1k
5 лет назад · 1 фото · 19717 просмотров · 203 комментария
Как я бросил курить навсегда
Полотно от бывшего курильщика. Расскажу, как я бросил курить, и почему я больше никогда в жизни не закурю. Так-то.
Немного истории
Курить я начал в 20 лет в институте, ненамного позже своих друзей, которые дымили лет с 16. Поначалу, как и у многих, это была шальная сигаретка в неделю, после которой я бледнел как полотно и меня шатало из стороны в сторону. Эту развнедельную сигаретку я обычно стрелял, но со временем, я стал покупать свою личную пачку. Выкуривал первую сигу - а остальную пачку выкидывал (да что этот ниггер себе позволяет?) под впечатлением от неприятного вкуса во рту и с твердым убеждением, что это была большая глупость, зачем я вообще это делаю, и больше это не повторится.
Нет, это так не работает) Конечно же, я стал втягиваться все сильнее, этому очень способствовали дискотеки и тусовки, а также курящее окружение. Надо сказать, что я не стал одним из таких уж заядлых курильщиков, у которых уходит 2 пачки в день и больше. Но пачку в день-два я успешно употреблял. А вот за вечер пьяной тусовки с легкостью могла уйти пачка-полторы. Любой курильщик (или пытающийся бросить) знает, что под алкоголь сигарета сама оказывается во рту. А какое ужасное самочувствие бывает на следующий день после таких вечеринок, тут и рассказывать не надо.
Нет, это так не работает) Конечно же, я стал втягиваться все сильнее, этому очень способствовали дискотеки и тусовки, а также курящее окружение. Надо сказать, что я не стал одним из таких уж заядлых курильщиков, у которых уходит 2 пачки в день и больше. Но пачку в день-два я успешно употреблял. А вот за вечер пьяной тусовки с легкостью могла уйти пачка-полторы. Любой курильщик (или пытающийся бросить) знает, что под алкоголь сигарета сама оказывается во рту. А какое ужасное самочувствие бывает на следующий день после таких вечеринок, тут и рассказывать не надо.
Попытка бросить №1
И вот однажды, уже будучи в системе лет 8, после шикарного продуктивного и полезного(нет) вечера в караоке, я разлепил глаза и, кряхтя и постанывая, побрел в ванную. Там я чуть не потерял сознание, у меня потемнело в глазах и я еле устоял на ногах. Во рту насрали котики, я вспотел, а сердце бешено колотилось. Я поглядел на себя в зеркало и решил, что надо бы бросить курить. Ибо не дело. И я бросил. Заодно полез на турники. Не курил целый месяц, зато болтался на брусьях три раза в неделю. А потом мы с друганами собрались на шашлычки, накатили под мясо и я выкурил одну сигаретку на берегу моря. Не, ну а что? Это ж всего лишь одна, чисто символическая, под праздничную атмосферу, так сказать. Этими мыслями я себя утешил. И продолжал утешать, когда пагубная привычка со временем неизбежно вернулась и вновь набрала силу. Я стабильно пыхтел под выпивку, при этом позволяя себе две-три сигареты в день на трезвую. Это конечно не пачка в день, но все равно херней попахивает. Это система, как ни крути. Попытка не зачлась. Расстрелять.
Что там дальше было, рассказывай
Несколько лет прошло в режиме "вроде не курю, но все-таки курю". Я занимался в тренажерном зале, растил бицуху и жал от груди, это отчасти спасало, потому что давало положительную мотивацию. Но если я встречался с курящими друзьями-знакомыми, если происходила тусовка со спиртным, я курил. Оказалось, что спорт куреву вообще не помеха. Отношения с курящими девушками- то же самое. Как же не покурить после секса то? Святое дело.
Ну раз уж я курю так редко, то стал покупать дорогие сигареты и сигариллы. Табак 100%, честно. Застроченный на пышных бедрах мексиканских девственниц. Если уж курить - так хороший табак, да. Обзавелся высококачественной немецкой машинкой для набивки гильз, собственно самими гильзами и кисетом влажного пахучего табака. Даже проскальзывала мысль вырастить свой личный, любимый табак у себя на участке. Отмёл. Много геморра и возни.
