71k
5 лет назад · 3 фото · 3233 просмотров · 41 комментарий
Тьма опасная и нет: что заставляет людей паниковать из-за темноты? (3 фото)
Не секрет, что некоторые взрослые люди боятся темноты, но старательно скрывают этот страх. А в случае с детьми и подростками ахлуофобия или боязнь темноты вообще очень распространенное явление. Как выявить его причину и навсегда позабыть о страхе?
Проявления боязни темноты
С погружением комнаты или улицы во тьму начинает казаться, что во мраке притаилось что-то жуткое, мрачное, опасное. И стоит немного расслабиться, как оно выберется и нападет.
Ахлуофобия может проявляться затруднением дыхания, учащенным сердцебиением, дрожью конечностей, спутанностью сознания, головокружением, тошнотой, усилением потоотделения, паническими атаками и другими реакциями.
Боишься ли ты темноты?
Главной причиной страха темноты ученые считают генетический фактор. В древности люди привыкли к тому, что тьма скрывает опасности в виде диких зверей, стихии, врагов. Во тьме сложно сориентироваться, победить и, соответственно, выжить. Помимо этого ахлуофобию вызывают следующие факторы:
- закрепление опасности темноты с детского возраста. По мере взросления это чувство ослабевает и проходит. Но только у большинства: у некоторых оно остается и в зрелом возрасте;
- танатофобия – страх смерти. Темнота ассоциируется с пустотой, одиночеством, безнадежностью, вакуумом, смертью. Чтобы разрушить эту иллюзию, необходимо создать эффект присутствия жизни – включить свет, музыку, телевизор и т.д.;
- боязнь остаться в одиночестве. В темноте одиночество ощущается особенно остро. Возникает чувство ненужности и безысходности. Вывести из такого состояния помогают самые обычные вещи – телефонный звонок, гудок машины, мяуканье кошки;
- образы из книг и фильмов ужасов. Персонажи кино или ночных кошмаров оживают в темноте, делая ее еще более опасной, пугающей и непредсказуемой;
- регулярные стрессы, которые заставляют преувеличивать даже незначительную опасность незначительных мелочей, не говоря уже о темноте.
Усиливают вероятность столкнуться с такой проблемой эмоциональные потрясения (болезнь, несчастный случай, горе в семье, насилие и т.д.), гиперопека родных, тревожные родственники, наследственный фактор.
Способы преодоления страха темноты
Эффективными себя зарекомендовали следующие способы:
- самоанализ. Выписать пугающие факторы и по пунктам разобрать каждый из них. Этот метод помогает исключить основную массу страхов как несущественные;
- самоуспокоение. Помогут ванна с травами, спокойная музыка, медитация, чтение;
- поиск позитивных ассоциаций, связанных с темнотой;
- помощь близких;
- смена обстановки;
- дыхательная гимнастика;
- здоровое питание;
- творчество;
- помощь специалиста.
А вы сталкивались с проблемой боязни темноты?
Метки: #ахлуофобия #боязнь #никтофобия #почемучка #причина #психология #темнота #человек
идя по лесу ночью, главное не начать оглядываться (ну чтобы проверить не идут ли по следу волки
)Люди боятся тьмы не потому-что в темноте можно мизинцем об диван удариться, это память предков
да... разум говорит, что нет ничего опасного, а опыт предков (миллион летний) спрашивает, а вдруг там в темноте медвед???
От боязни темноты поможет свет -- испытано на 100%
Я всегда думал, что это больше детский страх...
Я имел ввиду, что думал это проблема больше детей, а взрослых с таким страхом не настолько много, чтобы уделять этому внимание.
люблю ночь) видимо мои далёкие предки были одной из причин, по которой остальные боялись темноты
25 лет отработал в темноте, вообще не боюсь её)
В темноте самое опасное, что можно споткнуться или натолкнуться на что-то.
Газов не так и много, вода есть, но не мешает, прорабов нет.
Маша: Что такое, Зильзиля?
Зильзиля: Ничего, Маш, это я, Зильзиля, головой стукнулся.
... Машенька ...
Я когда мелкий (5-6 лет или около того )был то тоже боялся темноты.Но меня в один вечер "вылечил" родной дядя. Мы были на даче и было уже темно а мне хотелось в туалет. Но так как двор был не освещён то я боялся бежать до нужника. Дядя же просто сводил меня в туалет и потом сказал - "Ну ты же видел. Никого тут нет. И чего ты боишься? Пустоты ?". И я понял что страх у меня был ложный. Взял себя в руки и ,хоть и дрожал , но сбегал до туалета ещё раз чтоб убедиться что дядя был прав. Потом ещё раз уже без боязни. И потом как то страх темноты прошёл сам.И даже в школе,в начальных классах, некоторые одноклассники всё ещё боялись темноты а меня их страхи уже забавляли.
у меня родственник по детству грубо говоря обосрался, потому как "я не пойду в сортир, там БАНДИТИКИ" щас ниче на Хруничева начальник отдела.
я в жизни боюсь 2 вещи:
1) тьма
2) Стоматологи
Черт его знает, сколько в этой тьме стоматологов!
Бесполезные, последствия занятий спортом. Травмы. Любая лечебная физкультура помогает связкам, а сломанным костям помогает только диклофенак уколом или мазью))) ну, ещё кодеин, но его теперь не купишь. Шпагат фигня, я для укрепления мышечного корсета начала тяжести тягать, да плюс своя махонькая кузница. В общем сотка от груди лёжа)) один раз)))
Конный спорт. С лошадки лететь высоко, а ещё она лягается и на ногу может наступить легонечко, примерно половиной от своих 700-800 кг))) а если стремена не "безопаски"(которые расстегиваются), вылетев можно получить разрывы связок голеностопа и колена..
А уж полёт мордой вперёд на препятствие, сломанные или выбитые запястья, рёбра, опять же. Ой, короче. Любой спорт калечит, даже шахматы, ибо можно геморрой насидеть
Спортивные лошадки это совсем другой коленкор, они изначально в голову раненые по полной, нервные. Ну и плюс- когда требуешь от животного неестественных действий, типа прыжка 1.30... оно не сильно в восторге.
Темнота друг молодёжи.
В темноте не видно рожи.
и помним, темнота - друг молодежи
конструктор по написанию постов
в начале тема
в конце фраза
А вы сталкивались с проблемой "тема"
в детстве страшно боялся ночного леса. Пока не понял- раз я никого не вижу, то и меня не видно. Благо в нашей полосе ночных опасных хищников нет
самое главное в это верить, а нет или есть там кто, не тебе решать)))
даже если вас не видят, то чуют по запаху)
Так если он никого не чует, то и его учуять не могут. 100% защита.
"раз я никого не вижу, то и меня не видно" (c) - ну дневные хищники ночью спят, а вот ночные как раз в темноте видят неплохо, ну и к тому же обоняние у них развито. Так что "успокаивалка" так себе...
в детстве тусили летом по деревням, начало 90-х, пох, в три ночи на велике через лесную дорогу, глаз коли...как ездили на раз...банных камах и аистах))) щас недавно в лесу до полуночи задержался...стремновато вообщето, понял точно одно, идешь в лес, бери спички...
В лесу ведь не абсолютно темно, глаза приспосабливаются и идти можно. А вот со спичкой (факелом) ты только свет спички видишь. Даже фонарик больше жути нагоняет, ты видишь только то, что в луче света, а вокруг мрак непроглядный.
P.S. Темноты не боюсь, но ночью по лесу ходить - хороший способ пощекотать нервы))
Костер разжечь, рассвета дождаться)))
Да, это оптимальный вариант)))