Полезные советы: что делать, если скучно дома (12 фото)

Если вдруг, находясь дома, вы заскучали, и не знаете чем себя занять, то, для начала, попытайтесь вспомнить, быть может, у вас есть дела, которые вы давно откладывали «в долгий ящик». Если таких дел не нашлось и вы совершенно свободны, то, чтобы выходные не проходили впустую, постарайтесь найти интересное, увлекательное и полезное занятие. Конечно, у каждого свои вкусы и предпочтения, но есть несколько универсальных рекомендаций на тот случай, если вы не знаете, как развеять скуку.

Что такое скука?

В общих чертах, скука – это отрицательная эмоция, возникающая на фоне снижения активности. Характеризуется утратой интереса к окружающим и какой-либо деятельности. Не стоит путать это понятие с депрессией или апатией, которые представляют собой более тяжелые эмоциональные и психологические состояния. Скуку легко развеять, достаточно лишь найти подходящее развлечение, в то время, как депрессия, в большинстве случаев, требует вмешательства специалиста.

Выражение «умереть со скуки» нельзя воспринимать буквально, но, все же, длительное пребывание в этом состоянии может быть опасным и даже разрушительным для психики. Вместе с тем, скука нередко является двигателем прогресса, толкающим человека на новые свершения и достижения.

Чем опасна скука:

• Это состояние (наряду с депрессией) является одной из наиболее распространенных причин переедания.
• Провоцирует появление вредных привычек и усугубляет уже имеющиеся.
• Может стать причиной хронической усталости, стресса и раздражительности.
• Длительное пребывание в этом состоянии приводит к снижению самооценки.

Что делать творческим людям?

Бытует мнение, что творческие личности меньше подвержены скуке, потому как видят возможности, буквально во всем, что их окружает. Они умеют отступать от шаблонов, стандартных идей, имеют свой подход к любому делу и всегда открыты для чего-то нового. Но порой, когда свободного времени слишком много, им тоже приходится раздумывать над тем, чем заняться, чтобы не заскучать.

Довольно сложно говорить о том, подойдет ли вам то или иное занятие, пока вы не попробуете. Ведь, возможно, новое творческое хобби поможет раскрыть дремлющий талант и огромный потенциал.

Нарисуй свой автопортрет

Необязательно быть первоклассным художником, иметь дома мольберт и огромную палитру красок. Порой, чтобы развеять скуку, достаточно взять лист бумаги, простой карандаш и дать волю творческому порыву. К примеру, можно попробовать нарисовать собственный автопортрет.

Если вы окончили художественную школу и хорошо знакомы с тонкостями изобразительного искусства, создание автопортрета станет неплохой тренировкой и способом отточки своего таланта. Но, даже если ваши навыки и знания в этом деле ограничиваются школьными уроками рисования, попытка изобразить самого себя может стать неплохим развлечением. Вспомните, с какой самоотдачей этим занимаются дети, когда их просят нарисовать маму и других членов семьи. К слову, если у вас есть дети, племянники, младшие братья или сестры, то можно даже устроить конкурс автопортретов. Так вы, как говорится, «убьете двух зайцев сразу»: не дадите шанса собственной скуке и надолго займете детей.

Поиграй на каком-то музыкальном инструменте

Главным в этом деле является наличие под рукой подходящего музыкального инструмента. Конечно, в творческом порыве можно сыграть и на ложках, но надолго от скуки это вас не избавит.

Если у вас дома, где-то в шкафу или кладовой валяется старенькая гитара, доставшаяся по наследству от папы, или в углу притаилось пианино, давно ставшее частью интерьера, то на досуге можно смахнуть пыль со струн или клавиш. Для тех, кто некогда посещал музыкальную школу, появится повод размять пальцы и освежить память.

