312k
5 лет назад · 1 фото · 12279 просмотров · 18 комментариев
5 лучших упражнений для удара ногой с разворота.
Ключевое в этом упражнение это растяжка если ее нет то будет фиаско в любом случае ))). А вообще лучше бокс или борьба , там шансов больше навалять чем получить .
Лучше чем что? Чем включающее и то и другое ММА?
Лучше чем тратить усилия на обучения вертушки , эффективность в реальном бою ее минимальная , да красиво, да если попадешь это вырубит противника , а вот если не попал то...
В спортивном поединке вполне нормальная эффективность. Конечно не в уличной драке.
Удивитесь, но да. Бокс более эффективен, чем ММА при малом времени обучения. Так что если не собираетесь тратить много времени на тренировки, то бокс лучшее решение
В "Как сесть на шпагат" столько фото девушек. А здесь - 1 фотка, 1 видео. И те с мужиками... Автор! Чо за фигня?
Меня учили стрелять. Вертушки против пушки не помогают.
Самые важные в видео два последних слова.
Полезные упражнения, однако сам эти удары в спарринге не применяю) Если встречаю, то обычно прямой ногой. Несколько раз пробовал вертушкой) Не то, не особо нравится, хотя здесь возможно нужна просто наработка навыков.
Она в комбинации хороша, как элемент прессинга больше.
Я пока первое упражнение учил, голова закружилась и упал.
Главное во время тренировке никому пах нечаянно не пробить))) Видел и такое)))
обычное дело
Пожалуй так безопаснее )))
Даже так закружилась..