Так вот, от этих самокруток мгновенно кружилась голова, покалывали конечности и шумело в ушах. А зубы со временем стали прекрасного желтого цвета. Даже мои курящие друзья, испробовав мое адское зелье, падали лицом в кусты и оттуда хрипло ставили лайк. А я как-то, вопреки убеждению в том, что буду курить меньше, коль уж табак тяжелый, не стал курить меньше. А скорее наоборот. Идем покурим? Разговор по телефону - надо покурить. Чашечка кофе или чая - обязательно покурить.
Появился кашель. По утрам я отхаркивал в раковину противные желтовато-коричневые комочки слизи. Буэ.
Понял, что так продолжаться не может. Я снова сидел в яме табачной зависимости и должен что-то с этим делать. Я не читал Аллена Карра, я не читал статьи о вреде курения - вред и так очевиден. Об этом знает каждый курильщик. Я не буду расписывать здесь, что курение - это плохо, понятненько? Я не буду писать о влиянии курения на сердечно-сосудистую систему, на кожу, на зубы, ведь это все давно уже известно. Я всего лишь осознал то, о чем напишу ниже.
Ну раз уж я курю так редко, то стал покупать дорогие сигареты и сигариллы. Табак 100%, честно. Застроченный на пышных бедрах мексиканских девственниц. Если уж курить - так хороший табак, да. Обзавелся высококачественной немецкой машинкой для набивки гильз, собственно самими гильзами и кисетом влажного пахучего табака. Даже проскальзывала мысль вырастить свой личный, любимый табак у себя на участке. Отмёл. Много геморра и возни.
Так вот, от этих самокруток мгновенно кружилась голова, покалывали конечности и шумело в ушах. А зубы со временем стали прекрасного желтого цвета. Даже мои курящие друзья, испробовав мое адское зелье, падали лицом в кусты и оттуда хрипло ставили лайк. А я как-то, вопреки убеждению в том, что буду курить меньше, коль уж табак тяжелый, не стал курить меньше. А скорее наоборот. Идем покурим? Разговор по телефону - надо покурить. Чашечка кофе или чая - обязательно покурить.
Появился кашель. По утрам я отхаркивал в раковину противные желтовато-коричневые комочки слизи. Буэ.
Понял, что так продолжаться не может. Я снова сидел в яме табачной зависимости и должен что-то с этим делать. Я не читал Аллена Карра, я не читал статьи о вреде курения - вред и так очевиден. Об этом знает каждый курильщик. Я не буду расписывать здесь, что курение - это плохо, понятненько? Я не буду писать о влиянии курения на сердечно-сосудистую систему, на кожу, на зубы, ведь это все давно уже известно. Я всего лишь осознал то, о чем напишу ниже.
Что же такое курение?
Итак, что такое курение по своей сути?
Курение - это вдыхание дыма, который наносит комплексный вред моему организму. Курить - это добровольно дышать дымом, и к тому же платить за это деньги. Мы дышим дымом, травим свой организм, уничтожаем себя и платим за это деньги. Мы не получаем никакой пользы от этого странного процесса, только вред. Разве это не глупо? Как же это глупо! Это практический то же самое, что присосаться к выхлопной трубе автомобиля и делать вид, что это приятно. Кто не покурит пару дней - скажите, что вам приятно ощутить этот противный горький вкус во рту после первой сигареты. Не поверю. Мы убеждаем себя в том, что нам это нужно.
Сколько у вас есть запасных организмов в шкафу? У меня только один. И он мне выдан на всю жизнь. Здоровье - это самое важное, что есть у любого человека, у бедного или богатого. Ничто так не портит качество жизни, как проблемы со здоровьем. Пока ты здоров - ты всемогущ, тебе ничто не мешает заниматься всем, чем ты пожелаешь. Любые проблемы со здоровьем здорово ограничивают круг наших возможностей.
Мы ДОБРОВОЛЬНО, я подчеркиваю это слово, платим деньги, за то, чтоб дышать дымом. П****ц, как же это глупо!