Если же вы всегда мечтали научиться играть на музыкальном инструменте, но у вас не хватало на это времени сил и усидчивости, то на досуге можно восполнить эти пробелы. Нанимать репетитора для этого вовсе необязательно, ведь на просторах интернета можно найти немало понятных и доступных видеоуроков о том, как освоить игру практически на любом музыкальном инструменте с нуля.

Сочиняй стихи

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни пробовал свои силы на поэтическом поприще. В основном такие порывы случаются в состоянии влюбленности, а стихи, хоть и имеют недостатки и погрешности по части «техники», но, все же, способны передать глубину и искренность чувств. Сочинение стихов может стать неплохим средством от скуки и даже своеобразной психотерапией, когда нужно сбросить накопившиеся эмоции и переживания. Вот несколько рекомендаций для тех, у кого нет или недостаточно опыта в этом деле:

• Начните с легких стихотворений. Используйте одну и ту же рифму в каждой строке, стараясь сохранять их размер. Не пытайтесь угнаться за смыслом, пусть это будет своеобразная разминка-рифмовка.
• Почитайте произведения известных поэтов. Выпишите в тетрадь понравившийся вам более всего «правильный стих», и попробуйте каждую его строчку переписать своими словами, сохранив рифму.
• Чтобы научиться правильно укладывать свои мысли и чувства в стихотворную форму, нужно как можно чаще практиковаться. Заведите блокнот, в который будете записывать интересные идеи и рифмы, а на досуге можно будет поработать с накопившимся материалом.

Закажи себе раскраски для взрослых

Раскрашивание картинок – это довольно интересный и неординарный способ развлечься. Многие уверены, что альбомы-раскраски выпускают только для малышей, но на самом деле, существует немало увлекательных подборок и для взрослых. Такие раскраски отличаются более сложными контурами, причудливыми узорами, запутанным орнаментом и обилием мелких элементов. Большой популярностью пользуются медитативные мандалы, раскрашивание которых позволяет снять стресс, расслабиться и развеять скуку.

Напиши пьесу с участием своих близких или друзей

Даже если вы далеки от драматургии и театрального искусства, попытка написать пьесу может стать неплохим способом себя развлечь. В отличие от прозы, пьеса полностью состоит из диалогов и монологов персонажей. В качестве действующих лиц можно указать своих родственников, друзей или коллег. Можно даже обыграть какую-то конкретную ситуацию или событие.

Фотографируй

Фотографирование может стать идеальным хобби для творческих людей. А порой из увлечения оно становится полноценной профессией. Даже при отсутствии под рукой профессионального фотоаппарата, можно поэкспериментировать с камерой на смартфоне, качество снимков которой порой не уступает серьезной технике.

Вот несколько весомых причин попробовать себя в качестве фотографа:

• В процессе фотосъемки вы начинаете обращать внимание на небольшие, но значимые детали, научитесь видеть красоту в мелочах и простых вещах.
• У вас появится шанс реализовать смелые и необычные идеи, показывать целые истории через образы.
• Фотография – это самый простой и быстрый способ запечатлеть ускользающее прекрасное мгновенье.
• По прошествии времени, сделанные вами снимки будут вызывать улыбку и приятную ностальгию.

Сделай видеоролик для youtube

Многие популярные ныне видеоблогеры начинали снимать ролики от скуки, почему бы и вам не попробовать. Выберите интересную для себя тему (обзор фильма, книги, косметического средства, какой-то интересный лайфхак или поделка и прочее), сделайте небольшое видео, используя камеру на своем смартфоне, и залейте материал в сеть. Ролик может быть познавательным, развлекательным, юмористическим, обучающим и так далее, главное правильно выбрать направление и тему, в которой вы относительно неплохо разбираетесь.

Занятия для активных людей

Активным людям порой тяжело усидеть на одном месте, а дома, в четырех стенах, их буквально «съедает скука». Даже в свой выходной они предпочитают делать что-то, что их зажигает и заставляет чувствовать жизнь во всех её красках.

