573k
5 лет назад · 31 фото · 95006 просмотров · 17 комментариев
30 вдохновляющих снимков от людей, которые вылепили себя заново (31 фото)
Метки: #До и после похудения #в здоровом теле здоровый дух #до и после #здоровье #мотивация #похудение #преобразиться #прогресс
Иногда требуются годы упорной работы над собой, через пот и слезы, чтобы справиться с расстройством пищевого поведения, алкогольной зависимостью, лишним весом или, наоборот, сильным его недобором. Благодаря реддит-сообществу Progress Pics, в котором люди делятся своими историями и фотографиями "до и после", мы знаем, что при желании возможно всё. Их пример вдохновляет и мотивирует.
Сброс лишнего веса, равно как и его набор - процесс, требующий времени, медленный и не очень полезный, требующий внести некоторые существенные изменения в образ жизни. Очень важно найти то, что вас мотивирует, потому что именно это будет поддерживать вас на протяжении всего пути. Один из способов - перечислить причины, по которым вы хотите стать здоровее, и сказать себе, как это изменит ваше самочувствие. Может быть, это повышение самооценки, улучшение настроения или радость от того, что вы видите в зеркале.
С другой стороны, все дело в поиске правильного баланса, будь то объем физической нагрузки, полноценная диета или хороший ночной сон. Главное - не впасть в крайность и ни с чем не переборщить.
Эти люди все сделали правильно и с гордостью могут показать, какого прогресса достигли.
С другой стороны, все дело в поиске правильного баланса, будь то объем физической нагрузки, полноценная диета или хороший ночной сон. Главное - не впасть в крайность и ни с чем не переборщить.
Эти люди все сделали правильно и с гордостью могут показать, какого прогресса достигли.
1. 45 кг - 68 кг. Анорексия и выздоровление
2. 198 кг - 160 кг (прогресс за 7 месяцев) Предстоит еще долгий путь, но главное - начать
3. Выздоровление от анорексии. Снова познать себя и научиться ценить себя не только за свой вес
4. 19 мая - 20 сентября
5. То же место, тот же стул, с разницей в три года. Белковая диета с низким содержанием углеводом и недостатком калорий. 12,2% жира в организме на сегодняшний момент. Планируется операцию по подтягиванию кожи
6. 274 кг - 170 кг. Это все еще стадия болезненного ожирения, но человек добился неплохих успехов
7. 346 кг - 135 кг. Разница налицо!
8. "Три года назад я решила взять свою жизнь под контроль. Недавно я в пятый раз пробежала полумарафон Диснея и вижу, что уже похожа на спортсмена!"
9. Выздоравливающий алкоголик. 11 месяцев в трезвом состоянии
10. 127 кг - 82 кг. Отрастил бороду и стал моделью журнала GQ
11. 111 кг - 72 кг. Осталось сбросить еще минимум 10 кг, но жизнь уже стала гораздо лучше
12. 72 килограмма, сброшенных за 9 лет
13. Это человек, который победил в 8-летней борьбе с анорексией
14. Разница между снимками - полтора года
15. Похудел на 50 кг и получил предложение работать моделью
16. "Минус 72 кг. Мама, смотри, я сделала это!"
17. "Может показаться, что за 4 месяца прогресса почти нет, но это не так. После десятилетий стресса и беспокойства я снова учусь любить себя"
18. 105 кг - 59 кг. Устала от своей тучности и взяла жизнь под контроль
19. 24 месяца диеты и физической активности, но самое главное - капитальный "ремонт" мышления. Все начинается с головы!
20. "Получил сегодня новый бейджик. Когда я сравнил его с тем, что мне выдали в ноябре 2017 года, когда я только начинал худеть, то чуть не заплакал"
21. "Сегодня я чувствую себя сильной"
22. 236 кг - 173 кг - 97 кг. Прогресс с июля 2017 года
23. Одна и та же куртка после сброса 9 кг, 18 кг, 27 кг, 36 кг и 45 кг
24. "Очуметь! Я сделала это!"
25. "122 кг - 72 кг. За два года. Это заняло некоторое время, но я горжусь тем, что не сбился с пути"
26. Похудел на 68 кг. Вот это да!
27. "Один и тот же мужчина, новая я"
28. "Приятель из колледжа при встрече меня не признал"
29. 140 кг - 72 кг
30. "Сбросила 33 кг. Долой депрессию и пьянство, хочу быть счастливой и здоровой!"
Метки: #До и после похудения #в здоровом теле здоровый дух #до и после #здоровье #мотивация #похудение #преобразиться #прогресс
Ух... Прям так "воодушевляюще", ага, ага!)))
Тут в большинстве случаев не обошлось без серьёзных и дорогостоящих медицинских операций, уменьшение желудка, удаление обвисшей кожи, чистка сосудов ит. д. а не просто "диета и контроль калорий"! Это так не работает, не верьте этому дерьму!
Достойно!
операция, диета?
Контроль калорий, на уровне 1400к в день два года.Последние полгода еще немного ходьбы 2-3 часа в день и контроль каллорий на уровнях 1200-1300.
я смотрю на такие фотки на оборот так забавнее
Встретила летом знакомую( живет в Англии) --ухххх... как ты похудела?!!!
сказала откровенно - Я сделала операцию...по уменьшению желудка.
Это дело нужно отметить .... !!!( я в порыве радости!)
Я не пью- нельзя.
Так что не верю я в такие преображения без вмешательства медицины.
Не верьте. А у меня на глазах несколько человек худели на 40, 50 кг.
Я заедаю (-ла) стресс , понимала , что жрать надо меньше , но всегда ставила перед собой цель , вот сейчас , в последний раз пожру и схожу за добавкой ,а завтра займусь собой . В "понедельник" все по новой , ненавидела себя за эту слабость и ела , стресс же )) Замкнутый круг. В итоге диабет 2 . И тут я , внезапно осознав , человек я или тварь дрожащая ?? В итоге , скинула 25 кг от 105 , удержала вес , чем горжусь очень , теперь надо идти дальше , всхуднуть еще килограмм на десять . Скину .
> В итоге диабет 2 .
А предвидеть это можно было?
>Я заедаю (-ла) стресс
Этого вообще нельзя делать.
Если подобное входит в привычку - это уже патологическое состояние, выйти из которого не так уж просто.
А какой рост у Вас?
Стресс хорошо убивает физическая нагрузка - бег например или бассейн.
Ну и диету надо под себя подобрать, а это сложно.
Ну и конечно сахар убрать из жизни и тогда кг полетят быстрее.
198 кг - 160 - при таком весе скинуть такие кг не сложно. Самое тяжёлое скидывать дальше.
Просто человек так устроен. Пока жареный петух не клюнет, не начнет шевелиться.
Там петух себе е%ало всмятку издолбил, облился бензином и сжёг себя к еб%ням уже лет 10 как!
>Точнее- чего они ждут?
Они не ждут, они ЖРУТ
Не поверишь.ю все устраивало. Не лежал, чета двигался, летом футбол, зимой коньки.И ничего не болело, анализы и обследования раз в полгода. Вес увелилчивался ежегодно на 4-5 кг последние 20 лет.Стало просто скучно в этой жизни, решил что то поменять. Жену, машину, страну гемморно и дорого показалось.Решил с себя начать, так проще.Вроде получилось.