Курение - это вдыхание дыма, который наносит комплексный вред моему организму. Курить - это добровольно дышать дымом, и к тому же платить за это деньги. Мы дышим дымом, травим свой организм, уничтожаем себя и платим за это деньги. Мы не получаем никакой пользы от этого странного процесса, только вред. Разве это не глупо? Как же это глупо! Это практический то же самое, что присосаться к выхлопной трубе автомобиля и делать вид, что это приятно. Кто не покурит пару дней - скажите, что вам приятно ощутить этот противный горький вкус во рту после первой сигареты. Не поверю. Мы убеждаем себя в том, что нам это нужно.
Сколько у вас есть запасных организмов в шкафу? У меня только один. И он мне выдан на всю жизнь. Здоровье - это самое важное, что есть у любого человека, у бедного или богатого. Ничто так не портит качество жизни, как проблемы со здоровьем. Пока ты здоров - ты всемогущ, тебе ничто не мешает заниматься всем, чем ты пожелаешь. Любые проблемы со здоровьем здорово ограничивают круг наших возможностей.
Мы ДОБРОВОЛЬНО, я подчеркиваю это слово, платим деньги, за то, чтоб дышать дымом. П****ц, как же это глупо!
Почему мы курим?
Курим мы только потому, что другие люди вокруг курят. Другой причины нет. Если окружение это делает, значит это допустимо, следовательно, я тоже могу и буду это делать. Интерес к курению поддерживается пропагандой в кино и рекламой. Если показывают в кино и рекламе - значит это нормально. Допустимо. Можно и нужно делать. И убеждать себя в том, что нам это нравится.
Вырастая в среде курящих, подросток берет в зубы первую сигарету, даже не задумываясь, зачем ему это нужно. Он просто повторяет то, что видел вокруг себя в годы своего взросления. Ему противна эта сигарета, он кривится и сплевывает, но продолжает вдыхать дым, потому что видит, как другие это делают.
Среда программирует нас с рождения. Мы запрограммированы видеть в сигаретах абсолютно повседневную нормальность, что таковым не является и являться не может.
Нам попросту внушили, что дышать дымом - это нормально.
Вырастая в среде курящих, подросток берет в зубы первую сигарету, даже не задумываясь, зачем ему это нужно. Он просто повторяет то, что видел вокруг себя в годы своего взросления. Ему противна эта сигарета, он кривится и сплевывает, но продолжает вдыхать дым, потому что видит, как другие это делают.
Среда программирует нас с рождения. Мы запрограммированы видеть в сигаретах абсолютно повседневную нормальность, что таковым не является и являться не может.
Нам попросту внушили, что дышать дымом - это нормально.
Вы не бросите, если:
- Боретесь с желанием закурить. Если вы бросили, сами не зная почему, не сделали никаких выводов, а просто знаете что "курение это плохо", но у вас постоянно возникает желание закурить, вы давите в себе это чувство. Вы как ребенок, от которого спрятали любимую игрушку, и рано или поздно вы ее найдете.
- Перешли с сигарет на электронные сигареты. Те же яйца, только в профиль. Поменяли шило на мыло. Глупейший самообман. Сплошь и рядом люди подымят электроникой и спрыгивают назад на обычные сигареты.
- Бросили из-за каких то проблем со здоровьем. С большой вероятностью начнете опять, как только здоровечко придет в норму, но это не точно.
Поэтому я твердо убежден, что бросить курить можно раз и навсегда, используя только ОСОЗНАННЫЙ подход. Осознав, чем является курение по своей сути, и что оно никому нахрен не надо.
- Перешли с сигарет на электронные сигареты. Те же яйца, только в профиль. Поменяли шило на мыло. Глупейший самообман. Сплошь и рядом люди подымят электроникой и спрыгивают назад на обычные сигареты.
- Бросили из-за каких то проблем со здоровьем. С большой вероятностью начнете опять, как только здоровечко придет в норму, но это не точно.