Отправься на прогулку

Самый простой способ избавиться от скуки – это уйти от неё в буквальном смысле. Так что, если за окном хорошая погода, а дома совершенно нечем заняться, отправляйтесь на длительную пешую прогулку. Свежий воздух полезен всем и всегда, а ходьба поможет укрепить сердечнососудистую систему, нормализовать давление, снизит стресс и приведет мысли в порядок. Кроме того, регулярные пешие прогулки способствуют поддержанию нормального веса и хорошего самочувствия.

Научись жонглировать или показывать фокусы

Эти приемы можно освоить, не выходя из дома, а потом восхищайте своих друзей и родных новыми навыками. Базовые приемы фокусников и жонглеров можно освоить за пару дней, но они далеко не сразу будут получаться качественно, тут важнейшую роль играет опыт. Наберитесь терпения, практикуйтесь ежедневно, и вскоре вы сами удивитесь ловкости собственных рук.

Чтобы научиться жонглировать, придерживайтесь нескольких правил:

• Начните с одного предмета, лучше, если он будет шарообразной формы.
• Тщательно подбирайте вес, чтобы он не был слишком легким или тяжелым.
• Сконцентрируйтесь на технике и последовательности действий.
• Следите за руками, они должны оставаться на одном уровне: немного выше пояса, и согнуты в локтях примерно на 90 градусов.
• Постепенно добавляйте по одному предмету, по мере оттачивания мастерства.

Освой базовые элементы йоги

В широком смысле йога – это целый набор различных духовных, физических и психических практик, направленных на всестороннее оздоровление организма. Она имеет массу течений и направлений в контексте философии и физической культуры, но, в большинстве случаев, акцент делается на дыхательные практики, медитацию и работу с телом. Является универсальным и эффективным способом оздоровления для мужчин и женщин всех возрастов.

Пользу йоги для организма сложно переоценить, а систематические практики благотворно влияют буквально на все органы и их системы:

• Улучшается осанка и пропадают боли в спине. Это происходит за счет постепенного оздоровления позвоночного столба, устранения деформаций и ущемлений.
• Укрепляется мышечный корсет.
• Снижается вес и улучшается фигура за счет нормализации обмена веществ.
• Глубокое дыхание способствует дополнительному притоку кислорода ко всем внутренним органам.
• Нормализуется давление, улучшается кровообращение.
• Повышается иммунитет и стабилизируется гормональный фон.

Займись спортом

К этому вопросу нужно подходить осторожно и внимательно. Если ваши занятия спортом в свое время ограничивались школьными уроками физкультуры, а после вы, и вовсе все забросили, то лучше не врываться резко в спортзал, потому что так вы скорее навредите своему здоровью.

Если вы рассматриваете спорт как приятное и полезное хобби, чтобы спастись от скуки, а заодно и поправить здоровье, то есть смысл записаться на персональные тренировки к опытному инструктору, который подберет подходящий комплекс упражнений, исходя из вашего возраста и уровня физической подготовки.

Переставь мебель в комнате

Заскучали дома, не знаете чем себя развлечь, а идти куда-то нет желания или возможности? Попробуйте сделать перестановку в комнате. Новая обстановка поднимет настроение, вы сможете прибраться в тех местах, куда долго «не доходили руки», избавитесь от накопившихся ненужных вещей и освободите место для чего-то более полезного. Кроме того, если верить практике фен-шуй, перестановка мебели меняет течение энергетических потоков в помещении, помогая привлечь удачу и достичь гармонии с собой.

Покатайся на велосипеде или поплавай

Говорят, что невозможно разучиться кататься на велосипеде, сколько бы времени не прошло с момента последней поездки. Это транспортное средство способствует улучшению координации движений и тренирует вестибулярный аппарат. Катание на велосипеде и плавание великолепно подходят людям, имеющим проблемы с опорно-двигательной системой и сосудами, улучшают общее состояние здоровья, повышают выносливость организма и предупреждают развитие многих недугов.

