502k
5 лет назад · 1 фото · 8615 просмотров · 67 комментариев
Они явно переборщили с весом
Спортзал может быть опасным местом, если вы любите перебарщивать.
Когда слишком много на себя берешь!
Метки: #Видео #Спорт #переборщил #спортсмены #тяжесть #фото #штанга
Я только хотел сказать - "а где моё любимое видео с вывернутыми коленями" - бля....
Ибо, не..уй!
Последний на видео и две ноги себе переломал..
Так кишки из ж@пы вылезут.
Там полный набор "радостей": пупочная грыжа, межпозвоночная грыжа,геморрой, варикоз..
И вот нахрена? Это же вредно очень для организма....
Особенно затылком об тренажеры биться
всегда с удовольствием ходил в спортзал, а теперь заметил , что плечевые суставы болеть начали не по детски. видимо в свое время от груди слишком много и неправильно жал. Сейчас (а мне 46) только плечи и болят. Ну еще веса стал поменьше на тренажёрах ставить. и постоянно, минимум раз в месяц, вижу как кому-нибудь плохо от больших весов становится ...
На последних кадрах ЖЕСТЬ!
я так понял ему ноги сломало?
не факт...
Это пранкер, у него нога так гнется. Ходит по тренировочным залам и всех подкалывает
хорошая шутка, жаль не смешная
Арнольд говорил, что неоднократно терял сознание на тренировках, и обгадиться при этих нагрузках тоже приходилось - обычная реацкия организма.
конечно, 4 раза в неделю видел рядовые обсёры
Арни не пауэрлифтер у него не было таких нагрузок
Ты прав - уж кто-кто, а Арнольд вообще не в теме, никогда тяжести поднимать на износ не пытался и раскабанел на австрийских шоколадках.
Почему спортсмены часто теряют сознание во время становой тяги?
В результате задержки дыхания во время выполнения упражнения развивается та или иная степень гипоксемии - понижение содержания кислорода в крови в результате нарушения кровообращения, повышенной потребности тканей в кислороде (чрезмерная мышечная нагрузка и др.)
При больших нагрузках насыщение крови кислородом падает с 96% до 72%. У мастеров высокой квалификации вследствие совершенствования механизмов адаптации выраженность сдвигов значительно меньше. Наряду с гипоксемией во время задержки дыхания развивается
и гиперкапния - повышенное парциальное давление (и содержание) углекислого газа в артериальной крови (и в организме). Встречается при недостаточности внешнего дыхания, асфиксии, избытке СО2 в окружающей среде, которая в результате последующей гипервентиляции быстро сменяется понижением концентрации С02 в крови.
При подъеме снаряда предельного для данного спортсмена веса нарушения газообмена в сочетании с изменениями гемодинамики могут быть причиной кратковременной потери сознания. Во время натуживания вследствие снижения сердечного выброса количество
крови, притекающее к головному мозгу, уменьшается и развивается гипоксия нервных клеток, которая и является непосредственной причиной возникновения обморока.
Дополнительным фактором, усугубляющим нарушения мозгового кровотока, является принудительная гипервентиляция легких, которую спортсмены обычно выполняют перед подъемом снаряда. Произвольное усиление дыхания увеличивает гипокапнию и спазм сосудов мозга, что еще больше снижает кровоток.
Источник: "Пауэрлифтинг. От новичка до мастера". Автор: Б. И. Шейко
Азы забивают в мозг с самого начала - в начале упражения вдыхаешь через нос, во время выполнения выдыхаешь через рот на протяжении процесса выполнения. И тренируешь сердце в кардио.
У последнего, коленки во внутрь ушли...
Самое опасное похоже это то что сзади тебя. О то что ты бьешся головой при падении.
умереть не встать...
ЗАЧЕМ ? ...
последнее вообще треш... ноги наизнанку..
Пьяный мастер!
Так и до инсульта не далеко
веса, конечно, конячие. нах оно надо вообще? у меня от жима ногами в затылок отдавало, правда сознание не терял. поговорил с тренером, он сказал не делать это упражнение. я и не надрывался больше. всё хорошо в меру
Постепенно просто надо нагрузку наращивать, что бы организм успевал за мышцами. Паурлифтинг - спорт долгожителей.
с пауэрлифтингом всё норм было. было конкретно одно упражнение, которое мне не подходило. может из-за положения головы? хз. становая норм, жим ногами - кровь к голове приливает.
грыжа ребята) у каждого грыжа.
Грыжа у тяжелоатлетов как раз-таки редкое явление. Потому что мышечный корсет мощный. А вот у простых людей, сорвавших спину - запросто. Причём любая грыжа лечится, и не обязательно- операбельно.