21k
6 лет назад · 5 фото · 4243 просмотров · 18 комментариев
Как не сойти с ума в изоляции? Опыт исследователей Южного полюса (5 фото)
Скорее всего, словом 2020 года (или одним из них) станет «самоизоляция». Миллионы россиян уже не первый день живут в режиме «сижу в четырех стенах». В этой ситуации нашим согражданам, возможно, пригодится опыт полярников, которые были вынуждены находиться в изоляции на Южном полюсе. Давайте узнаем, что выручало мужчин, которые сутки напролет проводили буквально плечом к плечу.
Правильное и разнообразное питание
Рацион не радовал исследователей суровых земель разнообразием. Чаще всего полярникам приходилось есть сушеное или вяленое мясо и консервы с крупой, чтобы каждый прием пищи был максимально калорийным. Чтобы люди не сходили с ума от «гастрономического» уныния, повара иногда добавляли в рацион мясо тюленей или пингвинов. В редких случаях полярники могли полакомиться собачатиной.
Обычно скудный рацион доставался тем командам, на подготовку которых было выделено мало средств. В какой-то момент люди начинали мечтать только об одном: как бы вдоволь поесть вкусной домашней еды. Адмирал Ричард Берд в своем дневнике писал, что одной из самых радостных находок на Южном полюсе была оставленная кем-то поваренная книга – ее до дыр зачитали все члены экспедиции.
Если вы проводите в изоляции долгое время, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был сбалансированным и разнообразным. Разнообразие – это, в принципе, основной фактор, который спасает людей в такие периоды.
Обычно скудный рацион доставался тем командам, на подготовку которых было выделено мало средств. В какой-то момент люди начинали мечтать только об одном: как бы вдоволь поесть вкусной домашней еды. Адмирал Ричард Берд в своем дневнике писал, что одной из самых радостных находок на Южном полюсе была оставленная кем-то поваренная книга – ее до дыр зачитали все члены экспедиции.
Если вы проводите в изоляции долгое время, позаботьтесь о том, чтобы ваш рацион был сбалансированным и разнообразным. Разнообразие – это, в принципе, основной фактор, который спасает людей в такие периоды.
Чтение и изучение языков
Сегодня мы имеем доступ к какой угодно литературе, а вот сто лет назад полярники, страдавшие от изоляции, буквально дрались, чтобы заполучить интересный роман. Говорят, когда корабль Endurance шел ко дну, исследователь Роберт Шеклтон спасал книги. Сами полярники утверждали, что, к примеру, поэзия позволяла им не только скоротать время, но и тренировать мозг за счет заучивания стихов.
Норвежский путешественник Руаль Амундсен пошел еще дальше: во время экспедиции он стал изучать русский язык. И пока его напарники проглатывали книги одну за другой, он с трудом продирался сквозь прилагательные и глаголы.
Норвежский путешественник Руаль Амундсен пошел еще дальше: во время экспедиции он стал изучать русский язык. И пока его напарники проглатывали книги одну за другой, он с трудом продирался сквозь прилагательные и глаголы.
Игры
По статистике, в современном мире во время кризиса значительно вырастают продажи или количество скачиваний компьютерных игр. Это вполне объяснимо: люди хотят отвлечься от трудной ситуации и переключить внимание на что-нибудь более занимательное и ободряющее.
По словам преподавателя истории Университета Айдахо Даниэллы МакКей, полярники чаще всего играли в карты или шахматы. В первом случае они развивали память, смекалку и сообразительность, во втором – интеллект и аналитические навыки. Капитан Роберт Скотт, участник экспедиции «Терра Нова», писал, что его подопечные настолько увлеклись шахматами, что проводили за досками сутки напролет.
По словам преподавателя истории Университета Айдахо Даниэллы МакКей, полярники чаще всего играли в карты или шахматы. В первом случае они развивали память, смекалку и сообразительность, во втором – интеллект и аналитические навыки. Капитан Роберт Скотт, участник экспедиции «Терра Нова», писал, что его подопечные настолько увлеклись шахматами, что проводили за досками сутки напролет.
Дневник
Дневники вели многие полярники. Так они поступали по нескольким причинам: во-первых, исследователи предполагали, что их записями заинтересуются издатели, а значит, рукописи можно будет продать за неплохую сумму. Кроме того, если полярник погибал, то его дневники доставались семье как напоминание о славном исследователе Южного полюса. Ну и к тому же дневник помогал отличать друг от друга однообразные дни.
Ведение дневника, как отмечают психологи, может быть трудоемким, но весьма увлекательным процессом. Благодаря ему вы сможете лучше сосредоточиться на событиях своего дня, анализе своих поступков и научитесь прислушиваться к своим чувствам и желаниям.