Потренируйся тасовать игральные карты как дилер в покере

Такая тренировка поможет развить ловкость рук, отвлечься от проблем и негативных мыслей, а если вы захотите кому-то продемонстрировать свой навык, то это будет выглядеть весьма эффектно.

Для интеллектуалов

Если вам куда более интересны тренировки для мозгов, то существует немало интеллектуальных игр, в которые можно поиграть с друзьями или самостоятельно. Они отлично помогают отвлечься, заменяя рядовые, зачастую бесполезные развлечения.

Порешай головоломки

Головоломки бывают нескольких видов:

• Механические: кубик Рубика, пазлы, пятнашки, башенки и так далее.
• Печатные: кроссворды, ребусы, судоку и тому подобное.
• Головоломки с использованием подручных предметов: спичек, монет, столовых приборов, карт.
• И, конечно же, устные головоломки: загадки, задачки, шарады или всевозможные логические парадоксы.

Подобные развлечения развивают логическое мышление, внимательность, память, а механические головоломки еще и тренируют мелкую моторику рук.

Начни вести дневник или блог

Если с дневником все более-менее понятно, то для блога вам потребуется интересная идея и, желательно, какой-то неординарный способ её подачи.

• Для начала подготовьте список интересных вам тем и выберите ту, в которой вы лучше всего разбираетесь.
• Посмотрите материалы других блогеров, но не старайтесь кому-то подражать.
• Не нужно стремиться к идеалу, помните, что некоторые блоги интересны именно своим несовершенством.

Начни учить иностранный язык

Учить или совершенствовать иностранный язык в свободное время можно без особого труда. Просто смотрите любимые фильмы и сериалы в оригинале, можно с субтитрами. А еще можно слушать любимую музыку и подпевать иностранным исполнителям, при этом, лучше, если у вас перед глазами будет текст песни.

Прочитай правила тех настольных игр, в которые ты никогда не играл

Если вы любите настольные игры, то не нужно ограничиваться лишь теми, которые имеются в вашей коллекции, или в которые вам когда-либо доводилось играть. Найдите нечто новое и интересное, ознакомьтесь с правилами, а позже можно будет сыграть в неё с друзьями или родными.

Потрать время на размышление

Иногда побыть наедине с собой и своими мыслями – это самое лучшее времяпрепровождение. Ведь порой мы откладываем на потом не только дела, но и мысли. Помните как по классике: «Я подумаю об этом завтра...», возможно, это «завтра» уже настало.

Займись финансовым планированием

Планирование семейного бюджета – не такое простое занятие, как может показаться на первый взгляд. Этот процесс довольно сложный, но увлекательный и полезный. Поэтому, если вы не знаете, чем заняться дома, возьмите ручку, лист бумаги, калькулятор, и распишите свой личный или семейный бюджет на ближайший месяц.

Запомни периодическую таблицу Менделеева

Довольно необычный способ провести свободное время, но никогда не знаешь, в какой момент подобные знания могут вдруг пригодиться.

Послушай подкасты

В последнее время подкасты обрели невероятную популярность. Говоря простыми словами – это весьма удобный и довольно информативный тип аудиопрограмм, которые можно слушать онлайн или скачивать. Зачастую они строго сегментированы по тематике и жанрам, так что нужно лишь найти интересные вам направления.

Составь подробный список целей

Можно не просто составить список своих целей и планов на ближайшее будущее, но и сделать на основании этого доску визуализации. К слову, такая вещь еще и неплохо впишется в интерьер комнаты, а процесс её создания – творческое и увлекательное занятие.

Подумай о том, что вы оставите наследникам

Подобные размышления вполне нормальные и вовсе не являются признаком надвигающейся депрессии или личностного кризиса. Увы, все мы смертны, и никто не знает, в какой именно момент это произойдет. Поэтому мысли о том, что мы оставим после себя, порой вызывают переосмысление ценностей и помогают исправить ошибки.