Поэтому я твердо убежден, что бросить курить можно раз и навсегда, используя только ОСОЗНАННЫЙ подход. Осознав, чем является курение по своей сути, и что оно никому нахрен не надо.
Итоги
Я курил около 15 лет, не курю уже 3 года. И никогда больше не закурю. Потому что не хочу. О сигаретах помышлял в течение нескольких недель после того как бросил, привычка постепенно растворялась и очень скоро тяга бесследно исчезла. Через месяц после того, как я бросил, моя жена также прекратила курить.
Чувствую ли я себя обделенным-ущемленным? Конечно нет. Я ничего не потерял, только приобрел. Борюсь ли я с желанием покурить? Нет и еще раз нет. Потому что после осознания того, чем является курение, желание попросту исчезло.
Даже сейчас, когда я пишу этот текст, я ведь поневоле вспоминаю вкус сигарет и все эти ощущения, но мне не хочется закурить. Это то, что я поборол, задавил, уничтожил, чего и вам желаю.
Чувствую ли я себя обделенным-ущемленным? Конечно нет. Я ничего не потерял, только приобрел. Борюсь ли я с желанием покурить? Нет и еще раз нет. Потому что после осознания того, чем является курение, желание попросту исчезло.
Даже сейчас, когда я пишу этот текст, я ведь поневоле вспоминаю вкус сигарет и все эти ощущения, но мне не хочется закурить. Это то, что я поборол, задавил, уничтожил, чего и вам желаю.
Знакомо, всё также и тот же возраст. Но одно "НО": Бросил курить, не курил 4 месяца - все радости жизни. Но удалили зуб "восьмёрку", удалили, как узнал в последствии неудачно - рана не заживала и болела постоянно. Ездил на промывку через день в течении 2-х месяцев. Снова начал курить от постоянной боли. Осколок вышел через 3 месяца сам, но привычка курить так и осталась и подсознательное чувство минут блаженства при курении, от той былой постоянной боли. Так что, Автор, не обольщайтесь.
Молодец. У меня похожая история - да только стабильно курил по пачке в день.
Бросил в августе, 1996. Точную дату не помню. И с тех пор не курю. И курить не буду. Никогда.
Так что бросить можно - только никогда, НИКОГДА больше не бери сигарету или пачку в руках!
Ясно, пойду перекурю эту мысль.
Курил семь лет. Выкуривал 1-2 пачки в день. Не гнушался сигами без фильтра, когда денег не было. Очень зависимый.
Бросил по методу комвзвода, который он узнал от своего кореша.
" Имеешь три дня, когда никому не нужен. С утра. Хочешь закурить - выпиваешь (не важно какой алкоголь). И так три дня. Через три дня курить не хочешь. "
Перестал курить 11 лет назад и не тянет. Дым сигарет нравился всегда, даже когда ещё не курил. Нравится и сейчас, но стараюсь его избегать, голова потом побаливает. Курить снова в планах нет и не предвидится. С алкоголем тоже не курю. Тем, кто бросает маленькая заметка: Вам будет сниться, что вы курите. Маленький монстр внутри будет уговаривать выкурить всего-то одну сигарету и не больше. Не соглашайтесь :) Вы будете вспоминать то чувство удовлетворения, когда выкуривали сигарету, но будете забывать, как плохо себя чувствовали по утрам, как жгло горло, как вы и ваше жилище плохо пахли. Ну и даже 3 месяца без курения - не срок. Вы можете считать, что точно бросили курить примерно через 10 лет. Говоря об этом, вспоминается Юрий Никулин, который как-то не курил 6 лет, ну а потом закурил. Просто не поддавайтесь сигарете и не курите даже одной, даже на полшишечки, даже в классной компании и скоро вы почувствуете запахи, вкусы, обострится зрение, вам станет хорошо и вы поймёте, сколько вы теряли куря.
"Я не читал Аллена Карра, я не читал статьи о вреде курения - вред и так очевиден."
А вот это зря, Аллен Карр реально помогает, только очень важно читать его в свободное время и не бегло, а вдумываясь, останавливаясь и перечитывая если что-то прошло мимо, читать его кстати довольно таки сложно.
