86k
4 года назад · 17 фото · 11530 просмотров · 25 комментариев
Спортзал может не только поправить здоровье, но и круто развеселить (17 фото)
Желая быть здоровыми, красивыми и подтянутыми, люди отправляются в спортивный зал. Здесь их ждёт удивительное приключение, которое предполагает освоение ряда непонятных тренажёров и техник. Здесь и начинается самое интересное.
Новички, которые только осваивают науку фитнеса, могут оказаться в эпицентре смешных ситуаций, связанных чаще всего с неправильным использованием снарядов и выполнением упражнений.
Конечно, забавные казусы могут застигнуть врасплох и опытных спортсменов. Об этом не нужно забывать. Чтобы не становиться главным героем смешных ситуаций, не стесняйтесь обращаться к тренеру. Он наверняка посмеётся про себя, сделает вид, что не заметил оплошностей нерадивого спортсмена и примется объяснять все тонкости спортивного искусства
Вот это изогнулся
Не смог разобраться с устройством тренажёра
Что здесь происходит?
«Простое» упражнение для плоского живота
Если вы пришли на первое занятие в спортивный зал, то не стоит пренебрегать помощью тренера. Ценные рекомендации специалиста помогут вам уберечься от травм и нелепых ситуаций.
Друзья всегда поддержат
Когда стесняешься позвать тренера
Прости, малыш, но тренировку никто не отменял
Так удобнее
Если не получается сделать норму, прибегни к смекалке
У этого человека стальная шея
У вас нет опыта занятий в спортивных залах? Этого не стоит стесняться. Абсолютно все занимающиеся были в вашем положении и когда-то посетили учреждение впервые.
Что-то пошло не по плану
Когда начал заниматься спортом
Приходится выкручиваться
На разогреве
Не стоит начинать занятия в спортивном зале со сложных тренажёров. Нагрузка на организм должна быть постепенной. Также нельзя забывать о предварительном разогреве мышц.
Продуктивная тренировка
Решил проработать все группы мышц
Да, иногда люди действительно ведут себя странно и непредсказуемо. В некоторых случаях это происходит, даже когда они стоят на месте.
по полноценной глубокой амплитуде с таким весом на плите повторение не сделать, даже на раз.
Только если пошевелить слегка, чуть-чуть посгибая в районе коленок, для своего ЧСВ, типо что такой вес тягаю, ну и сэлфи сделать
+ понятно, что все судят по себе - но я лично плиту в зале делаю по классике, в день ног - раз в 7-9 дней, приседания - не оч люблю почему-то - не прёт просто
Мой вес - 195 кг блинами + 30 кг сама платформа, и такой вес - на 8 подходов по 8-11 повторений, стараюсь по глубокой амплитуде работать + разная постановка ступней. Парни в зале, у кого помощнее ноги, и приседают по 160-180 - делают в этой плите с весом блинов примерно 300 кг на раз, но качественно, медленно, размеренно, глубоко
Тут же - на картинке - даже затрудняюсь подсчитать суммарный вес - явно неадекват какой-то; не верю, что на полноценный раз возьмет никак, совсем - даже если химик/биоробот
Вес там около 600 кг, совсем не критичная масса для жима ногами, тем более на хорошем курсе. Естественно для продвинутых спортсменов.
ну я конечно верю в людей, но хотелось бы посмотреть
Честно, никогда не видел, как жмут 600 по нормальной амплитуде и без читинга
Все лучше чем бухать на лавке...
ПС. Чувак, если ты не понимаешь что и зачем происходит на фото, то это не факт что там тупят, возможно - это ты далек от этого
Опередил
Нет, она толкает выключенный тренажер... Это тема хороша как для аэробных (если делать не быстро), так и для анаэробных тренировок, плюсом прорабатывается все тело.
Спасибо за разъяснения. Я спортзал заменяю бассейном и велосипедом, поэтому не в курсе таких тонкостей
Штангу скинет прям на голову мелкому...
Штанга сорвется и рухнет между ним и ребенком - в обычной ситуации, ничего особо страшного, а вот с ребенком на груди... Или соскользнет нога при преседании - тело падает назад (я так падал) штанга падает на грудь - а там ...
я бы поддержал даже ) желательно без одной "д"
мимоходом
за "дрыщЬ" хочеЦЦо у.е.бать грифом, а потом ногами пинать и гантелями закидывать, пока не осознает...
А омеба и качек не напрягают?