Изучи основы какой-нибудь новой или смежной профессии

Учиться, как известно, никогда не поздно, а современные технологии позволяют обучаться чему-то новому, не выходя из дома. На просторах интернета можно найти немало качественных образовательных платформ, которые предоставляют бесплатный доступ к курсам престижных университетов. Можно, к примеру, смотреть онлайн лекции известных мировых вузов.

Начни вести семейный бюджет

О планировании семейного бюджета мы уже говорили. А что если делать это регулярно для более рационального и грамотного подхода к финансам.

Найди способ сократить расходы

Если вы уже подбили текущий бюджет, и теперь размышляете над тем, как сократить расходы, чтобы, скажем, на что-то накопить или куда-то инвестировать деньги, этому вопросу нужно посвятить время, чтобы как следует все обдумать. Экономия, как и траты, должна быть разумной и обоснованной, поэтому:

• грамотно расставляйте приоритеты при планировании бюджета;
• постарайтесь учесть все имеющиеся доходы и текущие расходы;
• составьте список предстоящих покупок, распределив их по степени важности;
• пересмотрите тарифы на телефон, интернет и телевидение, возможно, какими-то опциями вы давно уже не пользуетесь, продолжая ежемесячно платить за них;
• не чурайтесь скидок и акций, пользуйтесь при оплате товаров и услуг дисконтными и бонусными картами;
• разберитесь с имеющимися у вас кредитами и долгами;
• постоянно повышайте свою финансовую грамотность.

Смастери что-то интересное

Хендмейд в последнее время обрел огромную популярность, а все потому, что люди попросту устали от вещей, созданных машинами, и стремятся создать что-то уникальное, более личное, не штампованное. Поэтому, в очередной раз задаваясь вопросом о том, что делать, если скучно дома, попробуйте смастерить своими руками нечто интересное и неординарное. Идеи для творчества всегда можно почерпнуть в интернете.

Научи делать оригами

Оригами – это японское декоративно-прикладное искусство по складыванию фигурок из бумаги. Вспомните, ведь все мы в детстве делали простенькие бумажные самолетики, кораблики и журавликов. Почему бы не усовершенствовать технику и не попробовать сделать что-то более сложное и интересное. Тем более, что для этого вам потребуется лишь пара-тройка листов бумаги.

Создай капсулу времени

Идея довольно интересная, но еще интереснее будет, когда спустя годы вы вскроете эту самую капсулу. Для реализации задуманного вам потребуется любой контейнер, в который можно будет сложить небольшие предметы и послание, а потом запечатать его.

• Для начала продумайте, кому именно предназначается эта капсула: вам в будущем, вашим детям и внукам, или незнакомым людям из далекого будущего (быть может, вы захотите закопать свою капсулу для потомков).
• Составьте список вещей. Если вы планируете сами вскрыть контейнер через пять, десять или пятнадцать лет, то поместите туда предметы, которые сейчас важны для вас и имеют какое-то значение. Если капсула предназначена для детей и внуков, выберите предметы, которые помогут им лучше понять вас и ваш внутренний мир. Если же вы планируете оставить послание для людей из далекого будущего, то поместите в капсулу вещи, которые ныне являются чем-то примечательным и важным (знаковым для конкретного временного промежутка).
• Подготовьте несколько газетных вырезок, освещающих значимые ныне события.
• Можно положить в капсулу чеки из разных магазинов, автобусные или трамвайные талончики, рекламные буклеты.
• Добавьте пару-тройку мелких сувениров: привезенный из отпуска магнитик, брелок, маленькую игрушку и тому подобное.
• Также можно положить флешку с фотографиями и видеороликами.

Запечатайте контейнер, и не забудьте указать текущую дату, когда была создана эта капсула времени.

Составь список несрочных дел

На досуге можно составить список важных, но несрочных дел, которые, в принципе, могут подождать, но пренебрегать ими вовсе нельзя. Пусть это будут текущие планы на ближайшие выходные, следующую неделю или месяц.

