Правила ухода за зубами и полостью рта

Восстановить здоровье зубов достаточно сложно, а иногда вовсе невозможно. Поэтому лучше соблюдать простые правила, чтобы избежать возникновения стоматологических проблем

Правила гигиены

1. Тщательно чистите язык специальным скребком или щеткой. Делать это надо по направлению от основания языка до кончика, как бы "выметая" налет изо рта.

2. Хорошо чистите зубы, соблюдая все правила. Для начала промойте щетку теплой водой и выдавите зубную пасту. Первыми необходимо чистить зубы на верхней челюсти, продвигаясь от десны к краю зуба. Нормальное время чистки - 2-3 минуты.

3. Очень важно правильно выбрать щетку и зубную пасту, исходя из своих особенностей. Электрические щетки советуют приобретать только после консультации со стоматологом.

4. Используйте зубную нить для удаления остатков пищи.

5. Приобретите специальный бальзам для полости рта, если Вы сталкиваетесь с хроническими стоматологическим болезнями и чувствительностью зубов. Также это нужно если есть зубные протезы и если человек пьет много кофе и чая. Зачастую бальзамы назначаются специалистом.

Профилактика стоматологических заболеваний

- Правильное питание.

- Отказ от курения.

- Прием теплой пищи.

- Регулярное посещение стоматолога (минимум раз в полгода).

Уход за полостью рта детей

Нужно с малых лет приучать ребенок к правильной гигиене за полостью рта. Первая щетка должна быть достаточно мягкой, чтобы не нанести вред эмали. При покупке детской зубной пасты стоит обратить внимание на то, чтобы в ней не содержался фтор. Более того, желательно использовать органические пасты, чтобы избежать аллергической реакции.

Существует множество интересных мультфильмов и книг, в которых ребенок может увидеть, как правильно чистить зубы. Родитель может не только на собственном примере показывать, как ухаживать за полостью рта, но и прибегнуть к помощи данных способов.