1M
4 года назад · 3651 просмотров · 23 комментария
Простое о сложном: как накачать разные группы мышц
Парень показал несколько базовых упражнений, которые помогут прокачать разные группы мышц в области торса.
Уот так уот... дю зис... уот так уот.
казалось бы все просто....но нет, многие до сих пор нанимают тренеров в залах по 1000руб в час и качаются с ними годами,чтобы достичь уровня "уже не дрыщ"
а сколько колоть надо почему не рассказал ?
Это только для подписчиков его канала, заплативших за курс обучения.
Блин, бодибилдинг существует уже под сотню лет, но каждую неделю появляется новый "гуру", который точно знает как накачать мышцы. Ну что нового придумать можно?
Эх молодость.
И не говори
Тренажёр не сломал?
просто парень не знает как называются мышцы и движения (упражнения)
Молодец, а как же ноги?
штаны наденешь)
гантели надувные чтоль
Одна становая тяга заменяет это всё.
покажи свою форму. интересно как выглядит человек делающий одну становую
Пошевели мозгами. Я говорил о том, что показывал он.
Становая поможет набрать общую массу. Мышечные группы глубоко/отдельно она не прорабатывает.
А кто уверяет обратное? Но для того, что бы проработать мышцы, сначала надо заиметь общую массу, что бы было на фоне чего что выделять. А это только силовая классика: становая, присед, жим с груди. Всё остальное на его уровне в качестве подработки. Невозможно накачать огромные руки на фоне дистрофичных мышц ног и кора. Впрочем, думаю, вы и сами это знаете. Мой комментарий был конкретно к тому, что показывал он.
Мгм, интересные заявления. Огромные руки накачать не проблема, причём вообще. Вы когда ни-будь таскали сами это железо? Вопрос ни о чём конечно.
Как всегда...Всё кроме ног...
Главное - бицепс. Остальное не важно
Главное - "грудак" и "банки". Можно даже на спину забить :_)