Разбери документы

Если вы не можете найти необходимые документы в нужный момент – это значит, что пришло время навести порядок в домашних архивах.

• Разберите документы и пересортируйте их по степени важности.
• Наиболее важные (паспорта, свидетельства, дипломы и трудовые книжки) сложите в отдельную папку, чтобы вы всегда точно знали, где они находятся.
• Отдельно сложите документы на имеющееся у вас движимое и недвижимое имущество.
• Документация, которая используется прямо сейчас, но имеет какой-то ограниченный срок (к примеру, договора) должна лежать на видном месте.
• Если у вас на руках имеются документы, касающиеся вашего здоровья (результаты анализов, снимки, медицинская карта и тому подобное) для них также следует завести отдельную папку, чтобы ничего не потерять.

Изучи звездное небо

Это занятие не только увлекательное, но и весьма романтичное. Если же вы давно и серьезно интересуетесь звездами, то у вас дома, вероятно, имеется для этих целей телескоп. При отсутствии какого-либо специального оборудования, можно развлечь себя с помощью карт звездного неба, на которых отмечены ярчайшие созвездия и их координаты, а после попробовать отыскать эти созвездия невооруженным глазом.

Научись каллиграфии

Если в школе вам говорили, что вы пишете «как курица лапой», а сейчас знакомые шутят о том, что с таким почерком нужно было идти учиться на врача, то в свободное время можно заняться каллиграфией, чтобы выработать красивый и разборчивый почерк. Вопреки распространенному мнению, заниматься этим можно в любом возрасте. Благо, сейчас есть немало бесплатных курсов, видеоуроков и онлайн-репетиторов, так что освоить художественное письмо можно, не выходя из дома. Главное делать это систематически, потому как за один урок исправить почерк, увы, не получится.

Читай

Это самый простой и проверенный способ развеять скуку. Читайте бессмертные произведения культовых классиков, читайте современных авторов, выберите свой любимый жанр и тематику. Сейчас любимую книгу можно всюду брать с собой и читать в любое удобное время, достаточно лишь скачать её на свой смартфон.

Приготовь кофе

Процесс приготовления этого вкусного ароматного напитка – настоящее искусство. Приготовить кофе можно в классической турке или же при помощи современной кофеварки, главное выбрать качественное сырье. Немного попрактиковавшись, можно научиться делать это не хуже профессионального баристы.

Поиграй в настольные игры

О настольных играх мы уже упоминали. Обычно для такого занятия нужна компания, ну или хотя бы второй игрок. Поэтому, если вы скучаете в одиночестве, то можете ознакомиться с интересными новинками в этой сфере, приобрести понравившуюся вам игру, а после сыграть в неё с друзьями и родными.

Что посмотреть если скучно?

Появившееся свободное время можно посвятить просмотру интересного фильма или телесериала, который поднимет настроение и подкинет пищу для размышлений.

Если хочется снова поверить в человечество

Если вы находитесь в поиске достойного фильма, который бы вдохновлял, мотивировал и заставлял вновь поверить в людей, то рекомендуем к просмотру такие ленты:

• «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2013-й год). Главный посыл этой приключенческой трагикомедии – хват мечтать, нужно жить.
• «Воды слонам!» (2011-й год). Это трогательная история о любви, понимании и сострадании к близким, о вере в добро и стремлении изменить к лучшему не только свою жизнь.
• «Лев» (2016-й год). Драматическая история, основанная на реальных событиях о мальчике из индийских трущоб, который потерялся в возрасте пяти лет, был усыновлен парой из Австралии, но четверть века спустя сумел отыскать свою родную мать.
• «В погоне за счастьем» (2006-й год). Биографическая драма о нелегком пути в поисках счастья, который прошел бездомный отец-одиночка, прежде чем достиг успеха.
• «Форрест Гамп» (1994-й год). Трагикомедия, повествующая о том, что мир глазами «особенного» человека видится иначе – добрее и светлее.

