипотетический "уровень энергии"!
Это из серии "шлаков в организме" что ли, которые не видел не то что ни один хирург, но и паталогоанатом?
Уровень глюкозы управляет всем оркестром. В итоге сигналы воспринимаются мозгом и "выставляются" сознанию как ГОЛОД, т.е. руководство к действию, к поискам ЖРАТВЫ И ПОЕДАНИЮ.
Я не согласна с мнением автора. Есть такая болезнь ,которая называется инсулинрезистентность. Это когда избыток жировых отложений мешает взаимодействию инсулина и глюкозы. При этом клетки голодают и требуют глюкозы - появляется чувство голода и нервное ,тревожное состояние. Полный человек набрасывается на еду, Фаст фуд, чипсы, конфеты,бутерброды- что ведёт к очередному отложению жира .Образуется замкнутый круг! Чтобы его разорвать необходимы физические нагрузки и умеренное потребление пищи( лёгкий перекус или урезанная порция правильного обеда). А ещё есть продукты, которые заставляют чаще возвращаться к столу - это пища, содержащая быстрые углеводы. Они ( быстрые углеводы) быстро превращаются в жировые отложения и, через час опять приходит жуткий голод. Побороть эту напасть вам поможет эндокринолог после тщательного обследования. Возможно, понадобиться медикаментозная терапия. Но при желании, можно обойтись изменив свой образ жизни и отношение к еде!
Двигаться надо вот и все, тратить энергию. Когда завязывается разговор на тему лишнего веса, подсчета калорий и тд, всегда вспоминаю, как помогал отцу в Доминиканской республике с запуском фабрики строительных блоков. В качестве чернорабочих в Доминикане используют трудовых мигрантов с Гаити. Гаитяне в большинстве своем нелегалы, оплата труда у них соответственная, а следовательно они идеально подходили на роль грузчиков блоков и копания канав от сюда и до обеда и прочей тяжелой но тупой работы. Честно, я им не завидовал, работа тяжелая, жарко, постоянный страх попасть в лапы миграционки, но... в одном им позавидует любой мужик. Это фигура. Что ни Гаитянин, то долбаный Аполлон. Кубики пресса, идеальный рельеф мышц, короче сказка. Я сомневаюсь, что у них у всех частные фитнес инструкторы, эндокринологи, диет питание, лосось на пару с лимонным соком и тд. Они просто тратят энэргию. И ни один из них почему то никакими "болезнями", приводящими к ожирению не болеет, видимо идеальная расса, потомки эльфов мб. А может просто единственная болезнь, приводящая к ожирению это лень?
Ну а кто скажет, что нет времени и сил на спортзал, пробежку, 20 приседаний в конце концов... Победители ищут возможность, лузеры - отмазку.
Как говорил один из наших преподавателей: потому что жировых клеток много и каждая из них кричит: "Жрать!!!"
Как всегда причина и следствие попутаны.
Не толстые едят много, а они толстые потому что много едят. Причин может быть много, заболевания, гормональные отклонения, и.т.д.
Есть мнение что у некоторых просто обмен веществ нарушен таким образом, что люди на самом деле мало едят, и при этом толстеют, такое существует. Это бывает, но на весь мир таких людей очень не много, не льсти себе, ты скорее всего не из них. Если ты жирный, просто ешь на пол ведра меньше. (Не сиди на якобы диете считая калории, а полностью перестраивай свой рацион под разумные объемы, на уровне привычки, как люди бросают курить, так же надо бросать жрать как не в себя. Нелегкое дело, а что поделаешь.)
"люди на самом деле мало едят, и при этом толстеют, такое существует"
, Не может человек тратить энергии больше, чем потребляет, и при этом не худеет.Да лана!
Физика, начало, школьный курс: ФУНДАМЕНТАЛЬНЫЙ ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЭНЕРГИИ! Это вам не здесь, его не обнулить
Надо говорить, что гормональные сдвиги не заставляют организм НЕ ХУДЕТЬ, а вырабатывают огромное ЖЕЛАНИЕ ЖРАТЬ, а вот уже на фронте борьбы с этим желание кто то
сокрушительно проигрывает.
Да, им в несколько раз тяжелее не есть каждый день ведро пельменей, следует признать, но ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ НЕ НАРУШАЕТСЯ В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ.
Написано по делу, но важные моменты опущены, а куча воды - в наличии. Поверхностная статья получилась. Может, мне написать свою статью на эту тему? Пишите, если кому-то что-то непонятно :)
Полуправда, фактически неверная информация. При падении уровня глюкозы чувство голода возникает не всегда, могут быть симптомы: потоотделение, учащенное сердцебиение, общая слабость, головокружение, тяжесть в ногах и дрожь в конечностях, сонливость. Сильное падение может привести к отеку мозга, коме, инсульту. У полных людей часто бывает инсулинорезистентность, когда уровень глюкозы в крови нормальный или повышенный, а инсулин, помогающий клеткам организмам усваивать глюкозу, действует слабо. В результате клетки сигнализируют о недостатке питания и человек испытывает чувство голода. Если не лечить и не поддерживать диету с ограничением быстрых углеводов будет нагрузка на поджелудочную, вынужденную вырабатывать лошадиные дозы инсулина, далее преддиабет или диабет 2 типа, в крайней стадии диабет 1 типа, когда поджелудочная уже не может вырабатывать инсулин и приходится его колоть. Причем лишний вес сам по себе фактор роста инсулинорезистентности-возникает замкнутый круг.
кочки из зала едят по расписанию, испытывая чувсто голода лишь утром после сна)
Кто, кто?
кочки сукаааа
давно так не ржал)))качки мсьё имел в виду))вы, мсье, дурачок
ибо слово было "кОчки"! именно с ударением на "О", и те, кто в теме, прекрасно всё понялиграмматика хромает качай а не кочай
дуралей, на трубе набери в поиске слово "кочки" и сразу отдуплишься
грамматика блин...твинки на фишках тоже у кого-то от избытка мозгов
Весь пост в одной строке:
Почему полные люди испытывают чувство голода? Потому, что есть хочется.