Полный парень, который взял себя в руки

Вооот ! Это мне всегда было непонятно, лишние килограммы не за один же день появились.

дык если не мешаются, то и не обращаешь внимания на это. Я в 1990 году ,при росте 175 весил 75 ,в в 2000 уже 100 кг ,в 2010 г 140 ,в 2018 года уже 180 кг. И ниче ,бегал прыгал, пил курил.Ну появлялась одышка после полу часа катания на коньках или игры в баскет ,футбол, ну коленки маленя скрипели, ну проблемки копились.Сильно не мешало, не заморачивался.В 2018 г с дуру поспорил на приличные деньги, пришлось худеть до 90 кг. ,за 2 года. Ну сейчас в 90 кг сижу, и тоже не заморачиваюсь и сильно не парюсь.

Ну похудеть, думаю, таки можно. А вот как потом себя на достигнутом заякорить?

ну я два года уже сижу в новом весе ,без изменений.После окончания марафона пару месяцев жрал всеп подряд,на весы не вставал.После праздников НГ 2020-2021 встал на весы, [мат], за 2 месяца плюсом 8 кг., т.е. стал 98 кг. Сейчас так и сижу в 95 кг., плюс минус 2-3 кг. Если праздники , втсречи в выхи ,то плюсом сразу пару кило прилетает.Потом на неделе снова приходиться калории считать и ччерез взвещивание еды и подсчет калорий,с небольшим дефицитом.За неделю-две уходит нажранное.Приходиться только так, котроллить себя.Если не буду так делать, и есть все на глаз и не оглядываясь, вес снова пойдет потихоньку вверх.И так сидим в 95 кг уже два года, все болеее менее устраивает.Могу сожрать много сладкого, или мучного, в течении дня, но тогда вечером приходиться ограничиваться одной травой, чтобы суточный каллораж не выскочил за 1800ккл, это моя норма при очень маленькой активности, дома сижу работют безвылазно почти.

мне жена на 42 г Др подарила сертификат на компелксное обследование организма, по 50 параметрам.Крови одной сдал на 7-8 колбочек.Вердикт врачей, до 50 лет доживу, и то . мучаясь , болея и на таблетках.На осознание факта ушел год, потом спор подвернулся неудачно, и схуднул.Щас поменьше сдал анализов ,сказали что лет на 15-20 омолодился, улучшился.