3-я неделя пошла без сигарет, уже практически не тянет. Очень надеюсь что это будет удачная попытка.
Получиться - просто никогда не дотрагивайся к сигаретам. Буквально не дотрагивайся. У меня только так получилось - и вот уже 25 лет не курю.
Хочешь бросить курить-возьми и брось.
Хочешь стать богатым- стань им.
А Вы уже долларовой миллионер?
Ну че ты начинаешь? Нормально же общались...
лол))) детка 3 года это ничего. настоящая очистка лёгких именно после 3х лет и начинается. идёшь себе, вдруг закашлялся и полный рот "смолы" как от самой поганой астры, которую и никогда не курил и вдруг так курить хочется, что уши в трубочку заворачиваются, надо пару минут выдержать, но многие именно на этом и срываются и такие приступы до 10 года, так чтА рано хвастаешься, всё ещё впереди. УДАЧИ!!
Автор, вопрос: а, после того как бросил, никогда тебе не снилось, что ты закурил?
У меня снилось. Первые 6 месяцев. В первый раз проснулся от ужаса, что опять начал курить. Потом решил. что во сне можно. А после пол года уже не снилось.
"Бросить курить легко, я сам проделывал это раз тридцать!" М.Твен.
Практически каждую пятницу беру себе пивка после работы и выкуриваю пачку сиграет. Так где то года 4, в остальное время курить не тянет, но вот понимаю что бы бросить курить полностью надо бросать и пить. Так как если собираемся с друзьями и там что то крепче пива, то я за вечер могу и 2 пачки скурить. Курю 20 лет.
Пропил Табэкс и не курю уже 11 лет. До этого 25 лет непрерывного курения. Но вес прибавил, 15 кг.
Тоже Табэксом бросил. 25 лет тому назад. Так что мы с тобой знаем, что бросить навсегда возможно.
курил 20 лет, лет 5 из них реально по паре пачек в день, не курю уже 16 лет.
не могу представить, что может меня заставить опять взяться за это говно.
Я курил 23 года. С 18 лет до 41 года. Потом бросил и не курил 6 лет. Вроде бы переборол, но во время карантина опять начал, по прошествии 6 лет!
курю 25 лет суммарно по пачке в день. После первых 7-ми лет решил бросить, год продержался и разжирел +20кг)))) затем снова стал смолить. Года 4-ре назад подарили айкос, попробовал- фу гадость вонючая, но дома перешел на него- не надо никуда выходить, дымишь- в квартире нет запаха. Но на работе и в машине- обычные сиги. Спустя год внезапно пришло физическое отвращение от сигарет и стал дымить исключительно айкосом- в общей сложности на нем около 2.5 лет. Что заметил- набора веса нет, утренний кашель ушел полностью и вернулась острота обоняния. Я не призываю переходить на заменители, ясно что и это вредно, тем более полно случаев когда наоборот становилось хуже курильщикам, но мое личное наблюдение именно такое
Айкос да, после года на нем в какой то момент вдруг осознал, что постоянные ОРЗ заканчивающиеся непременным кашлем на неделю-две вдруг пропали.
Начал курить лет в 14. Конечно первое время баловался, особо не умел курить, но потом-таки научился. Курил до 26 лет. Пару раз пробовал бросать, но хватало на пару месяцев. Курил по пачке в день примерно. Иногда больше.
Потом начал работать по сменам, 2 пачки за смену выкуривал, потом пачку на три дня выходных. И вот тогда задумался - а зачем мне это надо? Просто надоело курить. Кайфа от этого никакого, только трата денег и здоровья. Да ещё и эта вонь.
Через три месяца я должен был уйти в отпуск. И последний рабочий день я назначил брасание курить.
Курить продолжал, как и раньше, не меньше. Но с каждой сигаретой говорил себе, что вот в тот день я брошу.
И вот настал тот день. Я вышел с работы. Сел в машину, закурил. Пока машина прогревалась, я выкурил сигарету, выбросил бычок и всё. 16 лет, как не курю.