Если хочется интриг драмы и сражений как в игре престолов

Если вам по душе накал страстей и неожиданные сюжетные повороты, как в ставшем культовым проекте «Игра престолов», можете скоротать время за просмотром таких фильмов и телесериалов:

• «Чужестранка». Фантастическая многосерийная драма, стартовавшая на экранах в 2014-м году.
• «Викинги». Исторический телесериал, состоящий из шести сезонов. На экранах с 2013-го по 2020-й годы.
• «Ведьмак». Фэнтезийный приключенческий сериал, стартовавший в 2019-м году.
• «Еще одна из рода Болейн» (2008-й год). Историческая драма об эпохе правления Генриха VIII и соперничестве сестер Болейн за сердце короля.
• «Белоснежка и охотник» (2012-й год). Приключенческий боевик в жанре фэнтези по мотивам известной сказки.

Если хочется тайн и загадок

• «Игра» (1997-й год). Психологический триллер, который будет держать в напряжении до самого финала.
• «Остров проклятых» (2010-й год). Жанр фильма меняется по ходу повествования от увлекательного детектива до пугающего и напряженного триллера.
• «Начало» (2010-й год). Научно-фантастический боевик о путешествиях внутри чужого сознания.
• «Невидимый гость» (2016-й год). Криминальный триллер с неожиданной развязкой.
• «Исходный код» (2011-й год). Фильм, в котором удалось удачно сочетать элементы научной фантастики, драмы и триллера.

Если хочется узнать что-то новое

С целью расширения кругозора следует смотреть научно-популярные фильмы, такие как:

• «Планета Земля» и «Планета Земля 2»;
• «Чудеса Солнечной системы»;
• «Морские динозавры: путешествие в доисторический мир»;
• «Природные катаклизмы»;
• «Вселенная».

Если хочется эстетики

Если вы хотите получить от фильма максимальное эстетическое удовольствие, не обходите вниманием такие работы:

• «Багровый пик» (2015-й год). Готический фильм ужасов, каждый кадр которого буквально доведен до совершенства.
• «Великий Гэтсби» (2013-й год). Великолепная экранизация культового романа, способная погрузить зрителей в атмосферу 20-х годов прошлого века.
• «Ла-Ла Ленд» (2016-й год). Мелодраматический мюзикл с завораживающей визуальной составляющей.
• «Лабиринт Фавна» (2006-й год). Фэнтезийная драма, невероятно красивая, хоть местами и пугающая, сказка для взрослых.
• «Интерстеллар» (2014-й год). Научно-фантастическая лента о приключениях группы исследователей в далеком космосе.

Для внутреннего удовлетворения

Если вы хотите не просто развеять скуку, но и сделать что-то полезное для себя и окружающих, вам подойдут такие виды деятельности.

Медитируй

Медитация – это одна из древнейших практик, позволяющая обрести душевное равновесие и гармонию с самим собой. Даже если раньше вы никогда к ней не прибегали, научиться этому можно в домашних условиях, следуя нескольким простым правилам и общим рекомендациям.

• Выберите для медитации тихое и спокойное место.
• Сосредоточьтесь на собственном дыхании и внутренних ощущениях.
• Старайтесь не отвлекаться на внешние раздражители.
• Можно и даже нужно использовать специальную музыку для медитаций.
• Медитируйте регулярно, в идеале – ежедневно.

Напиши настоящие письма родным и близким

В век высоких технологий мы давно перестали писать друг другу письма от руки. Необходимость в бумажных посланиях пропала, ведь есть электронная почта, чаты и социальные сети. А если можно передать любой объем информации одним кликом, зачем отправлять письма обычной почтой? Тем не менее, есть что-то поэтичное, приятное и романтическое в письмах, написанных от руки. Человек, которому вы адресуете такое послание, будет растроган, и наверняка сохранит письмо в своем личном архиве.