Ведение дневника, как отмечают психологи, может быть трудоемким, но весьма увлекательным процессом. Благодаря ему вы сможете лучше сосредоточиться на событиях своего дня, анализе своих поступков и научитесь прислушиваться к своим чувствам и желаниям.
Алкоголь
Полиция на время самоизоляции призывает граждан не употреблять спиртные напитки, чтобы не провоцировать возникновение бытовых конфликтов. Это объяснимо: находящиеся в течение длительного времени в одном помещении люди в какой-то момент могут испытывать дискомфорт от подобного «заточения». Психологи отмечают, что как бы мы ни любили своих близких, нам требуется личное пространство и общение с другими людьми вне поля зрения супругов и детей.
В сложившейся ситуации алкоголь способен помочь человеку немного расслабиться и отвлечься от грустных мыслей. На Южном полюсе спиртные напитки помогали полярникам отдохнуть, весело пообщаться и даже уладить бытовые неурядицы. Амундсен писал, что за бутылкой виски мужчины забывали обо всех разногласиях. В общем, алкоголь в период самоизоляции может оказаться подспорьем, но - если употреблять его умеренно и грамотно.
В сложившейся ситуации алкоголь способен помочь человеку немного расслабиться и отвлечься от грустных мыслей. На Южном полюсе спиртные напитки помогали полярникам отдохнуть, весело пообщаться и даже уладить бытовые неурядицы. Амундсен писал, что за бутылкой виски мужчины забывали обо всех разногласиях. В общем, алкоголь в период самоизоляции может оказаться подспорьем, но - если употреблять его умеренно и грамотно.
Метки: #алкоголь #дневники #игры #коронавирус #питание #почемучки #самоизоляции #южный полюс
Понятно, бухай, жри пингвинов, изучай норвежский))
разница между этим полярником и самоизоляцией , как земля и небо.
у него мысли -закончится командировка , получу кучу денег и .....
у нас мысли - закончится самоизоляция , к тому времени деньги подойдут к концу и . ....
подскажите, как называются долбообы в масках, которые шугаются тех, кто здоров и ходит без масок???
Паникеры
Ответственные граждане?
Врачи
Я всю первую неделю в самоизоляции с алкоголем провёл, переделал там все свои пьяные дела, и вот третий день как закончил, и да уже подбешивает)
И замкнутое пространство, и подстерегающая снаружи опасность, и вообще всё.
Из предложенного в посте, я пожалуй обращаюсь к кулинарии, всё-таки творчество))
Ага. Но самое приятное в такой изоляции в Антарктиде - командировочные и зарплата!
Ну там тоже не для слабых духом. Во первых уйти некуда, кругом льды, во вторых халтурить от работы особо не получится. особенно дизелисту, повару и врачу, да и никому особо, лишних людей туда не берут, в третьих - случись что, на помощь из вне можно уже не рассчитывать, самолёт в буран не прилетит, да и далеко ему лететь, поэтому летают по календарю. Живёшь как на космической станции. Чувство изоляции от всего мира - само по себе крайне гнетущее. А что если с родными что-то случится, ведь ты тоже не сможешь к ним попасть минимум пол года. В общем там хоть и платят, но и рассплачиваешся за это определёнными рисками и психологическим гнётом.
"Если вы хотите поощрять ремесло человекоубийства, заприте на месяц двух человек в хижине восемнадцать на двадцать футов. Человеческая натура этого не выдержит.
....................
- Мистер Грин, - говорю я, - вы когда-то были моим приятелем, и это мешает мне сказать вам со всей откровенностью, что если бы мне пришлось выбирать между вашим обществом и обществом обыкновенной кудлатой, колченогой дворняжки, то один из обитателей этой хибарки вилял бы сейчас хвостом."
О.Генри, "Справочник Гименея"
одно дело когда изолируешься добровольно, другое дело когда заставляют, потому что "надо и так лучше"
у нас ещё не строгая изоляция, но правил до фига. выходить просто так не рекомендуется. и после 4 недель уже как-то реально настачиртело... ещё 4 дня выходных впереди
А полярников тоже штрафовали за выход на улицу?
И сколько полярников уже подверглись штрафу?
Хуже. На улицу можно выйти только доложившись начальству и сделав отметку в журнале.
Но, когда на улице -60 с ветром... Ну её нафиг, такую улицу.
все ясно, пошел я за пингвинятиной и тюлениной, ну и конечно зайду за бухлом.
не забудь купить именно живого пингвина- с ним в шахматы после бухла можно поиграть)))
не, живого не буду брать, не люблю проигрывать, тем более в шахматы))