Составь список вещей, за которые ты благодарен

У всех нас есть какие-то важные личные предметы, таящие в себе особый смысл. Это могут быть как дорогие вещи, так и милые сердцу безделушки, вызывающие теплые и приятные воспоминания: какие-то сувениры, памятные подарки, вещи, перешедшие по наследству от уже умерших родственников, что-то связанное с первой любовью, коллекции из детства и так далее. В свободное время, когда нечем заняться, можно предаться ностальгии, и составить список таких вещей, указав, кому именно вы за них благодарны и почему.

Познакомься с соседями

Порой мы годами живем бок о бок с соседями, но наше общение сводится к дежурному приветствию (и то не всегда), когда мы сталкиваемся в подъезде или ближайшем продуктовом магазине. Если вы хотите наладить добрососедские отношения, но не знаете с чего начать и как сделать первый шаг, то вот вам несколько полезных советов на этот счет.

• Используйте социальные сети. Знакомство можно начать именно там, просто отправьте запрос в друзья, и указав в сообщении, что вы являетесь соседями. Также подойдет общий чат жильцов, если таковой есть.
• Начните с элементарной вежливости и проявления дружелюбия: здоровайтесь, предлагайте помощь, если видите, что в этом есть необходимость (к примеру, помочь донести сумки).
• Чтобы познакомиться с соседями, можно сходить к ним «за солью». Это самый простой и практически безотказный прием.
• Неплохим поводом для знакомства и общения может стать субботник, совместный уход за клумбами под окнами или облагораживание придомовой территории.

Избавься от ненужных вещей

Говорят, если вы собрались выбросить какие-то вещи, то главное не начать их разглядывать. Однако в свободное время можно еще раз перебрать то, от чего вы планируете избавиться, в последний раз взвесить все «за» и «против», и лишь потом отправить действительно ненужные вещи в мусорный бак.

Покопайся в личных архивах

Домашние архивы копятся и порой не перебираются годами. Если вы решили навести там порядок, то будьте предельно внимательны, чтобы случайно не выбросить что-то важное, особенно это касается документов. Оцифруйте имеющиеся в вашем личном архиве бумажные документы, письма и фотографии.

Отсканируй старые фото

Старые фотографии, на которых запечатлены ваши родители, бабушки и дедушки можно отсканировать и сохранить на электронном носителе. Так они не будут занимать места, и вы обеспечите их сохранность. Кроме того, отсканированные старые и потрепанные временем снимки можно реставрировать с помощью фоторедакторов.

Позвони приятелю или члену семьи, с которым вы давно не общались

Если вы давно не общались с кем-то из близких вам людей или старых друзей, возможно, пришло время это исправить. Свободное время — это бесценный ресурс, который поможет наладить отношения. Даже если вы в ссоре, просто возьмите телефон и наберите номер. Поинтересуйтесь текущими делами, узнайте, не нужна ли какая-то помощь, пригласите в гости, предложите сходить вместе в кино или выпить где-нибудь по чашечке кофе.

Побудь волонтером

Если говорить о волонтерстве в общих чертах, то это добровольческая деятельность, в форме безвозмездного выполнения каких-либо работ или оказания услуг. Если вы горите желанием помогать ближнему, но не знаете с чего начать, отправляйтесь в ближайший приют для животных, там всегда нужны свободные руки для выгула подопечных, уборки в вольерах, приготовления еды и так далее.

Поспи

Самый простой способ скоротать время – просто поспать. В свой выходной день, при отсутствии важных и срочных дел, можно позволить себе вздремнуть днем часик-другой, и тому есть несколько весомых причин.

• Дневной сон во взрослом возрасте – это настоящая роскошь.
• Сон в светлое время суток улучшает память и способствует ускорению усвоения новой информации.
• Кроме того, дневной сон помогает снять стресс, улучшает настроение, а также дает силы для новых свершений.